Ako(z čoho) získat viac energie?

[Mato89]

Ahoj, mám velky deficit energie. Od od soboty do štvrtku sa nezastavym. Aikido, fitnes nedzy tym skola. Ako jeto vsetko ok ale ak trocha sa my posunie prográm som v koncoch. Nestiham, nevladzem a vsetko je na ho.... . Vie my niekto pomôst? [/list]

[unichytrak]

doporucuji zaradit misto nekterych treninku pohlavni styk s osobou opacneho pohlavi ovsem stejneho druhu ....

[uniq]

doporucuji zaradit misto nekterych treninku pohlavni styk s osobou opacneho pohlavi ovsem stejneho druhu ....

[diablik]

Ako(z čoho) získat viac energie?
- UDSKE TELO VIE ZISKAT ENERGIU LEN Z 3 ZIVIN A TO SACHARIDY,TUKY A AZ NAKONIEC BIELKOVINY...POKIAL SI VYCERPANY,PRIJIMAS MALO KALORII A ZIVIN...POKIAL JES 3X DO DNA,TAK PRIDAJ VELKE JEDLO NAVYSE,AK 4,5 TAK ESTE JEDNO...ASI MAS RYCHLZ METABOLIZMUS,SLABY PRIJEM ZIVIN...NEDOSTATOK ZIVIN TELO KOMPEZUJE METABOLIZOVANIM SVALOVEJ HMOTY MUSIS ZACAT JEST AKO PRASIATKO VELA A VELA+SPINKAT A VYSLEDKY SA DOSTAVIA

[Mato89]

Hej to je O.K ale ja som skôr myslel konkretnejsie potraviny. Z coho budem matat do statocny prijem. zatial sa stravujem ako len môyem a ako my vzde cas ale chcel by som to zmenit. A este by som chcel jest co najefektivnejsie, vies pri mojich aktivitach nemam az toklko casu jest sest krat denne. Ja som toho aj nieco na internete nasiel ale mne predsa len ide o konkretne jedla......

[Ralph]

Hej to je O.K ale ja som skôr myslel konkretnejsie potraviny. Z coho budem matat do statocny prijem. zatial sa stravujem ako len môyem a ako my vzde cas ale chcel by som to zmenit. A este by som chcel jest co najefektivnejsie, vies pri mojich aktivitach nemam az toklko casu jest sest krat denne. Ja som toho aj nieco na internete nasiel ale mne predsa len ide o konkretne jedla......

To je velmi zajímavá myšlenka a také by mě to zajímalo. Konkrétnější potraviny, z kterých lze pobrat maximum. Já osobně jím vše a to jistě není dobré. Pravidelně se také nestravuji, což je asi taky základní problém. Dost lidí co cvičí jsou i vegetariáni. Vyplatí se jim to?

[sulthan]

Hej to je O.K ale ja som skôr myslel konkretnejsie potraviny. Z coho budem matat do statocny prijem. zatial sa stravujem ako len môyem a ako my vzde cas ale chcel by som to zmenit. A este by som chcel jest co najefektivnejsie, vies pri mojich aktivitach nemam az toklko casu jest sest krat denne. Ja som toho aj nieco na internete nasiel ale mne predsa len ide o konkretne jedla......

ze nemas cas jist 6x denne je nesmysl, jenom si ten cas neumis udelat. Predpokladam ze na snidani a veceri si cas udelas. Na vydatny obed se 30minut snad da taky vysetrit a mezi tim staci dat si neco mensiho (tatranka, instantni polivka apod.) Na to obvykle 5minut staci.
Je to jako bys rikal ze za den nemas cas dojit si 6x na zachod.

[Mato89]

Lenze ja sa takto aj stravujem. Ranajky, obed, vecera a medzi tym mam ziem nieiaký jogurt, zavin, proste ja stale nico jem a stale to nestaci. Pribrat nemozem ani zanic. meriam 190 cm vazim slabich 75 priberat som zacal cvicit. a to tiez len tak tak.

[Marekkkkk]

Zazraky neurobis. Bud si stavny, ze zvladnes viac, alebo proste zvladnes menej. Treba sa poznat. Myslim, ze pises, ze od pondelka do stvrtka sa nezestavis. Tak ale 3 dni dni z tyzdna si zastaveny. Myslis, ze je to az take zle? (Kludne si to z tebou vymenim)
Predsa len, skus si kupit Pangamin a vit. C (aspon 500 mg, sretardovanym ucinkom). Pangamin uzivaj podla navodu, kludne 3*denne 4 tablety (uz sa nepamatam ako to tam bolo pre dospelych) a 1 tabletu vit C na den, najlepsie po jedle, lebo sa ti pomalsie budu vstrebavat tie vitaminy a jednak niekdo moze mat z toho pangaminu aj krce na lacno. Pozor vsak: vela vit. skupiny B (teda Pangamin) podporuje vylucovanie vapnika z tela, tak aj ten treba doplnat (staci mlieko, jogurt).

[Mato89]

[Krokac]

Taky jsem rozlítaný človíček, který neví kam dřív skočit. Ale pochopil jsem jednu věc. Pokud jsem otrokem svého života neodpočinu si nikdy. Pokud jsem režisérem svého života ten čas na relax si vždycky najdu. Studuju, cvičím, relizuju projekty, podnikám - mám vlastní sezóní firmu + dělám manažera u mezinárodní společnosti (v současné době realizuji kontrakt mezi ČR a PL) připravuju se na další přijímačky V© .... .

Teď se mě hodně lidí ptá jak to stíhám?
1) Co se týká podnikání pochopil jsem, že nežiju proto, abych peníze vydělával, nýbrž proto aby peníze vydělávali na mě. Tím jako student jsem odboural problém časový stran práce. Nemusím se omezovat brigády systémem od do... Pracuji Kdy chci, s kým chci a vydělám tolik kolik chci

2) Tréninky: Jsou 2x týdně a pak každý den v rámci možností hod. trénink.

3) zbytek času vyplním koníčky, kamarády akcemi ... + večer nějaká ta škola. A relax to záleží na každém z nás. Já si pustím muziku nebo vypadnu někam kousek za město do lesa ... .

Neznám slovíčko Nejde a kdo má sám sebe "rád", tak si udělá týdenní harmonogram a čas na odpočinek si najde.

[Skateordie]

Taky jsem rozlítaný človíček, který neví kam dřív skočit. Ale pochopil jsem jednu věc. Pokud jsem otrokem svého života neodpočinu si nikdy. Pokud jsem režisérem svého života ten čas na relax si vždycky najdu. Studuju, cvičím, relizuju projekty, podnikám - mám vlastní sezóní firmu + dělám manažera u mezinárodní společnosti (v současné době realizuji kontrakt mezi ČR a PL) připravuju se na další přijímačky V© .... .

Teď se mě hodně lidí ptá jak to stíhám?
1) Co se týká podnikání pochopil jsem, že nežiju proto, abych peníze vydělával, nýbrž proto aby peníze vydělávali na mě. Tím jako student jsem odboural problém časový stran práce. Nemusím se omezovat brigády systémem od do... Pracuji Kdy chci, s kým chci a vydělám tolik kolik chci


2) Tréninky: Jsou 2x týdně a pak každý den v rámci možností hod. trénink.

3) zbytek času vyplním koníčky, kamarády akcemi ... + večer nějaká ta škola. A relax to záleží na každém z nás. Já si pustím muziku nebo vypadnu někam kousek za město do lesa ... .

Neznám slovíčko Nejde a kdo má sám sebe "rád", tak si udělá týdenní harmonogram a čas na odpočinek si najde.

Vsetko je to organizacii casu. Ja som minuly rok maturoval, pripravoval sa na prijimacky, trenoval BU, posilnoval, skatoval a este som mal frajerku. Vsetko sa da, len si treba uvedomit priority, lebo samozrejme nedaju sa robit 4 veci poriadne.