Bruce lee JKD trénink

kung-fu, wu-šu, tchaj-ťi, JKD...

Moderátor: pm

Příspěvekod waterman » ned 23. lis, 2008 9:41

Není to moje cvičení.. Okoukal jsem to z knihy Infinite Intensity, a tam to Ross Enamait, přesně takhle říkal.. Jestliže chceš provádět isometrické cvičení za účelem větší síly a rychlosti, je to nejúčinnějšáí v těchto 1-3s intervalech..

Delší tlačení má pozitivní vliv na růst svalové hmoty..

Jestli má někdo zájem mohu knihu poslat, tam si můžete najít příslušnou kapitolu o isemetrických cvičeních a číst..

Btw. "tlačení" myslel jsem trénovat údery (v rukavicách boxerských, aby sis opravdu něco neudělal). Ta počáteční rychost do by měla pomáhat co do výbušnosti..

Jinak isometrická cvičení jsou tu již něco kolem století a za tu dobu bylo uděláno nespočet testů, jak co, kdy a jak ovlivňuje.. Takže asi tak..


To jsem se dočetl v knize.. A vzhledem k tomu že Ross je opravdu osobnost v tomto "oboru", tak nemám důvod mu nevěřit.. :)
waterman
diskutér - začátečník
diskutér - začátečník
 
Příspěvky: 56
Registrován: úte 26. pro, 2006 0:00

 

Příspěvekod migli » ned 23. lis, 2008 20:47

waterman:

Tu knihu mam doma (na rozdil od mnohych, co si zapirati a stahnou si ji :wink: ). A co se tyka izometrickeho cviceni, tak tam nikde neni receno, ze je to jedina a nejlepsi vec na ziskani sily/rychlosti.

Pokud ovsem nemyslis to co je citovano na strane 99 to(ale pak doporucuji zapracovat na anglictine, protoze se tam tvrdi neco uplne jineho).
migli
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 479
Registrován: stř 21. pro, 2005 0:00

Příspěvekod waterman » pon 24. lis, 2008 16:02

@migli - Ale vždyť já také netvrdím že isometrická cvičení jsou ten nejlepší způsob na zlepšení síly, rychlosti, výbušnosti.. Autor tématu se ptal na trénink BL. Poté mu jeden poradil, aby dělal právě to isometrická cvičení, ale radil aby tlačil furt.. tak jsem ho poopravil..

Co se týče pirátství - zapirátil jsem si z důvodu, že nemám jak Rossovi poslat $, aby mě byla dodána.. Jinak věř mi že bych si je obě dvě (II, NG) rád koupil. Jestli se z dobré duše při ohledu na zmenšení pirátství rozhodneš udělat dobrý skutek a pomohl mi s tím, byl bych velice rád...

Co se týče údajů, vycházel jsem ze strany 98 a "Explosive Isometrics". Jelikož na BL byl jeden z úžasů jeho rychlost, tak proto ty "EI"..
Jestli i tyto poznatky nesouhlasí s tím co jsem psal, a budeš mít dobrou náladu, rád si počtu opravu.. :)
waterman
diskutér - začátečník
diskutér - začátečník
 
Příspěvky: 56
Registrován: úte 26. pro, 2006 0:00

Příspěvekod migli » pon 24. lis, 2008 22:46

waterman:

- tim piratenim se nenavazim jen do tebe, ale tak nejak obecne do vsech - kdyz uz z te knihy cerpaji, a povazuji ji za kvalitni, tak by meli zauvazovat nad tim, jestli by nebylo fer rossovi neco take dat na oplatku... ale to je kazdeho jeho svedomi.


Co se tyka pouzivani izometrickych cviceni jako doplnku pro zvyseni rychlosti a explozivni sily, tam nic nenamitam. Ale zakladem cviceni ma byt normalni trenink + standartni posilovani jak s zelezy tak bez (jak komu vyhovuje), a az potom ma smysl k tomu pridavat nejake veci navic. Bohuzel casto vidim opacny pristup - hledani nejakych zazracnych postupu typu "za tri dny dvakrat rychlejsi nez brukli ve zrychlenem filmu" a zapomina se na to, ze podstatna je drina krev a pot... :wink:
migli
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 479
Registrován: stř 21. pro, 2005 0:00

Příspěvekod luen » pon 24. lis, 2008 23:35

migli píše: ... hledani nejakych zazracnych postupu typu "za tri dny dvakrat rychlejsi nez brukli ve zrychlenem filmu" a zapomina se na to, ze podstatna je drina krev a pot... :wink:


Ahoj, chces tim snad rici, ze B.L. byl zrychlovanej ve filmech 8O :lol: :wink:
Jan Novák
Wing Cheun Kyun Seut / 詠春拳術
http://www.facebook.com/wingcheun
http://www.youtube.com/user/cfwckt
+420608172785

Pro ty, kdo bojují, má život jinou příchuť než pro zbabělce!
Uživatelský avatar
luen
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 5187
Registrován: čtv 03. úno, 2005 0:00

Příspěvekod migli » pon 24. lis, 2008 23:38

pomysleni na neco takoveho jeste ani nezacalo uvazovat o tom vstoupit mi na mysl... :twisted:
Naposledy upravil migli dne pon 24. lis, 2008 23:41, celkově upraveno 1
migli
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 479
Registrován: stř 21. pro, 2005 0:00

Příspěvekod wushupetr » pon 24. lis, 2008 23:38

k pirátění:
asi jsem to nepochopil. jestli je to psaní jen tak z dlouhý chvíle nic nedělání nebo nevím.
Jestli je tohle pirátění pak je pirátění jakejkoliv názor napsanej na tomhle foru. Vše co je tu napsaný, je od někoho přebraný, takže teoreticky tu pirátí každej, ale to je snad blbost ne?

a ke cvičení:
teď v tom mám trochu zmatek, asi nejsem přeborník v cizích názvech. Mluví se tu o izometrických cvičeních jako o doplňku pro zvýšení rychlosti a explozivní síly. A co třeba plyometrická cvičení? Ty taky nejsou k zahození ne?
wushupetr
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 746
Registrován: ned 11. lis, 2007 0:00

Příspěvekod migli » pon 24. lis, 2008 23:52

wushupetr:

ad pirateni: poposkoc si :evil: , jde tu o to, ze si spousta lidi stahuje kvalitni knizky zadara, misto aby si je koupili. Ja chapu ze clovek nechce kupovat vse, protoze obcas je to trochu zajic v pytli(a pak mas knihovnu plnou sr*cek za drahe penize), ale kdyz si tu knihu stahnu, zjistim ze je kvalitni a chci podle ni cvicit, tak by bylo fer si ji take koupit. Ale to je jen muj nazor a nikomu ho nenutim.

ad cviceni a plyometrie - urcite ano, jen s tou vyhradou ze uz nejaka kondicka musi byt, jinak se clovek hodne jednoduse odrovna (no on se muze odrovnat i kdyz ta kondicka je, ale nevi jaky je to zahul... a pozna to az kdyz nevi jestli bude blit nebo ne :lol: - vlastni zkusenost )
migli
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 479
Registrován: stř 21. pro, 2005 0:00

Příspěvekod wushupetr » úte 25. lis, 2008 0:24

Když si tu knihu stáhnu a zjistim, že je kvalitní a chci podle ní cvičit, tak je to snad moje věc a jestli za to má někdo platit, tak ten, kdo to na ten net dá. Třeba já si rád koupím i knihu, která mi je v mí kariéře (jestli se to tak dá říct) na prd. Posledně to byla jedna kniha o Wing Chun (dost záporně kritizovaná) a já i když i mně přišla nedobrá, stejně jsem si jí přečet (asi z nudy). Konec konců je to věc názoru.
Jestli se tohle bere jako pirátsví, pak už můžem tak brát třeba jakýkoliv samplery, kde si dá kdokoliv nějakou hudbu od známýho zpěváka. Ale to je podle mě blbost. Ale jak říkám, asi je to věc názoru.

ke cvičení:
taky jsem se už na tréninku poblil :D
hold se to nesmí ze začátku přehánět.
wushupetr
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 746
Registrován: ned 11. lis, 2007 0:00

Příspěvekod wushupetr » úte 25. lis, 2008 0:24

dabl
wushupetr
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 746
Registrován: ned 11. lis, 2007 0:00

Příspěvekod migli » úte 25. lis, 2008 0:44

wushupetr:

Je to urcite vec nazoru. Ja se ridim tim, ze clovek co tu knihu vydal do toho investoval spoustu casu a energie (Ross urcite), a pokud chci aby v tom pokracoval tak se mu to musi vyplatit = knihu musi nekdo koupit. Pokud si ji vsichni stahnou = Ross dostane min penez a na nejake psani se vyprdne = dalsi knizku od nej uz neuvidim.
Ale nezasirejme vlakno filozofovanim o pirateni/nepirateni :wink:

Zpatky k tematu: pokud chce nekdo trenovat stejnym zpusobem jako B.L dnes, kdyz jsou treninkove metody o nekolik desitek let dale, tak by si mel uvedomit ze jeho vysledky nejspis take budou o nekolik desitek let pozadu.
Doporucuji se spise orientovat podle toho, jak trenuji stavajici borci - inspirace je mozne najit vice nez dost, a neni nutne se upinat k marketingovemu tahaku udelanem z mrtveho cloveka. :wink: :idea:
migli
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 479
Registrován: stř 21. pro, 2005 0:00

Příspěvekod waterman » úte 25. lis, 2008 16:33

@migli - Tak pak si rozumíme, rozhodně jsem nemyslel, aby někdo prováděl pouze isometrická cvičení bez ohledu na další cvky.. To je rozhodně blbost.

migli píše:Bohuzel casto vidim opacny pristup - hledani nejakych zazracnych postupu typu "za tri dny dvakrat rychlejsi nez brukli ve zrychlenem filmu" a zapomina se na to, ze podstatna je drina krev a pot... :wink:


Jo tak tyhle blbosti typu "zhubněte za 1 týden o 20kg", nebo jak ty píšeš, to už je zneužívání blbosti lidí co tomu opravdu věří. Většinou těch lenivých američanů denně vysedávající u TV, ti potom s výmluvou že "nemají čas" hledají něco co má účinek hned. A vyzkouší/uvěří téměř všemu..

BL se taky nestal tím čím byl za 1 týden..
waterman
diskutér - začátečník
diskutér - začátečník
 
Příspěvky: 56
Registrován: úte 26. pro, 2006 0:00

Příspěvekod luen » úte 25. lis, 2008 18:39

waterman píše:
migli píše:Bohuzel casto vidim opacny pristup - hledani nejakych zazracnych postupu typu "za tri dny dvakrat rychlejsi nez brukli ve zrychlenem filmu" a zapomina se na to, ze podstatna je drina krev a pot... :wink:


Jo tak tyhle blbosti typu "zhubněte za 1 týden o 20kg", nebo jak ty píšeš, to už je zneužívání blbosti lidí co tomu opravdu věří. Většinou těch lenivých američanů denně vysedávající u TV, ti potom s výmluvou že "nemají čas" hledají něco co má účinek hned. A vyzkouší/uvěří téměř všemu..

BL se taky nestal tím čím byl za 1 týden..


Na lidske hlouposti a naivite se da vydelavat bez ohledu na svetove krize :lol: Svet BU je toho dukazem :wink: 8)
Jan Novák
Wing Cheun Kyun Seut / 詠春拳術
http://www.facebook.com/wingcheun
http://www.youtube.com/user/cfwckt
+420608172785

Pro ty, kdo bojují, má život jinou příchuť než pro zbabělce!
Uživatelský avatar
luen
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 5187
Registrován: čtv 03. úno, 2005 0:00

Příspěvekod derbin » pon 13. dub, 2009 18:51

Onehdá jsem taky četl o různejch věcičkách, který si Bruce nechával dělat ke cvičení. Např (kdo ví kdo to vymyslel a co je na tom pravdy..) cvičil údery do kovový konstrukce, která byla pod napětím. Údajně to mělo dávat jeho úderům větší švih atd. :lol:

Kdyby to někdo zkoušel, tak mi dejte vědět. Rád se poučim nebo vysměju... :wink:
derbin
diskutér - začátečník
diskutér - začátečník
 
Příspěvky: 55
Registrován: čtv 03. led, 2008 0:00
Bydliště: Turnov

Příspěvekod luen » pon 13. dub, 2009 19:54

derbin píše:Onehdá jsem taky četl o různejch věcičkách, který si Bruce nechával dělat ke cvičení. Např (kdo ví kdo to vymyslel a co je na tom pravdy..) cvičil údery do kovový konstrukce, která byla pod napětím. Údajně to mělo dávat jeho úderům větší švih atd. :lol:

Kdyby to někdo zkoušel, tak mi dejte vědět. Rád se poučim nebo vysměju... :wink:


jj elektrikari maji preci nejlepsi udery :lol: to da rozum :wink:
Jan Novák
Wing Cheun Kyun Seut / 詠春拳術
http://www.facebook.com/wingcheun
http://www.youtube.com/user/cfwckt
+420608172785

Pro ty, kdo bojují, má život jinou příchuť než pro zbabělce!
Uživatelský avatar
luen
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 5187
Registrován: čtv 03. úno, 2005 0:00

Příspěvekod derbin » úte 14. dub, 2009 7:31

jsem slyšel, že tenisti maj luxusní ránu... :D
derbin
diskutér - začátečník
diskutér - začátečník
 
Příspěvky: 55
Registrován: čtv 03. led, 2008 0:00
Bydliště: Turnov

Příspěvekod Toman » úte 14. dub, 2009 7:41

migli píše:ad pirateni: poposkoc si :evil:


Hele migli nerozvracej tady naší pirátskou morálku :lol:
Fotbalisti předstírají, že jsou zranění. Fajteři předstírají, že nejsou :-)
Toman
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1852
Registrován: čtv 10. úno, 2005 0:00
Bydliště: Praha

Příspěvekod jarda » stř 15. dub, 2009 16:53

http://www.scribd.comwww.scribd.com tao of jeet kune do tam jsi můžete stáhnout knihu
jarda
diskutér - nováček
diskutér - nováček
 
Příspěvky: 11
Registrován: ned 12. dub, 2009 23:00

Předchozí

Zpět na čínská bojová umění a sporty...

Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 1 návštěvník