posilovat?

od pm » čtv 10. úno, 2011 9:43

ukropcany: ha ha ha, touche!

(nehodil jsem to za hlavu, jaro se blizi, rozhodne vyzkousime; kazdopadne ted jedeme patky 2 hodiny v kuse, 3 minuty sekanice, minuta pauza, a rozhodne velke zlepseni!)

od **Kain** » čtv 10. úno, 2011 10:14

Nejdříve vyzkoušíme Ukropovu metodu a pak vyzkouší Ukrop nás? Minule jsem se dal dohromady za týden, tentokrát to stáhnu na tři dny. : )

od **Kain** » čtv 10. úno, 2011 11:36

Než mi zmizly modřiny a bolístky, ne, že bych nemohl chodit, nebo cvičit... Mohlo za to možná i to, že jsem se večer na oslavu narozenin nehorázně zrušil v hospodě...

od pm » čtv 10. úno, 2011 11:44

jooo, to byla dobra party! Kainuv bratr Abel si z toho patku odnesl nejvetsi modrinu... narazil totiz nakalenej po party do lampy :lol:

od **Gino** » čtv 10. úno, 2011 14:08

Ukrope, tahle hranice (když už to nejde) jde těžko rozpoznat. zase to musí být cítit, aby to vůbec k něčemu mělo, ale né moc, aby to nedopadlo tak, jako u mě. Souhlas. Ale někdy se holt nezadaří.. :-)

od **fakt** » čtv 10. úno, 2011 20:04

Něco pro pamětníky
Teď dávali na ST3 dokument o Zuzaně Kořínkové. Pořád krásná baba, ale dost zhubla. V současnosti trénuje dceru ( ještě větší kočka) a sama maká spíš na běžícím pásu.

od **MichalH2O** » pát 11. úno, 2011 8:18

joga je dobrá,jen to chce chvíli vytrvat a někdy je těžký odhadnout,aby to člověk nepřehnal..
Jsem po zlomenině kotníku,tak mi joga pomáhá se udržet aspoň v nějaký kondici..

od pm » pát 11. úno, 2011 10:09

GSP a Rushfit

http://www.youtube.com/user/GSPRUSHFIT#p/u

od **hellas** » pát 11. úno, 2011 13:00

GSP trénuje Pakua? :wink:

http://www.youtube.com/user/GSPRUSHFIT# ... cXN7-zyQS8

00:50 :-)

http://www.youtube.com/user/cfwckt · od **luen** » pát 11. úno, 2011 15:23

hellas píše:GSP trénuje Pakua?

http://www.youtube.com/user/GSPRUSHFIT# ... cXN7-zyQS8

00:50

JJ to je tajna obrana proti teleskopu princip "rotacni kacenky", jak se tady v jednom vlakne kdysi resilo, ale dela to kluk spatne, ma v tom malo tej energie Chqi :lol:

od pm » sob 12. úno, 2011 14:20

moje draha polovicka, promo trailer funkcniho treninku, cviceni pro zeny a divky v Praze :-)

http://www.youtube.com/watch?v=_UnlWQl3MPo

http://www.youtube.com/user/cfwckt · od **luen** » sob 12. úno, 2011 15:29

Tak Mimous je take herecka :lol:

Pekny

od **Mik** » sob 12. úno, 2011 15:48

Mimouš je speciální gungfu pomůcka. Je to tajná pomůcka školy

.
Pěkný video.

od **fakt** » sob 12. úno, 2011 16:39

pm píše:moje draha polovicka, promo trailer funkcniho treninku, cviceni pro zeny a divky v Praze

http://www.youtube.com/watch?v=_UnlWQl3MPo

Děvče pěkný a závěr videa (váleníčko) je velice poutavý. V případě výuky by měla ještě vypilovat zdravotní aspekty svého cvičení. Nebudu se vyjadřovat ke KBS, protože je necvičím. Nelíbí se mi kontrola kolen při cvičení dřepu a výpadů. Mrtvola taky vyžaduje větší kontrolu spodních zad - v tomhle případě se ale viditelně snaží.
Jinak držím palce

od **hellas** » sob 12. úno, 2011 20:16

Obr z Podivína.

http://powerlifting.ronnie.cz/c-8569-pe ... ivina.html

od **fakt** » ned 13. úno, 2011 0:25

hellas píše:Obr z Podivína.

http://powerlifting.ronnie.cz/c-8569-pe ... ivina.html

Fakt obr.

od pm » ned 13. úno, 2011 9:37

fakt: zdravicko a drepy etc. no problem, splnuji vsechny nase standardy - mozna je asi delame jinak nez Ty :-)

s mrtvolama mas recht, je jeste na cem pracovat, vetsinou jede jen single leg deadllifty s kettlebell, bo jsou lepsi. kazdopadne diky, vyridim!

http://www.youtube.com/user/cfwckt · od **luen** » ned 13. úno, 2011 20:00

To neni nic, proti tomu jak me lita prave koleno :lol:

Dal jsem si ted na poslednim trenalu 3x30+nejake dalsi veci na stabilizaci a tech poslednich 15 kousku jsem myslel, ze mam misto kolene zapesti :evil:

od pm » ned 13. úno, 2011 20:59

Justys jela v patek EDT, s 16 kg kettlebell, 5 swingu/5 drepu na stridacku, 15 minut v kuse, kolynka fpohode :-)

ale hamstringy, stehna, zada, bricho, predlokti etc. dostaly zahul

pripravila take nejake kratke clanky o TGU a swingu, takze jiz brzy budou na webu, az je opravim z cesko-polstiny do cestiny

od **fakt** » ned 13. úno, 2011 21:17

luen píše:To neni nic, proti tomu jak me lita prave koleno Dal jsem si ted na poslednim trenalu 3x30+nejake dalsi veci na stabilizaci a tech poslednich 15 kousku jsem myslel, ze mam misto kolene zapesti

Ale to máš po operaci ne?

posilovat?

Kdo je online