tchaj-ťi + další aktivity

[skiorh]

Zdarec všichni!
Chtěl bych znát Vaše názory na spojení cvičení tchaj-ťi s jinými aktivitami tělesnými. Myslím, že už se tady neco takového řešilo - hlavně co se týče posilování, ale zajímaly by mě Vaše zkušenosti i z jiných oblastí např. běh, kolo a také různá jógová cvičení, ať už 5 tibeťanů nebo klasická jóga. Myslíte, že to má smysl praktikovat současně, že se to doplňuje, nebo si to škodí navzájem? Díky moc za všechny podnětné a smysluplné odpovědi

[madmax]

dle meho osobniho nazoru - kdyz chces cvicit taichi poradne, nebudes uz mit cas na jogu. A naopak.
Pokud budes cvicit oboje, tak ani jeden nebudes cvicit poradne.
Samozrejme se da uvazovat o tom, ze budes cvicit taichi naplno a jenom si do treningu pridas nekolik cviku z jogy (napr. protahovani), to ti urcite neuskodi, ale mozna bude lepsi zeptat se sveho sifu, jestli taichi nema podobne cviky.

posilovna, behani, kolo se hodi jako doplneni prakticky ke kteremukoliv sportu.

[skiorh]

Dík za odpověď
Ty myslis, ze zrovna posilovnu jde spojit s BU, konkretne s tchaj-ťi? Tady se to parkrat řešilo, a dost lidí má za to, že zvláště ve vnitřních stylech je to přímo kontraproduktivní, to posilování

Jinak pravda je, že se naplno moc věcí dohromady nedá cvičit. Mě jde hlavně o to, zda-li má např. tu jógu smysl vůbec cvičit, když už delám tchaj-ťi.

[madmax]

ad posilovna: samozrejme, ze je blbost cvicit k taichi nejaky kulturisticky trening zamereny na objem svalu, ale kdyz nekoho zkusenejsiho pozadas, aby ti pomohl s vytvorenim dobreho treningoveho planu - napr. na rozvoj vybusne sily, tak ti to v taichi urcite pomuze. To, ze cvicis "vnitrni" styl neznamena, ze nepotrebujes mit silu pro udery.

Zeptej se hlavne tveho sifu, ten by ti mel nejlip poradit, na cem bys mel nejvice pracovat.

[Rob]

posilovna a taiji by asi šlo spojit, ale proč navíc bys musel dávat pozor na tuhnutí ramen. Posilovat jde i pomocí pohybů ze sestav jen ty svaly tak rychle nerostou

jestli má smysl cvičit jógu i taiji tak to nevím asi záleží co od nich očekáváš.

[SiuLouFu]

 
  Zdar a silu!
 
  4 madmax
 
  Presne tak. Silu potrebujes, ale ne tu "statickou", co lze ziskat posilovanim s cinkami. Potrebujes silu dynamickou a vybusnou. Tahle sila by se mela cvicit i v Tai Chi. Je soucasti toho systemu. Takze rozhodne muzu doporucit takove veci, jako behani, jizda na kole, plavani. Tai Chi ma sve vlastni posilovani (napr s tyci), pokud se ale cvici jako kompletni system. Naskodu neni si sem tam zabouchat i do pytle, protoze potrebujes i konfrontaci s nejakou vahou a obemem. Pridat klidne muzes pozdeji i svihadlo a podobne. Dle chuti a potreb. Procvicovani forem ma sve meze a je nutne mit kompletni treninkovy plan.

[Myrco]

Tai ji je bojove umenie a tak ako kazde bojove umenie potrebuje rozvynut ako hlavne vnutornu silu tak aj vonkajsiu ...sice sa na vonkajsiu silu nekladie az taky doraz telo by malo byt v istej kondicii a chodenim do posilovne sa k tomu da dopracovat ale efektivne je aj posilovanie bez ciniek a podobne clovek za to nemusi platit a naozaj sa to oplati .....ale ako obohatenie je posilovna do urcitej mieri tiez dobra vec.

[jox]

napr. na rozvoj vybusne sily, tak ti to v taichi urcite pomuze. To, ze cvicis "vnitrni" styl neznamena, ze nepotrebujes mit silu pro udery.

Pochybuju, že to je ta síla, co ji rozvíjí taiji. Pomalu, ale přesto tak rychle, jak to jde.

[luen]

I s cinkama se da cvicit dynamicka sila, akorat clovek nesmi slepe prebirat cviceni pro kulturisty ... btw uz to tady parkrat padlo ... posilovani v posilovne a s cinkama nemusi byt kulturistika jako takova ... plz

[JRup]

Zdarec všichni!
Chtěl bych znát Vaše názory na spojení cvičení tchaj-ťi s jinými aktivitami tělesnými. Myslím, že už se tady neco takového řešilo - hlavně co se týče posilování, ale zajímaly by mě Vaše zkušenosti i z jiných oblastí např. běh, kolo a také různá jógová cvičení, ať už 5 tibeťanů nebo klasická jóga. Myslíte, že to má smysl praktikovat současně, že se to doplňuje, nebo si to škodí navzájem? Díky moc za všechny podnětné a smysluplné odpovědi

Už to tady zaznělo, člověk by se měl zaměřit na jednu věc a tu rozvíjet pomocí dalších. Tzn. když cvičíš Taijiquan není na škodu si zajezdit na kole, zaběhat si a využít "přírodní" posilovnu. Osobně rád chodím do lesa, kde si zaběhám a vyblbnu se, abych byl schopen udýchat i intenzivnější trénink a naučil se rychleji přesouvat svoje tělo.
Speciálně v některých liniích Taijiquan jsou různá qigong cvičení (hard qigong), která rozvíjejí sílu různých částí těla nejčastěji trupu, zad a předloktí.

[Myrco]

myslim si ze je zdrave a telu prospesne trenovat spolu s vnutornou silou aj vonkajsiu...ale vsetko s mierou isteze mala by tam byt zachovana rovnovaha

[JRup]

Ještě jsem si vzpomněl na jednu věc. Do obchodu to mám něco přes 1 km. Chodím tam pěšky, běžný nákup dám na záda do batohu a do každé ruky celé balení minerálek, tj. cca 10 kg na každou ruku. No a pak cesta zpět. Chce to držet rovně pateř, aby si člověk neublížil, ale jinak je to příjemné "protažení". Naučíš se držet ramena dole.

[yin]

Zdarec všichni!
Chtěl bych znát Vaše názory na spojení cvičení tchaj-ťi s jinými aktivitami tělesnými. Myslím, že už se tady neco takového řešilo - hlavně co se týče posilování, ale zajímaly by mě Vaše zkušenosti i z jiných oblastí např. běh, kolo a také různá jógová cvičení, ať už 5 tibeťanů nebo klasická jóga. Myslíte, že to má smysl praktikovat současně, že se to doplňuje, nebo si to škodí navzájem? Díky moc za všechny podnětné a smysluplné odpovědi

Sorry, ale jsi úplně out. Zkus spining... Myslím JENOM spining...

[skiorh]

4yin Proc jsem out a proc zrovna spining?