Jak ny vysoky kop?

od **Bohumil** » sob 18. úno, 2006 19:02

V karate jsem nikdy nebyl, ale chtel bych se naucit vysoky kop na hlavu. Videl jsem to jenom na videich, ale v realu ne. Brzo budu mit k dispozici box pytel, tak si ho dam vys a zkusim trenovat. Muzete mi poradit nejaky tipy na to, jak to v domacich podminkach dobre zvladnout?

od **BENNY** » sob 18. úno, 2006 21:12

To, co ti můžu doporučit je strečink.

od **player** » sob 18. úno, 2006 21:23

Naucit se realtivne dobre highkicky celkem jde i doma, ja se je tak ucil podle videohry:))
Ale jak pise Benny,rozhodne to chce nejdriv flexibilitu,jinak se "ntarhnes" a budes mit po "ptakach"..

)

od **Bohumil** » sob 18. úno, 2006 22:02

A jak dlouho denne a co presne mam strecinkovat, staci jenom nohy? Na netu pisou neco o 10-15min protahovani.

od **Bohumil** » sob 18. úno, 2006 22:05

Ted jsem nasel tohle: http://aiki.euweb.cz/strecink.htm Vypada to celkem slusne. Muzu podle toho cvicit?

od **toddb** » sob 18. úno, 2006 22:07

a k cemu je ti samotnej high kick?

od **player** » sob 18. úno, 2006 22:16

Jo podle toho sem taky cvicil,ale rozhodne to nejsou jedine cviky,co existuji;)
Jinak doporucuju pred kazdym strecingem telo dukladne zahrat,ale to jiste vis.

od **Bohumil** » sob 18. úno, 2006 22:31

toddb píše:a k cemu je ti samotnej high kick?

No, vypada to efektne a navic si tim cvicenim chci zlepsit svoji ohebnost a kdyz se u toho budu ucit ten kick, tak si aspon budu moct rict, ze to dreni melo svuj ucinek

od **toddb** » sob 18. úno, 2006 22:35

Bohumil píše:
toddb píše:a k cemu je ti samotnej high kick?

No, vypada to efektne a navic si tim cvicenim chci zlepsit svoji ohebnost a kdyz se u toho budu ucit ten kick, tak si aspon budu moct rict, ze to dreni melo svuj ucinek

tak to jo.

tak si jen davej pozor, at si z premiry snahy neco nenatrhnes a hodne zdaru!

od **Low** » sob 18. úno, 2006 22:36

ja podle toho suzukiho strecinku /i kdyz sem o nejakym suzukim nenasel nic/ taky nejakou dobu cvicil, i dvakrat denne ale jedno to cviceni trva tak 15min a to me neba

od **player** » sob 18. úno, 2006 22:37

Bohous : hele a jak moc vysoky kopy planujes?:))
Tady je moje malickost pri normalnim kopu na vejsku hlavy :
http://home.tiscali.cz/fz30foto/jaotocky.avi
A tady uz sem sel trosku do extremu,ale znate to,sranda musi bejt:))
http://rapidshare.de/files/13103762/nuzky.avi.html

od **Bohumil** » sob 18. úno, 2006 22:56

player píše:Bohous : hele a jak moc vysoky kopy planujes?:))
Tady je moje malickost pri normalnim kopu na vejsku hlavy :
http://home.tiscali.cz/fz30foto/jaotocky.avi
A tady uz sem sel trosku do extremu,ale znate to,sranda musi bejt:))
http://rapidshare.de/files/13103762/nuzky.avi.html

Hehe, hezky

No zatim asi nejaky nizsi a pomalejsi, zalezi jak to pude, pac prave ted ma moje kostra za sebou trenink ukemi a to jen tak nevyprcha. Pristi vikend si zacnu prebudovavat pokoj na chalupe v telocvicnu, tak musim sehnat nejakej box. pytel a zacit trenovat :wink:

od **uniq** » ned 19. úno, 2006 0:40

Low píše:ja podle toho suzukiho strecinku /i kdyz sem o nejakym suzukim nenasel nic/ taky nejakou dobu cvicil, i dvakrat denne ale jedno to cviceni trva tak 15min a to me neba

15min?

moc to flakas ...

Ja ho cvicim kazdy den min. 30minut ...

od **Bohumil** » ned 19. úno, 2006 9:57

uniq píše:
Low píše:ja podle toho suzukiho strecinku /i kdyz sem o nejakym suzukim nenasel nic/ taky nejakou dobu cvicil, i dvakrat denne ale jedno to cviceni trva tak 15min a to me neba

15min? moc to flakas ... Ja ho cvicim kazdy den min. 30minut ...

A za jak dlouho jsi zacal pozorovat zlepseni v ohebnosti?

od **Lycanius** » ned 19. úno, 2006 23:55

Ja bych ti pokud bys dovolil dal jednu radu:tenhle strečink dělám taky(sice trochu upravený ale to je jedno :wink:

) ale z těch cviků bys měl volit ty jednodušší bo některé jsou fakt o hubu dokud ti je někdo nepředvede nebo lépe nevysvětlí...Popřemýšlej sám.
Hodně zdaru!

od **khru_Hanuman** » pon 20. úno, 2006 1:25

player píše:Bohous : hele a jak moc vysoky kopy planujes?:))
Tady je moje malickost pri normalnim kopu na vejsku hlavy :
http://home.tiscali.cz/fz30foto/jaotocky.avi
A tady uz sem sel trosku do extremu,ale znate to,sranda musi bejt:))
http://rapidshare.de/files/13103762/nuzky.avi.html

teda Playere... ty jdes do sebe, kdyz vidim to namakany telo zacinam si myslet ze nas jeste nekdy navstivis !??? :-)

)) Vyborne jen tak dal !

od **uniq** » pon 20. úno, 2006 6:18

Bohumil píše:
uniq píše:
Low píše:ja podle toho suzukiho strecinku /i kdyz sem o nejakym suzukim nenasel nic/ taky nejakou dobu cvicil, i dvakrat denne ale jedno to cviceni trva tak 15min a to me neba

15min? moc to flakas ... Ja ho cvicim kazdy den min. 30minut ...

A za jak dlouho jsi zacal pozorovat zlepseni v ohebnosti?

No asi za mesiac, ale zalezi na cvicencovy, kazdy ma ine svaly. Hlavne si treba dat pozor aby si cviky roby presne a poriadne sa zahrial pred cvicenim, lebo sa ti stane to co mne a natiahnes si svaly v kolene...

od **Kocour** » pon 20. úno, 2006 13:43

No ja vim ze na tohle ses neptal, ale samotny highkick ti je na nic ( tedka myslim na ulici ), pokud ho nebudes kombinovat s jinymy chvaty

. Ale jak uz tu psalo hodne lidi dobre se protahni, nebo to bude bolet ( vcelku dlouho ).

od **Bohumil** » pon 20. úno, 2006 14:28

Kocour píše:No ja vim ze na tohle ses neptal, ale samotny highkick ti je na nic ( tedka myslim na ulici ), pokud ho nebudes kombinovat s jinymy chvaty . Ale jak uz tu psalo hodne lidi dobre se protahni, nebo to bude bolet ( vcelku dlouho ).

No na to mam aikido

, ale jaky chvaty si konkretne myslel?

od **pavela** » pon 20. úno, 2006 14:46

Kluci, nechci se vtírat mezi vás kickery(a playery) zase se svym votravnym kungfu ale nedá mi to, takhle cvičí průpravu na ty hickicky kamarádka Čang Tingting ze ©aolínu dole v parku u našeho baráku :lol:

Zdraví Pavela z Pekingu

Jak ny vysoky kop?

Jak ny vysoky kop?

vypracovany Player...

Kdo je online