BU a raketové sporty - jde to dohromady?

[DaveStone]

Nejsem žádný velký bojový umělec, ale dělal jsem tři BU v celkovém součtu asi 5 let s přestávkami. Poslední rok a čtvrt mě dost chytl badminton, chodím ho hrávat tak 2x týdně. Jenže ačkoli mě tento sport velmi baví a našel jsem si i osobního trenéra, jsem po roce a čtvrt hraní schopen porazit tak někoho, kdo drží raketu potřetí v životě. Jinak prohrávám prakticky všechno. Nemůže to být tím, že při tréninku BU dostane člověk do těla úplně jiné návyky pohybu a zapojuje jiné svalové skupiny (velké svalové partie) než třeba raketové sporty typu badminton vyžadují (hraje se dost zápěstím a prsty)? A taky s raketou se pracuje úplně jinak než např. s mečem, nožem apod. na což jsem byl taky zvyklý.

Fakt je, že takové věci jako loket od těla a všechny výpady v badmintonu dělat na pravou nohu jsem horko těžko dostával do své hry, jelikož z BU jsem byl zvyklý na pravý opak - lokty u těla a jakožto pravák mít levou nohu vpředu...

Je zde někdo, kdo dělá BU a zároveň hraje nějaký raketový sport (badminton, squash, stolní tenis, tenis) a jak to podle vás jde nebo nejde dohromady?

[wanderlei2]

Čau, já teda raketový sporty nehraju nejak zavodne, ale jeste se mi při nich, ani pri žadne jine činnosti nestalo, že by mi v pohybech bránily návyky z BU. Jojo, kéž by se mi postoj taky dostal takhle do krve

[DaveStone]

No, ne že bych měl ten postoj i na kurtu ale prostě když jsem šel proti míči, hodně často jsem tam byl levou nohou napřed a pravou ruku měl kdesi vzadu. Jenže zrovna v tom badecu je to potřeba přesně obráceně. I údery hrané nad hlavou jsem tahal úplně po jiné dráze a jinými svaly než je potřeba atd. S BU jsem začínal někdy ve 26 letech a badminton hrál poprvé až v 35... Jinak jsem měl možnost hrát se dvěma borci z oddílu ju-jitsu (hnědý a zelený pásek) a ten badec jim taky zrovna moc nejde...Takže jsme byli navzájem vyrovnaní soupeři

[will]

Tady nejde o žádné špatné pohybové návyky, ale podvědomě se snažíš, protože děláš zároveň bu, tyto pohyby uplatňovat i při tom badmintonu. Je třeba si před hrou vyčistit hlavu a na bu zapomenout. Jinak nalejme si čistého vína v tomhle věku nemůžeš v tomhle sportu dosáhnout nějakých supr výsledků, těžko se budeš srovnávat s někým, kdo to dělá od dětství, atd. No, když půjdem k tomu tréninku 2x týdně, tak to je taky slabota 3x4 týdně je minimum, když to myslíš vážně a nebereš to jako relax. No a protože máš i osobního trenéra, tak to asi myslíš vážně, je třeba si rozmyslet co chceš dělat jestli bu nebo badminton a podle toho přizpůsobit trénink. Mám zkušenosti s pinčesu já ho rál vždycky, když byla příležitost rekreačně, mám kámoše co ho hrál v dětství cca 2 roky závodně. I když on v současné době žádný sport nedělá, a to hodně dlouho, když se sejdem, tak když nejede naplno a já jedu naplno, tak s ním držím krok případně ho porazím, ale to pouze v prvním setu v druhém setu se začne soustředit a snadno mě porazí. No a není to tím, že by měl větší kondici (nemá žádnou) nebo by byl rychlejší atd., prostě se to v dětství naučil a má navrch, těžko budeš něco dohánět teď 35 letech, co jsi se měl naučit v 10, to je tvrdá realita. Je třeba si uvědomit co je priorita, sedět na dvou židlích nemá význam, nebudeš dobrej ani v jedný, osobně bych se soustředil na bu, a to ostatní bych bral jako srandu, relax, atd. Nebo hraj ten badminton se soupeři na stejné úrovni a pak nebudeš mít depku, žes prohrál a někdy třeba taky vyhraješ, ale to je vlastně ten relax.

[Schlag]

Myslim že by to mělo být právě naopak. Uvolněnost propojeni zem-kotnik-kyčle-rameno- loket a zápěsti tak jako ve všech BU. A mysli na Musašiho kdo najde pravou cestu vidi strategii ve všem (joke)

[DaveStone]

Will:
- nesrovnávám se s někým, kdo to hraje od dětství, ale s lidma, co to začínali hrát ve věku jako jsem já, někteří začínali v ještě pozdějším věku (po 40ce) a ještě jsem s nima nevyhrál a je to vždy jasná záležitost typu 21:10 apod.

- ano, asi se snažím pohyby z BU uplatňovat i při badmintonu, ale tam je to na škodu, konkrétně třeba údery hrané nad hlavou jsem tahal hodně podobně jako úder ze zadní z boxu (ramenem a svaly trupu) a raketu držel jako meč v sestavě taiji, hodně dlouho mi trvalo než jsem do tohoto úderu dostal aspoň trochu ten správný pohyb

- rada, že jsem se to měl naučit v 10 letech: když mi bylo tolik, tak se badminton hrál tak maximálně s dřevěnýma raketama na zahradě, ale ne tak jak dnes, jinak víš kolik by stálo hrát badminton 4x týdně a k tomu ještě mít osobního trenéra při ceně kurtu 260 Kč/h a ceně trenéra 250 Kč/h (a to levnějšího neznám).

- brát to jako relax - ano to souhlasím, ale při té hře je prostě potřeba umět aspoň základy, vadí mi, že dělám stále ty stejné chyby i když mi to trenér mockrát vysvětloval a že i po roce a čtvrt mám podle trenéra velký problém s načasováním úderu - brzo nebo pozdě

- kolikrát jsem třeba úplně stejně dobrý jako protihráč ale rozhoduje jenom to, že z několika úderů jeden blbě trefím a tím tomu druhému hned naliju na smeč apod. Ten druhý takové chyby nedělá nebo udělá třeba 2-3 za hodinu. Já jednu v každé delší výměně.

[cohen]

par rokov odzadu som hraval squash a obcasne aj bedminton a tenis. vadilo mi, ze ak som o den dva mal ist na stenu liezt, alebo robit nejaky workout, tak raketu drziaca ruka bola este unavena. stolny tenis moze byt

[pm]

Nuže, protože cosi jako "universální kondička" prostě a jednoduše neexistuje. Nějakou basální kardiovaskulární vytrvalost člověk získá, ale kondičku v tom či onom sportu získá tréninkem toho či onoho sportu. SAID - Specific Adaptation to Imposed Demand, odporně řečeno.

[will]

for. Davestone

Tak, už ti nezbývá nic jiného než zlepšit techniku, nevím jak je to v badmintonu, ale v tenise se to dělalo, tak že se hrálo o zeď, a tak se daly určité věci natrénovat, takhle je to, se mi zdá i v pinčesu, že se tam dá deska a hraje se o ni, takže tímhle bych asi začal. Ale nevím jestli to je v tomhle sportu možné, jestli ne, tak nezbývá než sušit tzn. dát si třeba 1000 úderů jen tak do vzduchu.

[DaveStone]

To co napsali ukropcany a pm o té "univerzální" fyzičce je jistě pravda. Když jsem šel poprvé do posilovny, naložil jsem si na nohy zátěže a sérií s tím, že přece jezdím na kole a mám nohy vymakané a pak jsem týden nemohl chodit. Myslel jsem, že mám nějaký zánět nebo co.

U toho badmintonu je u mě asi hlavní problém v pozdní reakci na míček. Proto i mnohem mnohem pomalejší hráči mají výhodu, jdou za míčem hned kdežto já reaguju až uletí třeba třetinu své dráhy a to už bych pak musel mít nohy profi atleta abych to stíhal. Když se na škole běhala stovka, neměl jsem dobré časy, ale první 3-4 metry jsem držel krok s nejrychlejšími. Proto jsem si myslel, že budu mít na badminton rychlý pohyb. On by i byl, ale musel by mi soupeř hlásit, kam to bude hrát Jinak to vypadá, že občas na kurtu spím nebo na to kašlu. Dále mám prý podle trenéra špatný timing na míček. Když dělám pohyb naprázdno, prý mám velice dobrý švih rukou, ale když přitom mám trefit míček v pravý čas a umístit ho, tak je to celé v háji, buď jdu moc brzo nebo moc pozdě. Jen třeba každý pátý úder mám dobře načasovaný.

[frajerKokoMihule]

U toho badmintonu je u mě asi hlavní problém v pozdní reakci na míček. Proto i mnohem mnohem pomalejší hráči mají výhodu, jdou za míčem hned kdežto já reaguju až uletí třeba třetinu své dráhy a to už bych pak musel mít nohy profi atleta abych to stíhal.

Muzes zkusit 'zrychlit svoje reakce', tady je par expertu co ti radi poradi jak na to (viz thread 'Jak trénovat rychlost a reakci')

[TongPo]

...Poslední rok a čtvrt mě dost chytl badminton, chodím ho hrávat tak 2x týdně. Jenže ačkoli mě tento sport velmi baví a našel jsem si i osobního trenéra, jsem po roce a čtvrt hraní schopen porazit tak někoho, kdo drží raketu potřetí v životě. Jinak prohrávám prakticky všechno. Nemůže to být tím, že...

Nehledej v tom vědu, prostě ačkoliv tě badminton baví, evidentně pro něj nemáš vlohy. Takový lidi najdeš prakticky v každým sportovním klubu. Hrozně je to baví, ale vytře si s nima prd** každej talentovanější začátečník s pár měsícema tréninku.

[Makoto]

Take pridam poznatek z vlastni zkusenosti. Kdysi me kolegyne vytahla na squash a pak se bavila mym stylem hrani. Z FMA aj jujutsu jsem zvykly, ze obe ruce pracuji, takze jsem casto prehazoval raketu z jedne ruky do druhe, jak se mi to zrovna hodilo k odrazeni uderu. Uznavam, ze styl hrani to byl...nezvykly, ale aspon jsem byl schopen ustat par zakerne poslanych micku