Moderátor: PC
Kain píše:Fakt: Heh, zaujimave... takze nejprve sem napises tri otazky a nasledne si odpovis sam, ze at napisu cokoli, bude to jedno, protoze jsem byl presvedceny, at to sem napisu? Proc to rovnou nezkusis tim, ze mne narknes z toho, ze jsem ve skutecnosti PM alt...? Zajimalo by mne, jestli by ses podobne ozval ve chvili, kdybych naopak sifu pohanel, tvrdil bys pak, ze mne podplaci RUNAR...? Eh, skoda slov...
cohen píše:RUNAR píše:Dál tu proklamuje že cvičení s kettles snad nezatěžuje páteř nebo je dokonce zdravé což je jasný nesmysl.
RUNAR, toto si snad ani nemohol mysliet vazne
Consider the kettlebell "swing" where the emphasis is placed on hip extension. The spine is braced in a neutral posture and quite dynamic hip extension activation can be trained. It is also an exercise where the entire posterior chain is "balanced" in all aspects of performance back fitness.
The kettlebell swing is an example of a high-level therapeutic extension exercise as it "balances" the torque distribution throughout the body linkage. Pavel Tsatsouline has the strongest pound-for-pound core I have ever measured - his approaches work!
cohen píše:RUNAR píše:Dál tu proklamuje že cvičení s kettles snad nezatěžuje páteř nebo je dokonce zdravé což je jasný nesmysl.
RUNAR, toto si snad ani nemohol mysliet vazne
RUNAR píše:cohen píše:RUNAR píše:Dál tu proklamuje že cvičení s kettles snad nezatěžuje páteř nebo je dokonce zdravé což je jasný nesmysl.
RUNAR, toto si snad ani nemohol mysliet vazne
Ale ano myslel, mluvím o posilování, o těžkým posilování a to je záhul na páteř, klouby, skelet.
Jak tady lidi psali stačí znalost základní fyziky a poznáš že různý nadhozy, švihy, trhy, tlak na skelet ještě zvyšují.
Ano pokud se pojedou malinký váhy a pojede se zlehka na čistotu provedení pak je to jiná ale je to ještě posilování?
cohen píše:okrem toho mame asi rozdielny nazor na typy sily - mam 84 kg, na bench (ktory necvicim, lebo v nom nevidim zmysel) dam max 80 kg... ale chcel by som vidiet hoc ktoreho z tych nabuchanych, prakticky v posilovni zijucich typkov, ako vylezu na lezeckej stene, alebo skale to, co ja...![]()
samozrejme, kazdy svojim posilovanim sledujeme nieco ine - niekto chce byt skrina, ja chcem byt vsestranne zdatny.
cohen píše:ani neviem, co ti na toto napisat... ake su tvoje PRAKTICKE skusenosti s kb, ze mozes toto tvrdit?
cohen píše:moja OSOBNA skusenost je, ze kb je najlepsia zbran proti bolestiam chrbta a hlavne krizov... mozes samozrejme tuto moju skusenost ignorovat, nech sa paci.
cohen píše:
okrem toho mame asi rozdielny nazor na typy sily - mam 84 kg, na bench (ktory necvicim, lebo v nom nevidim zmysel) dam max 80 kg... ale chcel by som vidiet hoc ktoreho z tych nabuchanych, prakticky v posilovni zijucich typkov, ako vylezu na lezeckej stene, alebo skale to, co ja...![]()
cohen píše:samozrejme, kazdy svojim posilovanim sledujeme nieco ine - niekto chce byt skrina, ja chcem byt vsestranne zdatny.
cohen píše:okrem toho mame asi rozdielny nazor na typy sily - mam 84 kg, na bench (ktory necvicim, lebo v nom nevidim zmysel) dam max 80 kg... ale chcel by som vidiet hoc ktoreho z tych nabuchanych, prakticky v posilovni zijucich typkov, ako vylezu na lezeckej stene, alebo skale to, co ja...![]()
RUNAR píše:cohen píše:ani neviem, co ti na toto napisat... ake su tvoje PRAKTICKE skusenosti s kb, ze mozes toto tvrdit?
A potřebuju praktický zkušenosti s nějakým cvičením abych tady o něm házel moudra?
RUNAR píše:cohen píše:moja OSOBNA skusenost je, ze kb je najlepsia zbran proti bolestiam chrbta a hlavne krizov... mozes samozrejme tuto moju skusenost ignorovat, nech sa paci.
Hm, a já zas vidím seniory co chodí do posilovny do stáří a ještě závodí v kategoriíích seniors, což jasně nepotvrzuje strašáky že se lidi posilovnou zničí.
A spousta lidí tohle nechce viděta radší šíří strašáka.
RUNAR píše:cohen píše:
okrem toho mame asi rozdielny nazor na typy sily - mam 84 kg, na bench (ktory necvicim, lebo v nom nevidim zmysel) dam max 80 kg... ale chcel by som vidiet hoc ktoreho z tych nabuchanych, prakticky v posilovni zijucich typkov, ako vylezu na lezeckej stene, alebo skale to, co ja...![]()
Ne nevylezou na skálu, protože jsou heavy weight, jsou mezi nima blbé hovádka co si myslej že velkými svaly vládnou světu, ale o tom není řeč, bavíme se o účinnosti posilovacích metod.
RUNAR píše:cohen píše:samozrejme, kazdy svojim posilovanim sledujeme nieco ine - niekto chce byt skrina, ja chcem byt vsestranne zdatny.
A právě v tom se nechápeme, posilovat základní bodybuildingovou metodou přizpůsobenou na trénink bu/bs nebudeš jako skříň.
Copak je tak strašně těžký pochopit že:
Základní metoda bodybuildingu je:
- Tvrdá práce na základních cvicích s volnýmy těžkými váhami
- do tréninku bu/bs se tohle musí přizpůsobit, mnohem méně serií a dnů v týdnu v posliovně, nejde bejt v posilovně každej den 2-3 hodiny jako bodybuilder
- pro bu/bs nemusím tvarovat a rýsovat a jiné chujovinky
- jde o trénink základní síly na kterou navazují speciální cvičení
A pokud přesto bude někdo jako skříň tak fajn, bude jako Carwin, Lesnar, Overeem.
DrGlock píše:cohen píše:okrem toho mame asi rozdielny nazor na typy sily - mam 84 kg, na bench (ktory necvicim, lebo v nom nevidim zmysel) dam max 80 kg... ale chcel by som vidiet hoc ktoreho z tych nabuchanych, prakticky v posilovni zijucich typkov, ako vylezu na lezeckej stene, alebo skale to, co ja...![]()
Pokud se tu bavíme o posilování v souvislosti s BU, tak si třeba představ situaci, kdy budeš nucen bojovat na zemi. Bude na tobě sedět větší těžší chlap a bude se snažit vymlátit ti duši z těla. Každý kilogram navíc, který jsi schopen zvednout na bench, může rozhodnout o tom, jestli ho ze sebe sundáš, nebo tam zůstaneš.
RUNAR píše:Meleš tu o síle, a já tvrdím že by na tobě ta síla měla být vidět.
cohen píše:este som nevidel nikoho "sundavat" chlapa zo seba sposobom, akym sa dviha cinka na lavicke...
DrGlock píše:cohen píše:okrem toho mame asi rozdielny nazor na typy sily - mam 84 kg, na bench (ktory necvicim, lebo v nom nevidim zmysel) dam max 80 kg... ale chcel by som vidiet hoc ktoreho z tych nabuchanych, prakticky v posilovni zijucich typkov, ako vylezu na lezeckej stene, alebo skale to, co ja...![]()
Pokud se tu bavíme o posilování v souvislosti s BU, tak si třeba představ situaci, kdy budeš nucen bojovat na zemi. Bude na tobě sedět větší těžší chlap a bude se snažit vymlátit ti duši z těla. Každý kilogram navíc, který jsi schopen zvednout na bench, může rozhodnout o tom, jestli ho ze sebe sundáš, nebo tam zůstaneš.
Zpět na posilování, relaxace, zdraví, duchovní rozvoj
Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 0 návštevníků