(nehodil jsem to za hlavu, jaro se blizi, rozhodne vyzkousime; kazdopadne ted jedeme patky 2 hodiny v kuse, 3 minuty sekanice, minuta pauza, a rozhodne velke zlepseni!)
posilovat?
Moderátor: PC
od Kain » čtv 10. úno, 2011 10:14
Nejdříve vyzkoušíme Ukropovu metodu a pak vyzkouší Ukrop nás? Minule jsem se dal dohromady za týden, tentokrát to stáhnu na tři dny. : )
Lidé jsou pomíjiví, kung-fu je navždy.
Student Practical Hung Kyun - Pavla Macka sifu
Student Practical Hung Kyun - Pavla Macka sifu
- Kain
- diskutér - začátečník
- Příspěvky: 95
- Registrován: čtv 06. led, 2011 0:00
od Kain » čtv 10. úno, 2011 11:36
Než mi zmizly modřiny a bolístky, ne, že bych nemohl chodit, nebo cvičit... Mohlo za to možná i to, že jsem se večer na oslavu narozenin nehorázně zrušil v hospodě...
Lidé jsou pomíjiví, kung-fu je navždy.
Student Practical Hung Kyun - Pavla Macka sifu
Student Practical Hung Kyun - Pavla Macka sifu
- Kain
- diskutér - začátečník
- Příspěvky: 95
- Registrován: čtv 06. led, 2011 0:00
od Gino » čtv 10. úno, 2011 14:08
Ukrope, tahle hranice (když už to nejde) jde těžko rozpoznat. zase to musí být cítit, aby to vůbec k něčemu mělo, ale né moc, aby to nedopadlo tak, jako u mě. Souhlas. Ale někdy se holt nezadaří.. :-)
Tomáš Pekárek
- Gino
- mistr diskutér
- Příspěvky: 1831
- Registrován: stř 07. dub, 2004 23:00
- Bydliště: Uz zase CR
od MichalH2O » pát 11. úno, 2011 8:18
joga je dobrá,jen to chce chvíli vytrvat a někdy je těžký odhadnout,aby to člověk nepřehnal..
Jsem po zlomenině kotníku,tak mi joga pomáhá se udržet aspoň v nějaký kondici..
Jsem po zlomenině kotníku,tak mi joga pomáhá se udržet aspoň v nějaký kondici..
- MichalH2O
- diskutér - nováček
- Příspěvky: 5
- Registrován: pát 11. úno, 2011 0:00
- Bydliště: Sokolov
od luen » pát 11. úno, 2011 15:23
JJ to je tajna obrana proti teleskopu princip "rotacni kacenky", jak se tady v jednom vlakne kdysi resilo, ale dela to kluk spatne, ma v tom malo tej energie Chqi
Jan Novák
Wing Cheun Kyun Seut / 詠春拳術
http://www.facebook.com/wingcheun
http://www.youtube.com/user/cfwckt
+420608172785
Pro ty, kdo bojují, má život jinou příchuť než pro zbabělce!
Wing Cheun Kyun Seut / 詠春拳術
http://www.facebook.com/wingcheun
http://www.youtube.com/user/cfwckt
+420608172785
Pro ty, kdo bojují, má život jinou příchuť než pro zbabělce!
-
luen - mistr diskutér
- Příspěvky: 5187
- Registrován: čtv 03. úno, 2005 0:00
od pm » sob 12. úno, 2011 14:20
moje draha polovicka, promo trailer funkcniho treninku, cviceni pro zeny a divky v Praze 
http://www.youtube.com/watch?v=_UnlWQl3MPo
http://www.youtube.com/watch?v=_UnlWQl3MPo
-
pm - mistr diskutér
- Příspěvky: 3604
- Registrován: pon 03. bře, 2003 0:00
od luen » sob 12. úno, 2011 15:29
Tak Mimous je take herecka
Pekny
Pekny
Jan Novák
Wing Cheun Kyun Seut / 詠春拳術
http://www.facebook.com/wingcheun
http://www.youtube.com/user/cfwckt
+420608172785
Pro ty, kdo bojují, má život jinou příchuť než pro zbabělce!
Wing Cheun Kyun Seut / 詠春拳術
http://www.facebook.com/wingcheun
http://www.youtube.com/user/cfwckt
+420608172785
Pro ty, kdo bojují, má život jinou příchuť než pro zbabělce!
-
luen - mistr diskutér
- Příspěvky: 5187
- Registrován: čtv 03. úno, 2005 0:00
od fakt » sob 12. úno, 2011 16:39
pm píše:moje draha polovicka, promo trailer funkcniho treninku, cviceni pro zeny a divky v Praze
http://www.youtube.com/watch?v=_UnlWQl3MPo
Děvče pěkný a závěr videa (váleníčko) je velice poutavý. V případě výuky by měla ještě vypilovat zdravotní aspekty svého cvičení. Nebudu se vyjadřovat ke KBS, protože je necvičím. Nelíbí se mi kontrola kolen při cvičení dřepu a výpadů. Mrtvola taky vyžaduje větší kontrolu spodních zad - v tomhle případě se ale viditelně snaží.
Jinak držím palce
- fakt
- mistr diskutér
- Příspěvky: 1363
- Registrován: pon 02. led, 2006 0:00
od pm » ned 13. úno, 2011 9:37
fakt: zdravicko a drepy etc. no problem, splnuji vsechny nase standardy - mozna je asi delame jinak nez Ty s mrtvolama mas recht, je jeste na cem pracovat, vetsinou jede jen single leg deadllifty s kettlebell, bo jsou lepsi. kazdopadne diky, vyridim!
s mrtvolama mas recht, je jeste na cem pracovat, vetsinou jede jen single leg deadllifty s kettlebell, bo jsou lepsi. kazdopadne diky, vyridim!-
pm - mistr diskutér
- Příspěvky: 3604
- Registrován: pon 03. bře, 2003 0:00
od luen » ned 13. úno, 2011 20:00
To neni nic, proti tomu jak me lita prave koleno Dal jsem si ted na poslednim trenalu 3x30+nejake dalsi veci na stabilizaci a tech poslednich 15 kousku jsem myslel, ze mam misto kolene zapesti 
Dal jsem si ted na poslednim trenalu 3x30+nejake dalsi veci na stabilizaci a tech poslednich 15 kousku jsem myslel, ze mam misto kolene zapesti Jan Novák
Wing Cheun Kyun Seut / 詠春拳術
http://www.facebook.com/wingcheun
http://www.youtube.com/user/cfwckt
+420608172785
Pro ty, kdo bojují, má život jinou příchuť než pro zbabělce!
Wing Cheun Kyun Seut / 詠春拳術
http://www.facebook.com/wingcheun
http://www.youtube.com/user/cfwckt
+420608172785
Pro ty, kdo bojují, má život jinou příchuť než pro zbabělce!
-
luen - mistr diskutér
- Příspěvky: 5187
- Registrován: čtv 03. úno, 2005 0:00
od pm » ned 13. úno, 2011 20:59
Justys jela v patek EDT, s 16 kg kettlebell, 5 swingu/5 drepu na stridacku, 15 minut v kuse, kolynka fpohode ale hamstringy, stehna, zada, bricho, predlokti etc. dostaly zahul
pripravila take nejake kratke clanky o TGU a swingu, takze jiz brzy budou na webu, az je opravim z cesko-polstiny do cestiny
ale hamstringy, stehna, zada, bricho, predlokti etc. dostaly zahul
pripravila take nejake kratke clanky o TGU a swingu, takze jiz brzy budou na webu, az je opravim z cesko-polstiny do cestiny
-
pm - mistr diskutér
- Příspěvky: 3604
- Registrován: pon 03. bře, 2003 0:00
od fakt » ned 13. úno, 2011 21:17
luen píše:To neni nic, proti tomu jak me lita prave koleno
Ale to máš po operaci ne?
- fakt
- mistr diskutér
- Příspěvky: 1363
- Registrován: pon 02. led, 2006 0:00
Zpět na posilování, relaxace, zdraví, duchovní rozvoj
Kdo je online
Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 0 návštevníků