nick1234 píše:klby sa ti cvicenim otuzia same. kliky, sparring, pytel + psychicke otuzenie. hlavne necvic klby, dlane, ocelovu hlavu... len tak samotnu, lebo casom prides na to ze poriadny uder je na nezaplatenie. cvic v normalnom klube a tam ti poradia
uprava: natieraj heparinom. a len taka otazocka, co cvicis?
Montana píše: Já osobně dělám denně 500 kliků na kloubech.
ukropcany píše:deštruktívne... nezmyselné... krátkozraké...Montana píše:...denně 500 kliků na kloubech...
nick1234 píše:ukropcany píše:deštruktívne... nezmyselné... krátkozraké...Montana píše:...denně 500 kliků na kloubech...
Či je to deštruktívne, to pochybujem, z vlastnej skúsenosti viem že kliky na pästiach niesu deštruktívne, akonáhle kĺby preťažíš, opuchnú, a potom to proste nejde.
Montana píše: Chci to shrnout na závěr, také by mě zajímalo čím si mazat klouby jakým gelem (měl jsem doporučení od kolegů fastum gel), ale co je nejlepší na mazání kloubů po tréninku, nejlépe něco z lékarny. A jak tedy nejlépe otužovat klouby?
Montana píše:Jak vidím, tak zřejmě nikdo nedokáže na můj příspěvek stručně a jasně odpovědět.
Montana píše:Jak vidím, tak zřejmě nikdo nedokáže na můj příspěvek stručně a jasně odpovědět. Jen zde píšou ti, kteří o otužování kloubů nemají ani páru. A snaží si jen zvýšit svoje scóre v příspěvcích. Tak by mě tedy zajímalo, kdo mi tady konkrétně vyjasní na to co se ptám. Otužení kloubů - pro méně chápavé až nechápající je tím myšlena samozřejmě úderová plocha, čili ukazováček a prostředníček. Poslední otázka, kterou jsem de facto zmiňoval, čím si mazat mé „špičáky” (úderovou plochu). Měl jsem tady tipy jako (fastum gel, heparin. mast) jaká mast neboli tinktura je tedy na mé klouby nejlepší.
TongPo píše:Montana píše:Jak vidím, tak zřejmě nikdo nedokáže na můj příspěvek stručně a jasně odpovědět. Jen zde píšou ti, kteří o otužování kloubů nemají ani páru. A snaží si jen zvýšit svoje scóre v příspěvcích. Tak by mě tedy zajímalo, kdo mi tady konkrétně vyjasní na to co se ptám. Otužení kloubů - pro méně chápavé až nechápající je tím myšlena samozřejmě úderová plocha, čili ukazováček a prostředníček. Poslední otázka, kterou jsem de facto zmiňoval, čím si mazat mé „špičáky” (úderovou plochu). Měl jsem tady tipy jako (fastum gel, heparin. mast) jaká mast neboli tinktura je tedy na mé klouby nejlepší.
Kdysi jsem se v rámci tréninku karate těmahle pí*ovinama s otužováním kloubů chvíli zabejval... Sám trenér (povoláním myslím dokonce lékař - ortopéd) všem nadšencům oblblým sledováním hongkongských kungfu filmů a podobně sdělil, že to nemá cenu s otužováním úderový plochy přehánět. Podle jeho názoru bohatě stačily běžný dávky kliků na kloubech a bouchání ve dvojicích do medicimbalů v rámci tréninků, případně i nějaká ta makiwara (pokud jí někdo měl doma). Na těch kloubech podle něj stejně nelze tím "otužováním" mimo hrubší kůže, určitýho fyziologicky limitovanýho zpevnění a nižšího prahu bolestivosti vytvořit nějakou další ochranu, leda tak otok - tedy chorobný stav. No, někteří ho poslechli, jiní ne a tak si zpestřovali trénink různýma opruzama od rozedřený kůže, přes zánětlivý stavy až k lahůdkám typu prasklých kloubních pouzder. Prostě kdo chce kam... No a až jednou vyrosteš, zjistíš i další věci, například:
1) Představa, že protivníka vždy zasáhneš těma dvěma tebou zmíněnýma kloubama je pohádka, která se malým karatistům vypráví na dobrou noc.
2) Můžeš mít pěst "zocelenou" jak chceš, ale když trefíš např. pootevřenou hubu na zuby, stejně si ji rozbiješ - zraníš.
3) Pokud by ses někdy dostal do kategorie lidí s opravdu silným a tvrdým úderem, tak do pytle stejně nemůžeš mlátit bez rukavic, protože běžný tréninkový dávky např. boxera ruce bez rukavic prostě nevydrží.
4) Pořád je lepší si vyléčit nějaký zranění, který si eventuelně můžeš "na ulici" způsobit maximálně několikrát za život, než si denně nesmyslně kurvit zdraví nějakým přehnaným otužováním
Montana píše:Jak vidím, tak zřejmě nikdo nedokáže na můj příspěvek stručně a jasně odpovědět. Jen zde píšou ti, kteří o otužování kloubů nemají ani páru. A snaží si jen zvýšit svoje scóre v příspěvcích. Tak by mě tedy zajímalo, kdo mi tady konkrétně vyjasní na to co se ptám. Otužení kloubů - pro méně chápavé až nechápající je tím myšlena samozřejmě úderová plocha, čili ukazováček a prostředníček. Poslední otázka, kterou jsem de facto zmiňoval, čím si mazat mé „špičáky” (úderovou plochu). Měl jsem tady tipy jako (fastum gel, heparin. mast) jaká mast neboli tinktura je tedy na mé klouby nejlepší.
Zpět na bojová umění a sporty obecně
Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 12 návštevníků