vazani bandazi

od **Anonymní** » čtv 30. čer, 2005 9:10

lidi poradte mi jak se vazou bandaze na boxovani please, mam vzdycky dodelane ruce z pytle jak hrom, nevite co s tim?

od **Sai** » čtv 30. čer, 2005 15:47

vyser se na bandáže a trénuj do pytle holýma rukama....
a jestli máš pak rozbité pěsti tak do toho zatím tak nebuš... pro zpevnění dělej kliky na pěstech.. ale měl bys je dělat na prvních dvou kloubech- ukazováčku a prostředníčku.. :wink:

od **Krokac** » čtv 30. čer, 2005 18:50

Sai píše:vyser se na bandáže a trénuj do pytle holýma rukama....
a jestli máš pak rozbité pěsti tak do toho zatím tak nebuš... pro zpevnění dělej kliky na pěstech.. ale měl bys je dělat na prvních dvou kloubech- ukazováčku a prostředníčku..

Souhlasím, na zpevnění kloubů (pěstí) je nejlepší začít dělat kliky na pěstech. Potom si všimni, jestli máš dodělané jen přední dva klouby nebo všechny. Jestli všechny, tak údery děláš špatně. Namáhané by měli být jen přední dva tzn. klouby ukazováčku a prostředníčku.

Když budeš mít zabyndážované klouby, tak je nebudeš mít tak odolné a věř, že v realitě, když dáš někomu úder a trefíš nějakou kost, tak Tě to může bolet víc jak jeho. Takže bacha a začni s menší silou úderů a postupně zvyšuj zátěž. Mej se

od **Anonymní** » čtv 30. čer, 2005 20:25

http://www.boxinggyms.com/tips/wraps/eugene01.htm
http://www.boxinggyms.com/tips/handwraps.htm

nebo zagoogluj neco na zpusob boxing handwraps ...

od **kurt78** » pát 01. črc, 2005 9:46

jej nejaka vynimka anonymova dobra,..

od **raduz** » pát 01. črc, 2005 11:33

Anonymní píše:http://www.boxinggyms.com/tips/wraps/eugene01.htm
http://www.boxinggyms.com/tips/handwraps.htm

nebo zagoogluj neco na zpusob boxing handwraps ...

dobre, prakticky zrozumitelny navod pre kazdeho....

vazani bandazi

vazani bandazi

Kdo je online