trénink karate

od **Goya** » pát 17. pro, 2004 1:01

Zdravím všechny.
Chtěl bych Vás poprosit, jestli by mi nemohl někdo poradit, jak by měl člověk cvičit sám doma, ev.sám v parku? Bohužel škola mi mnoho času na dojíždění na tréninky nedává a tak na ně chodím asi tak 2x týdně. Přesto mě karate dost baví a chtěl bych trénovat i doma. Jsem pokročilý v shotokan karate, ale nemůžu přijít na nějaký dobrý plán co trénovat abych se celkově zlepšoval v kumite i technikách...
Za všechny odpovědi předem děkuju,
s pozdravem
Goya

od **raduz** » pát 17. pro, 2004 13:05

preco sa nespytas svojho trenera? :?:

Myslim ze ten Ti bude vediet poradit najlepsie. ( Teda predpokladam, ze chces aj doma trenovat to, co trenujes na treningoch) Trener Ta pozna najlepsie a bude Ti vediet povedat na com a ako mas individualne popracovat.
zelam vela zdaru

od **Anonymní** » pát 17. pro, 2004 14:13

nebo sa opytaj pucmaza

od **tekara** » pát 17. pro, 2004 16:01

Já jenom ze zvědavosti. Co to znamená "pokročilý v karate?" Protože pokročilý žák by to měl vědět sám. Pokud to nechceš kvůli sportovnímu kumite.

od **pucmaz** » pát 17. pro, 2004 16:09

od **Alejandra** » sob 18. pro, 2004 13:54

Můžeš trénovat tam i tam.Postoje v zenkucu-dachi můžeš zkracovat(jako jen měnit nohy bez pohyby dopředu)Projdi si kata od heian-shodan až po kama umíš,pak kihon na svůj technický stupen.např.mě hodně pomohlo v kumite tzv.zautomatizovat ůtok i obranu.Taky dělej výpady a trénuj kopy.Hlavně nezapomen,že tvé tělo je silné jako tvůj nejslabší článek.to ti říkám proto,abys nedopadl jako já-pravou nohou kopnu z otočky a levá je mrzák..

od **Alejandra** » sob 18. pro, 2004 15:06

no abych pravdu řekla karate cvičím teprve 2 roky,takže zas tak pokročilá nejsem,ale snad ti mé rady k něčemu budou,když jsi jak říkáš pokročilý..

od **Anonymní** » sob 18. pro, 2004 17:17

kopnu z otočky?

od **Anonymní** » sob 18. pro, 2004 22:41

pravou kopnem z otocky a lava je mrzak

prosim trocha to rozved, neviem co si mam o tom mysliet

od **Alejandra** » sob 18. pro, 2004 22:58

omlouvám se asi jsem to špatně vysvětlila..myslím tím,že moje pravá noha je zdatnější než levá..ale snažím se to spravit,aby byli na stejné urovni.ta otočka byl jen příklad.No jo tenkrát jsem byla malá a hloupá,kdybych trénovala poctivě,nemuselo by to být tak jak to je..

tak doufám,že je to ted správně.

od **Goya** » ned 19. pro, 2004 18:41

Děkuju moc všem, ani jsem nečekal, že se tu rozvine taková debata...
Tím pokročilý v karate jsem myslel, že už to trénuju nějakých osm let, ale zažraný jsem do toho až poslední roky. Bohužel u nás v klubu to lidi dlouho nevydrží a tak čas od času kamarádi odchází. Starší jsou nahrazeni mladými. Takže nás tam nakonec z těch starších (>20let zbylo asi 3. Blbý je, že je to moc nežere, takže i na semináře jezdím sám, což je nic moc. Tam se všichni znají a dostat se tam do party, zrovna pro mě je dost těžký. Každopádně jsem už na náš klub zvyklý a tak ho moc nechci měnit, taky je asi nejblíž. No jsem takovej detailista a pořád něco s tréninkem vymýšlím a zrovna hledám nějakou metodu jak pořádně "namakat" nohy - co do rychlosti, síly a techniky...
No moc karatistů takhle neznám, tak mě napadlo napsat sem.
Díky moc za odpovědi a sportu zdar.
Goya :wink:

od **Angus** » pon 20. pro, 2004 12:03

Takhle obecně se těžko po netu radí.

..."zrovna hledám nějakou metodu jak pořádně "namakat" nohy - co do rychlosti, síly a techniky..."

Někde je tu celá diskuze na téma "posilování nohou". Jinak švihadlo, běh do kopce, sprint do prudkého kopce, skoky přes nějaký předmět (v telocvičně lavička - přeskoč ji 200x, uvidíš, opakuj série :lol:

), atd.
Zdraví Angus

od **player** » úte 21. pro, 2004 19:51

Angus:jo jo jo...diskuse POSILOVANI NOHOU je the best

Urcite se mu bude libit :wink:

Ted vazne....dobre rady,ale co kdyz vazi 100kg?Tezkemu cloveku bych nejprve doporucil ubrat na vaze,pak bych doporucil skoky na lavicku apod.,jiank to dost dobre , vlastne nedobre odskacou klouby, nemyslis?

od **Goya** » úte 21. pro, 2004 22:02

Díky! Naštěstí 100kg nevážím, takže to beru v klidu. Teď se ještě odhodlat začít, ale myslím, že Vánoce mi na to dají čas.

od **Anonymní** » úte 21. pro, 2004 22:25

player: Ja nevim, co porad mas. Ja mam (skoro) sto kilo a v zivote jsem problemy s koleny ani jinymi klouby nemel... jestli ono to spis nebude ve zpusobu treningu :idea:

od **pucmaz** » úte 21. pro, 2004 22:27

od **Angus** » stř 22. pro, 2004 8:21

player: však jsem psal, že se po netu těžko radí. To chce individuální přístup, který samozřejmě závisí i na tělesné konstituci. Vzhledem k tomu, že tazatel uvádí, že cvičí 8 let (pokud jsem si to nespletl), tak u něj nepředpokládám výraznou nadváhu a tím i nějaké omezení.
Angus

od **WT_Martin** » stř 05. led, 2005 14:49

Nahodou jsem narazil na jeden clanek...

Čím horší úroveň, tím víc krve teče
[zdroj: ilist.cz]

"[...]Když se mě tetičky ptají, kolik jsem zlomil cihel a střešních tašek, snažím se jim vysvětlit, že tohle do karate nepatří. Dělají to třeba šaolinští mniši[...]"

"[...]existuje ještě karate tradiční, kde se cvičí jak kata, tak kumite. „Není dovolený vůbec žádný kontakt. Hodně se dbá na tradici, na postoje, jak je technika provedená.[...]"

"[...]Trenér si všimnul, že ve mně možná něco je. Vybral mezi námi asi 15 lidí, kterým říkal elita. Cvičili jsme stranou od ostatních, lepší věci[...]"

od **Angus** » stř 05. led, 2005 15:11

Na ten článek jsem již narazil také. Při snaze objasnit sportovní karate laikům to vyznělo asi poněkud jinak, než bylo myšleno. Navíc kdoví, jak to nakonec novináři zpracovali, mám s tím mnoho negativních zkušeností, nemyslím teď v suvislosti s BU. Většinou se s autorizací mnoho nenamáhají a přizpůsobí si to svému rozhledu v dané problematice.
Ale to bylo trochu mimochodem.
Mohu ale konstatovat, že Robert Schwanzer opravdu kata umí, viděl jsem ho nejednou.

Angus

od **Anonymní** » pát 07. led, 2005 14:37

Trénink karate se musí pochopit...nevim, mě zatim hodně inspirovly články od p. Čuleny, kterýho považuji za velkého odborníka na kata. Jeho články tréninku atd..., fotky najdete na webu: www.karate-info.cz

trénink karate

trénink karate

Kdo je online