pm píše:sezeni - ne, sezeni je obecne spatne (vcetne mytu jako sezeni na mici etc.), je jen hodne spatne sezeni a mene spatne sezeni. ....
Všimněte si na grafech jak pozice v sedě generují menší tlak než pozice ve stoji, aby tady navznikal nesmyslný strašák že když si sednu tak si mrzačím páteř a nebo mylná doměnka že když stojím tak páteř šetřím.
Záleží JAK se sedí a je v tom hodně velký rozdíl.
Dál cituji z této studie:Intradiscal pressure together with anthropometric data--a data set for the validation of models.
Using tha latest technology, this study indicated that intradiscal pressure during sitting may in fact be less than in standing…..
pm píše:....predstav si typka v sede predklonu, jak jede bicepsove zdvihy.....
Ale proč takhle NIKDO bicepsové zdvihy nejede, dost tě zklamu ale ta pozice jak je měřená se v posilovnách nepoužívá.
Navíc VŠECHNY studie se shodují v tom že poloha v leže MINIMALIZUJE tlak na obratle a ujišťuji tě že většina těžkých cvičení která se nedělají ve stoje se dělají právě v leže nebo pod úhlem kde je zase zatížení páteře minimální a to různé šikmé tlaky.
Ale většina základních cvičení v bodybuildingu se jede, budeš se divit, ve stoje.
Takže závěrem vyvrátím tvé doměnky:
1) posilovna není o cvičení v sedě, navíc v takovém předklonu jak je na obrázcích.
2) sezení -----porovnejte obrázky a) vs g)------- zatěžuje páteř méně než stání, podle latest technology výzkumů.
když tam mají tu oporu?
vis, on je rozdil mezi tim posadit se, nebo sedet po nejaky cas, nebo sedet kdyz vykonavam nejakou cinnost (napr. se zavazim) a... dopln si sam. jak jsem napsal, bezne ke me chodej klienti, kteri sedi cely den, ze je jejich pater tip top 
koukam, ze se nic nezmenilo 
