Ošetření rukou po tréninku

[Virgee]

Ahoj,
jak ošetřujete (pokud tedy) ruce (klouby, lokty, kůži, kosti,...) po tréniknu do pytlů nebo otužování úd. ploch, v případě že tedy boucháte holou končetinou. Já trénuju do pytle s pískem dlaněmi, pěstmi i lokty, a tak mám trochu strach o klouby, aby to neodnesly. Chci si ještě zahrát na kytaru
Dík.

[tensho]

Skoro všechno mažu Fastum gelem. Otoky na kosti stahuji obinadlem, na noc nechávám dýchat.
Na strženou kůži je nejlepší "New skin" pokud ho někdo sežene, nebo tekutý obvaz ve spreji.
Jinak si myslím že na kosti platí -chladit, na svaly teplo.

[Virgee]

Skoro všechno mažu Fastum gelem. Otoky na kosti stahuji obinadlem, na noc nechávám dýchat.
Na strženou kůži je nejlepší "New skin" pokud ho někdo sežene, nebo tekutý obvaz ve spreji.
Jinak si myslím že na kosti platí -chladit, na svaly teplo.

Bezva díky, a používíš nějakou prevenci proti dlohodobým problémům - myslím třeba na zmenšení pravděpodobnosti nemocí ve stáří apod?

[tensho]

Nejsem žádný velký odborník, ale nejdůležitější je kvalitní strečink a to nejen nohou ale i rukou
Jinak občas zobu želatinu.

Pokud boucháš do makiwary nebo do pytle tak je potřeba si dávat velký pozor na zranění. Jakmile ucítíš větší bolest nebo se ti vytvoří boule nad (mezi) kloubama (seiken) ukazováčku a prostředníčku tak okamžitě skonči.

[Virgee]

Díky

[pucmaz]

.

[tensho]

Ta boule dokáže být pěkně zrádná, protože moc nebolí, obzvlášť když se při cvičení trochu rozparádíš tak ani necítíš že ji tam máš, ale do týdne zmizi.... A můžeš vesele pokračovat.

[tensho]

Ta boule dokáže být pěkně zrádná, protože moc nebolí, obzvlášť když se při cvičení trochu rozparádíš tak ani necítíš že ji tam máš, ale do týdne zmizi.... A můžeš vesele pokračovat.

[horible]

Jinak občas zobu želatinu. brat sa pytal svojho doktora a ten mu hovoriul ze zelatina nepomaha na klby

[graver]

Nedám dopustit na cokoliv s diklofenakem - Almiral gel třeba...

[farmer]

Jinak občas zobu želatinu. brat sa pytal svojho doktora a ten mu hovoriul ze zelatina nepomaha na klby

Můj doktor chlastal.

Co tím chci říct: nemyslím si, že všichni doktoři ví vše potřebné o výživě. Možná má pravdu, možná ne, protože existují také studie, které tvrdí, že želatina může pomoct (v kombinaci s glukosaminem nebo chondroitinem třeba efektivněji apod.).
Myslím, že kdyby bylo prokazatelné, že je nefunkční, nebylo by dovoleno prodávat tolik výrobků obsahujících želatinu, gl., chondr. a prohlašujících, že tyto jsou určeny pro výživu kloubů.
Já sám si nemůžu být jistý tím, jak to je, ale stojí mi za to dát pár korun a zkusit to, než ušetřit, ale možná si klouby dál devastovat.
Jestli o tom někdo ví víc, zajímalo by mě, jak tedy regenerace kloubů funguje, nějak mě opravdu nenapadá nic jiného, než doplňování kolagenních bílkovin, případně gl., chondr.?

[Lada]

2farmer
on je totiž problém že abys mohl něco takového prodávat tak se prokazuje testy že to nemůže uškodit, když to projde tak šup do prodeje, ale už se nezkoumá zdali ten daný přípravek skutečně funguje tak jak je psáno.....takže máš jistotu že ti to neublíží, ale jestli ti to v nečem pomůže to je otázka.

[farmer]

2farmer
on je totiž problém že abys mohl něco takového prodávat tak se prokazuje testy že to nemůže uškodit, když to projde tak šup do prodeje, ale už se nezkoumá zdali ten daný přípravek skutečně funguje tak jak je psáno.....takže máš jistotu že ti to neublíží, ale jestli ti to v nečem pomůže to je otázka.

Jojo, je to možné. Zkusím si přes víkend najít co nejvíce informací na toto téma, případně postnu.

[wordsworth]

Mě mí známí z oboru tvrdí,že ty želatiny a tak jsou doplňky výživy a ne léky.Tudíž se u nich netestuje léčebný účinek, ale pouze zda neškodí.A že pomáhají prý dosud prokázáno není,protože když výzkum financuje firma co to prodává,tak se tomu nevěří.
Nicméně to jím pro jistotu taky

[Lear]

Já trénuju do pytle s pískem dlaněmi, pěstmi i lokty

To nepouzivas ani bandaze?

[pm]

www.lghk.org/cz/clanky/dit_da_jau.htm

[Dalt]

pm: ahoj jen maly dotaz: da se pouzit tento roztok (dit da) i na lecbu monoklu? ja jen ze je tenhle druh podlitiny dost blizko oku a nejsem si jist s bezpecnosti...

[RUNAR]

To je nám jasný že se chlubíš že si seknul 130zápasovýho boxera,
a nebyla to náhoda? to K.O na spodek? Jinak by si ho seknul i podruhý né?

[luen]

Na monokly rozhodne dit ta neni vhodna ... jednak ta mast resp. Tinktura neni pobliz oka nic dobreho a jednak masirovat monokl je take trochu o risk!

[RUNAR]

Ucrop:Určitě to ostatní taky zajímá, když tady budeš mít takovouhle image sekače žampionů tak na další setkání
žádný lidi nepřijdou a já potřebuju pro výkon velký publikum a potlesk.