posilovat?

tchaj-ťi, čchi-kung, meditace, filosofie, náboženství, kultura...

Moderátor: PC

Re: posilovat?

Příspěvekod pm » stř 28. říj, 2015 9:17

V létě se mnou spáchali interview o posilování pro bojové sporty a sebeobranu, teď vyšlo. Enjoy.

Obrázek

http://www.czechfighters.cz/2015/10/27/ ... z-vypadas/
Uživatelský avatar
pm
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 3591
Registrován: pon 03. bře, 2003 0:00

 

Re: posilovat?

Příspěvekod NOKT » pon 09. lis, 2015 10:29

Zdrávas,
pánové mám takový dotaz. Asi tak měsíc zpátky jsem si při tlacích jednoručkama hnul s ramenem. Sice se mi to podařilo dát nějak do kupy přes clubbell a cvičení na mobilitu, tak mě to pořád zlobí při tlacích ať ala bench nebo overhead press či dipech. Jinak s tím hýbu bez problému. Máte nějaké tipy jak to poslat do paďous rychleji? Ještě bych rád letos stihl nějaké závody v BJJ a moc se mi nechce nastupovat s citlivým ramenem (posledně to nebyl dobrý nápad :D). Díky
NOKT
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 656
Registrován: stř 30. kvě, 2007 23:00

Re: posilovat?

Příspěvekod marcelinho » sob 14. lis, 2015 13:49

NOKT píše:Zdrávas,
pánové mám takový dotaz. Asi tak měsíc zpátky jsem si při tlacích jednoručkama hnul s ramenem. Sice se mi to podařilo dát nějak do kupy přes clubbell a cvičení na mobilitu, tak mě to pořád zlobí při tlacích ať ala bench nebo overhead press či dipech. Jinak s tím hýbu bez problému. Máte nějaké tipy jak to poslat do paďous rychleji? Ještě bych rád letos stihl nějaké závody v BJJ a moc se mi nechce nastupovat s citlivým ramenem (posledně to nebyl dobrý nápad :D). Díky


Vysadit dlhodobo tlaky ala benchpress,posilovat zadny posturalny retazec,cviky na rotatorovu manzetu a dost pomaha TGU..
Uživatelský avatar
marcelinho
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 131
Registrován: sob 21. dub, 2012 23:00

Re: posilovat?

Příspěvekod NOKT » ned 15. lis, 2015 9:34

TGU jo, tak to zkusím, díky :)
NOKT
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 656
Registrován: stř 30. kvě, 2007 23:00

Re: posilovat?

Příspěvekod marcelinho » ned 15. lis, 2015 15:17

NOKT píše:TGU jo, tak to zkusím, díky :)


Len problem je,aby ta ho naucil niekto spravne ,aby si pocitil jeho benefity :wink:
Uživatelský avatar
marcelinho
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 131
Registrován: sob 21. dub, 2012 23:00

Re: posilovat?

Příspěvekod NOKT » ned 15. lis, 2015 21:52

marcelinho píše:
NOKT píše:TGU jo, tak to zkusím, díky :)


Len problem je,aby ta ho naucil niekto spravne ,aby si pocitil jeho benefity :wink:


Náš BJJ klub trénuje v gymu kde sídlí pobočka Železné Koule, tak snad jsem v poho :D
NOKT
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 656
Registrován: stř 30. kvě, 2007 23:00

Re: posilovat?

Příspěvekod marcelinho » ned 15. lis, 2015 23:18

NOKT píše:
marcelinho píše:
NOKT píše:TGU jo, tak to zkusím, díky :)


Len problem je,aby ta ho naucil niekto spravne ,aby si pocitil jeho benefity :wink:


Náš BJJ klub trénuje v gymu kde sídlí pobočka Železné Koule, tak snad jsem v poho :D


Tak potom to mas vyriesene..;)
Uživatelský avatar
marcelinho
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 131
Registrován: sob 21. dub, 2012 23:00

Re: posilovat?

Příspěvekod pm » stř 02. pro, 2015 11:19

Obrázek

Škola síly: Série výukových videí silového a kondičního tréninku

http://www.kb5.cz/2015/12/skola-sily-se ... ku-zdarma/

Léta přípravy, měsíce natáčení a psaní - enjoy!
Uživatelský avatar
pm
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 3591
Registrován: pon 03. bře, 2003 0:00

Re: posilovat?

Příspěvekod ukropcany » ned 06. pro, 2015 19:41

Pavle, málo času, takže síce neskoro, ale predsa - VEĽKÁ POCHVALA za marketing! :wink: Kým ten marketing predtým som ofrflal ako sa len dalo, tak tento seriál je ako marketingový nástroj VYNIKAJÚCI!
Fighters never quit, quitters never fight - Ray Sefo
ukropcany
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 7788
Registrován: pon 07. dub, 2003 23:00
Bydliště: Blava, néééé?

Re: posilovat?

Příspěvekod pm » ned 07. srp, 2016 11:54

Díky! :-)
Uživatelský avatar
pm
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 3591
Registrován: pon 03. bře, 2003 0:00

Re: posilovat?

Příspěvekod pm » stř 16. lis, 2016 17:28

Dva odkazy, jedno audio, jedno počtení + video, enjoy!

pavel-macek-senior-sfg-podcast.jpg
pavel-macek-senior-sfg-podcast.jpg (29.08 KiB) Zobrazeno 3058 krát

http://leotraining.io/lt-045-pavel-mace ... -strength/


sas.jpg
sas.jpg (49.69 KiB) Zobrazeno 3058 krát

http://www.strongfirst.com/solid-simple-sinister/
Uživatelský avatar
pm
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 3591
Registrován: pon 03. bře, 2003 0:00

Re: posilovat?

Příspěvekod pm » pon 09. led, 2017 10:58

Obrázek

Fenomén 30denních výzev: Proč a na co si dát pozor

http://www.kb5.cz/2017/01/fenomen-30ti- ... dat-pozor/
Uživatelský avatar
pm
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 3591
Registrován: pon 03. bře, 2003 0:00

Předchozí

Zpět na posilování, relaxace, zdraví, duchovní rozvoj

Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 0 návštevníků