Posilovna

[maus]

Ahoj,
venuje sa niekto okrem BU aj kulturistike alebo fitnes a chce si pokecat a tak......?

[unichytrak]

Ahoj,
venuje sa niekto okrem BU aj kulturistike alebo fitnes a chce si pokecat a tak......?



JO HOCHU JA A UZ ME TO NEBAVI DELAM TO JEN Z TOHO DUVODU ZE JSEM NA TOM ZAVISLEJ A VIM O TOM HODNE A KLIDNE TI PORADIM COKOLIV

[Kwai_Cheng]

Tak povez neco o kulturistice...?

[Kwai_Cheng]

posiluju od 13 let a cvicil sem kung fu. Muj nazor: moc dohromady to nejde...

[maus]

UNICHYTRAK:Poradis my aj nieco k doplnkojej vyzive a podpornym latkam?

[unichytrak]

UNICHYTRAK:Poradis my aj nieco k doplnkojej vyzive a podpornym latkam?

ANO VETSINA Z TZV. DOPLNKOVE VYZIVY JE DOBRA POUZE JAKO
OZDOBA DO VITRINY PROTOZE SE PRODAVA V HEZKYCH KRABICKACH.
NAJDE SE MEZI NIMI I PAR SMYSLUPLNYCH VYROBKU. POMERNE INTELIGENTNI JE NEJAKY PROTEINOVY KONCETRAT PROTOZE JE TO JEDNODUCHY ZPUSOB JAK BEHEM DNE KDYZ JE CLOVEK NAPR: V PRACI
A NEMA CAS SI TOLIK VARIT MUZE DOPLNOVAT BILKOVINY .
DALSI VEC KTERA NENI ZBYTECNA JE KREATIN NENI TO DRAHY A FUNGUJE TO ZVYSI TO SILU BEHEM 1- 4 TYDNU O 3 - 10% A VUBEC VYKONY KRATKODOBEHO CHARAKTERU. NO A PAK SE PRODAVA SPOUSTA NESMYSLU KTERE JSOU K NICEMU. OVSEM POKUD CLOVEK CHCE VYPADAT TAK JAKO KULTURISTA JE ZDE JESTE JEDNO ZASADNI TAJEMSTVI ...

[diablik]

[diablik]

kulturistika+box,thai,BU-neda sa sediet na dvoch konoch naraz...nebudes dobry ani v jednom..upne vzlucujuce sa 2 discipliny

[Ralph]

Ahoj. Já osobně navštěvuji posilovnu jen z jediného důvodu. Mám kolena po úrazu ( teď pouze vůle v kloubech ) a ortoped mi doporučil posilování stehenního svalstva, které obepíná kloub. Prý se to stáhne a vymezí se ta vůle.

[unichytrak]

posilovanie iba formou vzpieracskeho/rychlostno-vybusneho charakteru/,klasicke objemove cvicenie spomali, skrati slachy,napumpuje ta,priberies...aspon na boxe to bolo najviac viditelne..ked niektori z nas zacali objemovo cvicit...skus pokecat s nejakym vzpieracom,nech ti vysvetli,predvedie a urobi program...v ziadnom pripade nie od osobnych trenerov vo fitkach...ti o tom hovno vedia,leda tak klasiku ala musclefitness fiction...pokial nezavodis steraky su ti na prd..vzsokoproteinove pripravky tak isto...skor dobry gainerik s 20 zlozkou bielkoviny...a hlavne vela vody+kvalitne sacharidy...ku kreatinu co sa tyka boxerov,thai som ja osobne skepticky,neznamenal som ziadnu energy navyse...dobry je tak pre posilovniakov...nekupuj posetris korunky

TAKZE STEROIDY NEJSOU NIKOMU NA PRD A TO Z JEDNODUCHYHO DUVODU ZKRACUJI DOBU ZOTAVENI A TO PRAKTICKY PO JAKEMKOLIV DRUHU VYKONU TAKZE I FOTBALISTOVY UMOZNI NATRENOVAT NAPR
60 % TRENINKU VIC A JAK DOBRE VSICHNI VIME TRENINK CEHOKOLIV POD TEZKOU UNAVOU NENI VUBEC EFEKTIVNI TAKZE VSECHNY CO SI MYSLI ZE POMOCI VULE PREDBEHNOU NEKOHO DOPUJICIHO BYCH RAD PROBUDIL ZE SNA JAKMILE CLOVEK NECO DELA PRO TO ABY V TOM BYL NEJLEPSI NA SVETE AT JE TO COKOLIV MEL BY SE NEJDRIVE ZAJIMAT
JAKE PROSTREDKY K DOSAZENI TOHOTO CILE JSOU ZAKAZANE TO JSOU TOTIZ TY NEJUCINNEJSI A TO ZE ZA TO ZAPLATI KROME PENEZ CASU A USILI I ZDRAVIM S TIM BY MEL TAKY POCITAT PROTO JE TREBA SI POLOZIT OTAZKU PROC TO NECO CO DELAM VLASTNE DELAM....

KREATIN -OZHODNE ENERGII DODA ALE MUSIS VEDET KTEROU PROTOZE TELO MA NEKOLIK DRUHU ZDROJU ENERGIE KREATIN NIKOHO NENAKOPNE ALE PROJEVI SE V PRIPADE KRATKODOBEHO INTENZIVNIHO VYKONU ASI NEJMARKATNEJI TO POCITIS PRI POSILOVACICH CVICICH ALE NAPR. PRI BEHU NA 5 KM NEPOZNAS NIC
KONKRETNE U TOHO POSILOVANI TO POZNAS TAK ZE TO O NECO MALO ODDALI UNAVU JEDNA SE OVSEM O ROZDIL CCA DO 10% DALSI NAVYSENI DAVEK NIC NEPRINESE

CO SE TYKA VYHOZENI PENEZ CENOVE NEJNEVYHODNEJSI JE PRAVE TEN GAINER O KTEREM JSI MLUVIL NEBOT PODOBNY UCINEK - DOPLNENI ENERGETICKYCH ZASOB MA RYZE A TA JE VELMI LACINA ZATIMCO
ADKVATNI NAHRAZKA PROTEiNU JE LIBOVE MASO A TO JE DRAZSI A I NAROCNEJSI NA PRIPRAVU TAKZE PROTO JE DLE ME PROTEIN SMYSLUPLNEJSI

TO ZE KDYZ MAS URCITE OMEZENE MNOZSTVI CASU A USILI
A ROZDELIS HO DO 2 CINNOSTI TAK TO JE SNAD SAMO S SEBOU ZE TO CO NEKDE PRIDAS MUSIS VYSETRIT JINDE TOMU SE SKUTECNE NELZE VYHNOUT

A NAKONEC SE SVALAMA SE DA LEGALNE MACHROVAT ZATIMCO CO S ROZBIJENIM HUBY NE ALE PROFESIONALNI BOXERI SI PRIJDOU ASI NA SLUSNY PENIZE JENZE TO SE DOPORUDUJU ZAMYSLET NAD ODSTAVCEM 1. - DOPING

[diablik]

[diablik]

[maus]

Co je to vlastne ten gainer?

[Kwai_Cheng]

Nekolikrat jsem tez mel tu cest vyzkouset pripravky pro odstraneni unavy (napr. Regener), ktere pouzivaji napriklad cykliste apod., musim rict ze opravdu pomohly, nicmene podle meho nazoru doporucuji vyhnout se pravidelnemu dlouhodobemu uzivani.
Jo a procital jsem dalsi prispevky, takze k tematu bych podotkl, ze svalnata postava je pro BU nanejvys nevhodna.

[Low]

naopak je nanejvys vhodna. svalnata postava nerovna se kulturisticka ktery se nedosahne jinak nez kulturistickym treninkem

[Kwai_Cheng]

Pardon za vyjadreni. Svalnatou postavou jsem mel na mysli kulturistickou.
Dovolim si jeste poznamku:ja osobne preferuji tento trenink:
1.den-sedy-lehy
2.den-beh 100m
3.den-plavani 100m (v seriich samozrejme)
4.den-kliky
5.den-shyby
6.den-beh 5-10km
7.den-kulturisticky trenink celeho tela v posilovne

[unichytrak]

:roll: -co k tomu dodat,zer co chces...si panom svojho zivota aj zdravia...ale ked budes v 40-50 chodit nadialyzu a cakat na darcu oblicky,tak sa neztazu...by the way,moj brat je powerlifter,takze o tom cosi viem..a zopar legiend slov.powerliftu je v riadnej prdeli a to su zavodni atleti..pochybujem ze ty zavodis,alebo sa zivis sportom..tak si nechaj svoje steroidkove mudrosti,pokial si si nevsimol,99 percent tohto webu na tuto problematiku serie,maju u prdele jak kulturistiku,tak steroidy...myslim ze by si mohol obstastnit svojimi mudrami napr. ludi na tychto weboch-biomag,ronnie atd.

A KDO TI REKL ZE JA UZIVAM STEROIDY JEN JSEM REKL ZE KDO CHCE SVALY KTERYMA NEKOHO OHROMI TAK SE BEZ NICH NEOBEJDE JA ZA TO PENIZE A ZDRAVI TAKY NEUTRACIM TO SE NEBOJ ALE BY ME ZAJIMALO PRAVE CO JE TO TADY ZA LIDI NA TOMTO WEBU ...

[JAQ]

To je zlo tenhleten Caps Lock

[Kwai_Cheng]

Panove, zanechte osobnich urazek a vratte se prosim k tematu, nebo uz o posilovne, posilovani a treninku nemate co rict?

[Rychi]

Pardon za vyjadreni. Svalnatou postavou jsem mel na mysli kulturistickou.
Dovolim si jeste poznamku:ja osobne preferuji tento trenink:
1.den-sedy-lehy
2.den-beh 100m
3.den-plavani 100m (v seriich samozrejme)
4.den-kliky
5.den-shyby
6.den-beh 5-10km
7.den-kulturisticky trenink celeho tela v posilovne

Tohle ti mozna udrzi fyzicku, ale na svaly to neni. Jestli chces svaly, tak cvic 3x tydne cely telo, na zacatek spis s vlastni vahou a pokud to opravdu myslis vazne, tak ta posilovna.