Rychlost uderu kopu...

[will]

Dovolil bych si nesouhlasit, není žádného napětí je pouze uvolnění, jakékoliv napětí způsobuje fixaci síly do svalů a proto blokuje pohyb úderu, který je tím rychlejší, čím jsou svalu uvolněnější. Uvolnění je neustále, a to dokonce i při rotaci pěsti na cíl.

Jasne takze vsichni jenz usiluji o fa jin nebo kime (japonsky) jsou blbci. Budeme je od ted posilat za tebou, abys je to naucil lepe, ty praktiku

Wille je uplne jedno jestli s tim souhlasis a nebo ne ... na tobe to na stesti nestoji, mimochodem je dobre, ze s tim nesouhlasis. Ted je tvuj nazor meritkem toho jestli je to pitomost a nebo neni. Pokud souhlasis znamena to, ze na tom nazoru neco neni v poradku

Prijd nam tedy ukazat to tve uvolneni ty carodeji

4TP: njn s nim diskutovat je vazne hazeni hrachu na stenu

Špatně jsem se vyjádřil, šlo mi o to napětí při tom startu, s tím kime samozřejmě souhlasím, v průběhu úderu, a to ani na jeho začátku nesmíš cítit žádnou sílu nebo napětí. Takže nedorozumění vzniklo mojí vinou a už se tolik nečil

[luen]

Špatně jsem se vyjádřil, šlo mi o to napětí při tom startu, s tím kime samozřejmě souhlasím, v průběhu úderu, a to ani na jeho začátku nesmíš cítit žádnou sílu nebo napětí. Takže nedorozumění vzniklo mojí vinou a už se tolik nečil

A jak tu ruku rozhejbes, kdyz tam na zacatku nesmi byt zadne napeti ... ty jsi ale rozumbrada Takze vemes kabel strcis ho do zasuvky, druhej konec do ... a to te rozhybe, co? Wille evidentne nevis o cem mluvis, z5 do skoly a pak mudruj

PS: zajimave, ze na kime reagujes, ale na logiku nedas ... mimochodem porad se vyhybas odpovedim na zasadni otazky? Delas to schvalne a nebo je to tim, ze neumis vsechna pismenka?

[Angus]

Zdar, já jsem Willa pochopil spíše tak, že je nutno na začátku pohybu vyvinout nějakou energii, ale spíše se nevyjádřil přesně. V tomhle významu by to sedělo.

[luen]

Zdar, já jsem Willa pochopil spíše tak, že je nutno na začátku pohybu vyvinout nějakou energii, ale spíše se nevyjádřil přesně. V tomhle významu by to sedělo.

No v tom pripade by nesouhlasil s tim, co sam tvrdi, protoze to same jsem napsal ja ... tak nevim

[will]

Špatně jsem se vyjádřil, šlo mi o to napětí při tom startu, s tím kime samozřejmě souhlasím, v průběhu úderu, a to ani na jeho začátku nesmíš cítit žádnou sílu nebo napětí. Takže nedorozumění vzniklo mojí vinou a už se tolik nečil

A jak tu ruku rozhejbes, kdyz tam na zacatku nesmi byt zadne napeti ... ty jsi ale rozumbrada Takze vemes kabel strcis ho do zasuvky, druhej konec do ... a to te rozhybe, co? Wille evidentne nevis o cem mluvis, z5 do skoly a pak mudruj

PS: zajimave, ze na kime reagujes, ale na logiku nedas ... mimochodem porad se vyhybas odpovedim na zasadni otazky? Delas to schvalne a nebo je to tim, ze neumis vsechna pismenka?

Podle toho co myslíš slovem rozhýbat, ty si použil slovo napětí, to je podle mě špatně, protože několikrát tady bylo řečeno, že zásadní je uvolněnost což je pravda, tak pořád nevím, kde vidíš to napětí. To jako, že když máš ruku v hikite jseš v napětí v průběhu úderu jseš uvolněný a na konci úderu je kime. Vysvětli to napětí na začátku pak si snad porozumíme, já tvrdím, že žádný napětí tam nemá být. Zásadní je provádět úder s co nejměnším pocitem síly a odporu. Samozřejmě, že nějak musíš uvést ruku do pohybu, to je logické, ale musí to být s co nejměnším pocitem síly a odporu nebo napětí. Ten pocit síly a odporu může být u každého jíný. Jsou na to cviky jak se toto naučit kontrolovat, takže závěr je zase stejný žádné napětí, síla a odpor tam nesmí být nebo minimální. U začátečníků se to cvičí, tak že tam tu ruku prostě lehce dají bez toho, aby se snažili o nějakou rychlost, ale ruka musí být jak pírko. Jinak údery pouze rukama provádí pouze začátečníci ve skutečnosti je ruka jenom prostředek pro přenesení energie, takže není vůbec důvod, aby byla v napětí a když je, tak úder jenom spomaluje. Jinak, když na něco nereaguju, tak to znamená, že nemám zájem na to odpovídat, ale není v tom nic osobního.

[luen]

Podle toho co myslíš slovem rozhýbat, ty si použil slovo napětí, to je podle mě špatně, protože několikrát tady bylo řečeno, že zásadní je uvolněnost což je pravda, tak pořád nevím, kde vidíš to napětí. To jako, že když máš ruku v hikite jseš v napětí v průběhu úderu jseš uvolněný a na konci úderu je kime. Vysvětli to napětí na začátku pak si snad porozumíme, já tvrdím, že žádný napětí tam nemá být. Zásadní je provádět úder s co nejměnším pocitem síly a odporu. Samozřejmě, že nějak musíš uvést ruku do pohybu, to je logické, ale musí to být s co nejměnším pocitem síly a odporu nebo napětí. Ten pocit síly a odporu může být u každého jíný. Jsou na to cviky jak se toto naučit kontrolovat, takže závěr je zase stejný žádné napětí, síla a odpor tam nesmí být nebo minimální. U začátečníků se to cvičí, tak že tam tu ruku prostě lehce dají bez toho, aby se snažili o nějakou rychlost, ale ruka musí být jak pírko. Jinak údery pouze rukama provádí pouze začátečníci ve skutečnosti je ruka je nom prostředek pro přenesení energie, takže není vůbec důvod, aby byla v napětí a když je, tak úder jenom spomaluje. Jinak, když na něco nereaguju, tak to znamená, že nemám zájem na to odpovídat, ale není v tom nic osobního.

Jestli neumis cist, tak zbytecne psat neco 2x, ze? Ostatni to pobrali, jen ty ne ... cim to bude? Ale pro pomalejsi, zacatecniky a hady jeste jednou.
Na zacatku je samozrejme napeti, protoze napr. ta ruka musi bleskove vystartovat (ale pro volatka - neplest napeti se zatuhnutim).
Hned v nasledujicim okamziku je faze uvolneni a ve chvili dopadu (znovu podotykam, ze nejde o konec pohybu, protoze kontakt muze prijit driv nez je idealni konecna draha pohybu) zase faze napeti.
Rychlost je tedy castecne dana schopnosti co nejrychleji byt schopen stridat fazi napeti a uvolneni atd ... porad dokola.
Mimochodem wille, tohle je jen papirova (rozumej teoreticka priprava) v mnoha ohledech je pro rychlost resp. jeji vysledek, dulezitejsi nacasovani, ale darmo mluvit o velke nasobilce s nekym, kdo neumi do 10 pocitat.
Ja se zeptam naposled:

1) kolik je ti roku
2) u koho a jak dlouho cvicis
3) kdy prijdes ukazat prakticky, ty sracky, ktere tady pises

Pokud neodpovis na tyto 3 otazky, mam te v kategorii trollu.

[will]

for. Luen

To, aby ruka vystartovala nepotřebuje, aby v ní bylo napětí, které je nežádoucí, protože primárně úder není prováděn rukou (jejími svaly,atd.), ale jak jsem psal je prostředkem pro přenos energie. Nepotřebuješ mít v ruce sílu ani jakékoliv napětí. To je rodíl mezi tzv. vnějším pojetím, kdy při úderu používáš sílu svalů (jsou v napětí) a vnitřním pojetím, kdy nepoužíváš k úderu končetinu, ale energii. A co to tedy je to napětí nějaké vůdů, pořád si to nevysvětlil. Luene, prostě se smiř s tím, že mám jiný názor onic víc tady nejde. Nemusím se vším souhlasit, jako ty nemusíš souhlasit se mnou. Pokud jde o tu tvoji kategorii, tak mám tedy smůlu

[RBR]

for. Luen

To, aby ruka vystartovala nepotřebuje, aby v ní bylo napětí, které je nežádoucí, protože primárně úder není prováděn rukou (jejími svaly,atd.), ale jak jsem psal je prostředkem pro přenos energie. Nepotřebuješ mít v ruce sílu ani jakékoliv napětí. To je rodíl mezi tzv. vnějším pojetím, kdy při úderu používáš sílu svalů (jsou v napětí) a vnitřním pojetím, kdy nepoužíváš k úderu končetinu, ale energii. A co to tedy je to napětí nějaké vůdů, pořád si to nevysvětlil. Luene, prostě se smiř s tím, že mám jiný názor onic víc tady nejde. Nemusím se vším souhlasit, jako ty nemusíš souhlasit se mnou. Pokud jde o tu tvoji kategorii, tak mám tedy smůlu

To Will: Jsi Nishiyamovec, že?
To Luen: pokud se nám podaří realizovat náš jarní sraz, tak ti to tam vysvětlím, případně ukáži. Oba máte pravdu, jen je potřeba se předem domluvit na zdroji impulzu, který ruku uvede do pohybu.

RBR

[luen]

To Will: Jsi Nishiyamovec, že?
To Luen: pokud se nám podaří realizovat náš jarní sraz, tak ti to tam vysvětlím, případně ukáži. Oba máte pravdu, jen je potřeba se předem domluvit na zdroji impulzu, který ruku uvede do pohybu.

RBR

Urco dam vedet, zatim nemam zadne info o tom, jak to probiha, resp. jestli uz se to nekam pohnulo. Mozna trochu vazne propagace akce a zajisteni nejakych prostoru pro seminar ...

V kazdem pripadku, pokud by se to pohnulo, tak ti dam obratem vedet

[Xm4iKl5]

proc to vsechno tak rozebirat...
RasOne: dej na overeny metody
za sebe muzu rict ze 3x3min stinovych uderu s jednokilovkama do vzduchu, pak minymalne 6x3min drilu se sparingpartnerem a ty udery jsou uplne o necem jinym nez na zacatku,
nedokazu si predstavit ze bych u kazdyho uderu resil kdy zatnout a kdy ruku uvolnit, proste vypnout hlavu a frcet aspon tich 6 kol ty sami udery, ta rychlost a sila se do tich uderu po tich 6ti kolech dostanou sami...
samozrejme ze cim castejsi opakovani tim tim rychlejs a dukladnejs se ty udery do rukou ulozi

[ArchEron]

no spis neaky novacek by sa oto nemnel starat a malby hlavne buchat ale us ty skusenejsi by zhruba maly mat vtom jasno ako a co aby im to lepsie cvakalo a aby sa stale posuvaly krok za krokom dalej.

[Trian]

Rozvoj všetkých aspektov výbušnej sily:
http://fightnews.sk/forum/viewtopic.php ... highlight=

[RBR]

nedokazu si predstavit ze bych u kazdyho uderu resil kdy zatnout a kdy ruku uvolnit, proste vypnout hlavu a frcet aspon tich 6 kol ty sami udery, ta rychlost a sila se do tich uderu po tich 6ti kolech dostanou sami...

Moc si to nepochopil, ale nijak mě to neudivuje, byla tady uvedena jen teorie nikoliv metodika, jak toho dosáhnout. Vypnout mozek a sypat údery je jen jeden z možných tréninkových postupů nikoli jedinný. U jiných naopak je nutné mozek intenzivně zapojit. Zkus popřemýšlet nad tím proč se ti to tam dostane po 6-ti kolech samo. A pak příjdeš postupně na to, jak to tam dostat hned v prvním kole. Možná ti to pomůže v dalším růstu, možná ne.

RBR

[marcelo]

rychlost uderu?? - hrozne vela metod,, spravna technika, nacasovanie v kontre a predbehnutiu uderu supera...potom boxerske rychlostky na aparatoch v style 15-15 x 10 naplno, hadzanie medicinbalu do mechu,pisanie uderov pri tienovani so zavaziami,plyometricke posilnovanie,boxovanie s gumovymi napinakmi,lapovanie na rychlost,na mechu buchas viac kombinacie na rychlost a nie jednotlivo na bomby atd...neda sa povedat ze to je na len na silu a to len na rychlost..vsetko ti zlieva sa do jedneho celku,kazdy atribut ovplyvnuje dalsi atribut Rychlost je dana aj geneticky, ako starnes stracas na rychlosti

[RBR]

4rbr - mňa by taká metóda teda zaujímala, pretože moja skúsenosť potvrdzuje to čo napísal x.....5 (x.... promine ). Bez získania vážnej vytrvalosti je problém získať uvoľnenosť a rýchlosť a tvrdosť... ale tak poraď niečo.

Teď ti Ukrope nerozumím, na co je potřebná vytrvalost při tréninku rychlosti a uvolněnosti

RBR

[player]

No tohle je fakt LOL

[luen]

Leta jsem se setkaval s nazorem, ze pro realnou sebeobranu neni treba fyzicka, protoze stret trva jen nekolik vterin. Vzdycky jsem se tomu smal, protoze na dotaz: "a co teda delas na treninku, ktery trva dele nez vterinovej stret?", jsem nedostal nikdy kloudnou odpoved. Resp. odpoved prisla ve chvili, kdyz si s nama dotycnej dal trenink. Behem rozcvicky totalne odesel a zbytek trenalu tam jen chcipal. Cili pokud nekdo nezvladne fyzicky trenink, tak si za nej zbytecne plati, nebot si z nej nic neodnese a jedina jeho starost je to, aby to prezil ... dekuji pekne

[RBR]

No asi sa nepýtaš zo srandy, tak teda odpoviem, aj keď som zmätený... no na to, aby si tú rýchlosť vôbec mohol trénovať. Ak niekto po desiatkach úderoch nevládze, dosť ťažko môže byť reč o tréningu rýchlosti. Nezabudnem nikdy na vol. 1 kde chlapci pri zhasínani sviečky po pár úderoch vytriasali ruky...

Aha už jsem doma. Nijak nesnižuji potřebu fyzičky pro BS a BU, nicméně podle mě při tréninku uvolněnosti úderu a z toho pramenící rychlosti to nehraje větší roli. Pomůžu si na příkladu x........, který potřebuje 6 kol na to, aby do úderu dostal rychlost a uvolněnost. Nechtěl jsem mu to sem přinést na talíři až pod nos, ale ten důvod je jednoduchý, až po 6 kolech se natolik unavý, se spustí proces optimalizace, protože fyzické rezervy docházejí. Tou optimalizací myslím to, že přestane používat ty svaly při úderu, které jsou ku škodě věci (spotřebovávají svou prací energii a kyslík a navíc samotný pohyb zpomalují) a začne používat jen ty, které je potřeba. Celý to má za následek to, že se uvolní a samotná technika je rychlejší.
Takže když si dá cca 5x50 kliků a pak začne jet údery, tak dosáhne ten samý výsledek. A nebo použije mozek, začne se v tom vrtat (studovat mechaniku pohybu), a zjistí, které svaly zapojuje zbytečně a při tréninku se vědomě zaměří na to, aby je nepoužíval a tak se dostane ke stejnému cíli, ušetřenou fýzu použije někde jinde. Proto jsem psal, že je potřeba mozek intenzivně zapojovat, protože je velmi těžké udržet koncetraci na jednu věc, po delší dobu.

That is all, zbytek si nechám pro sebe.

RBR

[RBR]

Ja Ti neviem, vyčerpať sa klikmi pred tréningom rýchlosti neviem či je dobrý nápad... ja osobne tieto rozmýšľavé metódy nemám rád, pretože potom má človek tendenciu nájsť riešenie rozumom, avšak bez toľko potrebnej praxe. Ja dám ľuďom radšej do ruky činku a priebežne hučím "rýchlejšie", ako ich nechať nad tým dumať, čím úder nikdy nezískajú...

Každý preferuje co mu vyhovuje. Kliky byl jen příklad, lze za to dosadit jakoukoliv jinou činnost zmrtvující svaly na končetinách. Pravdou je, že někteří intektuálové budou mít tendenci rozumovat a nemakat, pak nastupuje tvoje metoda ze škaredým zlým chlapem za zády.

RBR

[Pec]

Ja Ti neviem, vyčerpať sa klikmi pred tréningom rýchlosti neviem či je dobrý nápad... ja osobne tieto rozmýšľavé metódy nemám rád, pretože potom má človek tendenciu nájsť riešenie rozumom, avšak bez toľko potrebnej praxe. Ja dám ľuďom radšej do ruky činku a priebežne hučím "rýchlejšie", ako ich nechať nad tým dumať, čím úder nikdy nezískajú...

Každý preferuje co mu vyhovuje. Kliky byl jen příklad, lze za to dosadit jakoukoliv jinou činnost zmrtvující svaly na končetinách. Pravdou je, že někteří intektuálové budou mít tendenci rozumovat a nemakat, pak nastupuje tvoje metoda ze škaredým zlým chlapem za zády.

RBR

U nás to jsou taky kliky... Jestli jsem dobře pochopil to, co nám říkali na józe, tak by tady mělo jít o to, aby se víc zapojily kratší svaly, ne dlouhé, kterými člověk často supluje to, co by měly/mohly dělat jiné svaly.
Je to tal optimalizace, o které jsi psal.