Treninkove pomucky (homemade)

od **Makoto** » pon 14. zář, 2009 14:52

No jo, ale aj steppery jsou dosti drahe....porad premyslim, jestli se to neda sehnat jako pouzity obal od nejakeho zbozi anebo si to vyrobit, ale pri me zrucnosti bych tim za chvili proskocil :-)

...jako jsem si ted pri shybech rozseknul celo bo kamos spatne upevnil hrazdu ;-)

6 stehu a ted vypadam jak zkurv... Harry Potter ;-)

http://www.youtube.com/user/cfwckt · od **luen** » pon 14. zář, 2009 15:31

ukropcany píše:Poznáte niekto toto machrovátko? http://www.youtube.com/watch?v=ZfHsR_2v ... re=channel

Ted jsem si toho vsimnul, to je panak na thaibox :lol:

njn zase jsem te nachytal, jak se pokousis kopcit kung fu :lol:

ty jsi liska podsita ...

od **Toman** » pon 14. zář, 2009 15:58

Makoto píše:No jo, ale aj steppery jsou dosti drahe....porad premyslim, jestli se to neda sehnat jako pouzity obal od nejakeho zbozi anebo si to vyrobit, ale pri me zrucnosti bych tim za chvili proskocil
...jako jsem si ted pri shybech rozseknul celo bo kamos spatne upevnil hrazdu
6 stehu a ted vypadam jak zkurv... Harry Potter

No já sem hrazdy upevnil tak, že sem provrtal 60ku zeď a stáhnul to nekonečným závitem (svorník) je to tutovka ... s mechanickýma kotvama mám dobrou zkušenost jen do kamene nebo betonu

ad krabice: normálně si kup u truhláře lepenou překližku (6 vrstev a více) a udělej to pomocí šroubo-lepeného spoje (vrut + PU lepidlo nebo disperzní) vrchní stěna krychle (12-15 mm, doskoková) musí překrývat boční stěny (síla je přenášena přes styčné plochy, ne přes spoje), aby to nepovolilo. Tohle nepovolí :wink:

Rozsah práce: cca 1 normohodina :-)

Krabici od zboží bych svůj chrup nesvěřil :lol:

http://www.youtube.com/user/cfwckt · od **luen** » pon 14. zář, 2009 16:09

Toman píše:Krabici od zboží bych svůj chrup nesvěřil

Zas o krabici od televize se nerozsekas :lol:

od pm » sob 26. zář, 2009 16:45

http://www.youtube.com/watch?v=_KJG0tFJe4g

http://www.youtube.com/watch?v=fNVmmNU5dwU

cinske shuijiao

od **defendu** » úte 29. pro, 2009 13:05

Zdar zabijáci,nemáte nějaké zkušenosti s touhle "žhavou novinkou"?? :lol:

Upozornila mě na to choť,chtěla by si na tom jít zacvičit...existujou fitka kde se specializujou pouze na tohle.
Nezajímají mě názory typu,že je to nějaká komerční sračka,že lepší je jít si zaběhat apod.,ale relevantní zkušenosti,buď vás (nebo spíš vašich poloviček),známých apod.Jestli si na tom někdo z vás zacvičil,tak se nestyďte a něco napište...podle mě je fuck co vám zlepší svalovou kondici nebo vás dostane "zpátky" po zranění jako rehabilitace atd.

http://www.powerplate.cz/index.html

http://www.youtube.com/watch?v=L1MT3oncnxs

od **Toman** » úte 29. pro, 2009 13:23

No nevím jestli to je zrovna homemade, ale je to libovej šrot. To je nějakej ultrasekvenční gravitační anihilátor ne?

Co to dělá? Nějak jsem to nechyt.

od **defendu** » úte 29. pro, 2009 13:35

Toman píše:No nevím jestli to je zrovna homemade, ale je to libovej šrot. To je nějakej ultrasekvenční gravitační anihilátor ne?

Co to dělá? Nějak jsem to nechyt.

Co vim,tak si to ti movitější začli (hlavně před svátkama) ve velkým pořizovat domů,proto jsem to dal sem,ale doma si to těžko sám vyrobíš :lol:

.

Takhle to prej funguje:
http://www.powerplate.cz/technology/how ... t_work.htm

- takže obyčejná izometrie

od **kwaicheng** » úte 29. pro, 2009 17:54

powerplate...to mi připomělo powerball, sice to taky neni zrovna homemade, ale..

Cvičíte s tím? Budem se trumfovat kdo natočil víc?

http://www.youtube.com/user/cfwckt · od **luen** » úte 09. úno, 2010 17:24

Neni to primo made in home pomucka, ale je zajimava:

http://www.youtube.com/watch?v=TN6iLD8Ya3o

A z duse by se asi dalo udelat neco podobneho ...

od **Toman** » úte 09. úno, 2010 22:01

Moc pěkné!
Sedlář by to zmáknul levou zadní. Stačí kůže, šídlo a už to jede

od **houba** » stř 10. úno, 2010 12:09

to Luen

Že ty už jsi to nekde viděl

http://bojovaumeni.cz/modules.php?name= ... t=waterbag

http://www.youtube.com/user/cfwckt · od **luen** » stř 10. úno, 2010 13:35

houba píše:to Luen

Že ty už jsi to nekde viděl

http://bojovaumeni.cz/modules.php?name= ... t=waterbag

JJ no jasne, bylo mi to povedome :wink:

To vis v mem veku uz je tohle normalni

od pm » úte 16. bře, 2010 23:13

nevim kam to mrsknout, sem asi ne, ale nevadi, pobavila me jedna veta v interview s Pavlem Tsatsoulime:

Začal jsem vzpouru proti strojům, ale funkční trénink se dostal do nového extrému. Následkem toho můžete vidět v posilovně chlápka, jak balancuje na jedné noze na míči ve snaze o funkční cvičení. Moje stanovisko je: snažte se o jednoduchost. Zeptejte se sami sebe: "Při tomto cviku vypadám a) jako chlap, b) jako cirkusový tuleň a nebo c) královna krásy. Jestliže si odpovíte b nebo c je třeba přehodnotit svůj trénink. Síla je o respektu sebe sama. Přestaňte být posedlí svým vzhledem a staňte se silnými!

http://www.youtube.com/user/cfwckt · od **luen** » úte 16. bře, 2010 23:17

pm píše:nevim kam to mrsknout, sem asi ne, ale nevadi, pobavila me jedna veta v interview s Pavlem Tsatsoulime:

Začal jsem vzpouru proti strojům, ale funkční trénink se dostal do nového extrému. Následkem toho můžete vidět v posilovně chlápka, jak balancuje na jedné noze na míči ve snaze o funkční cvičení. Moje stanovisko je: snažte se o jednoduchost. Zeptejte se sami sebe: "Při tomto cviku vypadám a) jako chlap, b) jako cirkusový tuleň a nebo c) královna krásy. Jestliže si odpovíte b nebo c je třeba přehodnotit svůj trénink. Síla je o respektu sebe sama. Přestaňte být posedlí svým vzhledem a staňte se silnými!

Super, moc trefne a dost to koresponduje s dnesni dobou, ale bude hur :wink:

od **choze** » stř 17. bře, 2010 8:32

ukropcany píše:My hentaké cviky robievame na tej odrezanej fitlopte, neviem jak sa to volá... no ale hento je určite super mašina... už len tá adresa "circus place"...

"odrezana fitlopta" sa vola bosu
Obrázek

od **choze** » stř 17. bře, 2010 10:30

ukropcany píše:Zas som o niečo múdrejší...

hned sa ti na tom bude lepsie cvicit

http://www.youtube.com/user/cfwckt · od **luen** » stř 17. bře, 2010 11:23

ukropcany píše: Inak to volám, ehm, no...

Tanier hladných ??? :wink:

od **Sinister** » úte 30. bře, 2010 19:02

tak jsem si dnes vyrobil ten Bulgarian Bag, vaha 12kg, a musim rict, ze je to skvela hracka. Pri tom toceni jsem citil sikmy brisaky a zada jako blazen, dale jsem zkousel vypady, drepy s vyskokem, mavani zezdola za zada pres hlavu... vsechno zabavny a docela znicujici. Vyrobil jsem si to bez uchytovych ousek, drzim to primo za tu pneumatiku a krasne z toho citim i predlokti. Jeste musim trosicku doladit to zapeceteni koncu, porad se mi z toho prasi, tzn ze z toho asi i trosicku utika pisek. Ale jinak muzu vsem doporucit, vyroba cca 45min, naklady - 11kg pisku a kilo podestylky pro morce (pro objem), duse do pneumatiky od kamarada, provazek a kobercovka, tot vse. Vrele doporucuju :wink:

od **Toman** » stř 31. bře, 2010 9:08

Sinister píše:tak jsem si dnes vyrobil ten Bulgarian Bag, vaha 12kg,

postni foto ... dík

Treninkove pomucky (homemade)

Kdo je online