Box doma

[bjohny]

mam tu na vsetkych skusenejsich taku otazku...........
da sa boxovat a zlepsovat nielen kondicka ale aj technika... atd.
doma...(u nas v meste je len karate klub a este kickbox kde su dost debilny
ludia)..... nedavno som kupil mech Katsudo(80x30, 25kg) a trenujem na
nom kazdy druhy den, semtam vynecham mech a kamos mi drzi lapy
chcel som kupit aj hrusku ale robi to dost hluk tak mi to nasi zatrhli
este budem mat boxovaciu loptu....... trenujem podla knizky
BOX(filip Minovsky)........ tak co myslite prichadzam o vela ked
nechodim do ziadneho klubu??

[Skateordie]

Ja sice netrenujem box, ale urcite ti unikaju detaily, ked to netrenujes pod dozorom. Okrem toho sparring ti bude chybat, ak iba buchas. Ja som zacal tiez doma boxovat, ale cez prazdniny chcem urcite niekde na box chodit, aby som chapal principy, detaily atd. Vyzera to sice jednoducho, ale urcite to tak nie je. Presna praca ruk, pohyby pliec, bokov, timing....

[bjohny]

noo tak tie pohyby by aj sli..... podstatne lepsie ako kamosovi co chodi asi dva mesiace na kickbox.........davam si na tom velmi zalezat.......teda na technike a nie na sile alebo plnej rychlosti......velmi rad by som chodil do nejakeho box clubu ale u nas je najblizsi dost kilometr............mam este malicku otazku, ak vysoko by mala byt box.lopta(idem ju spravit bo prachy som minul na mech a pytlovky, bandaze, chranic zubou....)......a sparring by aj bol, s tym kamosom si to zvikneme kustik rozdat ale zisli by sa aspon helmy alebo dvoje sparring rukavice(ja totiz boxujem v pytlovkach).....dík

[Traft]

Uvedomte si zakladnu vec, ze box, to nie je len udieranie do mechu alebo lap...
Je tam tolko detailov, roznych pohybov a inych veci, ktore sa bez vedenia skuseneho trenera daju len velmi tazko naucit. Budes s kamosom boxovat napr. 2 roky, zistis ze ti to celkom ide, ze sa vies kryt pred udermi, techniku mas tiez dobru, uhyby, kombinacie, ducking, atd... Ale prides do nejakeho klubu kde borci boxuju aj profi, skusis si s nimi sparring a prides na to ze ty vlastne nic nevies... To som zazil na vlastnej kozi . Ucit sa box ako samouk z kniziek, to neuznavam.
A tiez treba mat viac sparring partnerov, pretoze s kamosom sa uz poznate, viete ako ten druhy boxuje, co nanho plati.... Urcite skus aspon obcas navstivit ten boxersky klub ktory je tak daleko... to ti urcite pomoze... Ale tiez zalezi od trenera....

[will]

V první řadě jsi se měl s někým poradit při koupi toho pytle, podle mne je zcela nevyhovující, měl si koupit 120x40cm a 55 kg, to je podle mne ideální velikost a váha a taky do něj můžeš občas kopnout. Jinak ty sparingový rukavice určitě potřebuješ já bych ti doporučil 12 OZ. Potřebuješ je, proto aby si mohl jet údery na plno, a aby jsi s nima mohl krejt jsou podstatně větší než pytlovky. Takže, když chceš dělat box, tak si v první řadě nakup pomůcky, které k tomu potřebuješ. Jinak box je určitě velmi dobrá volba, ale je pravda, že by jsi aspoň jednou za 14 dní někam zajel, kde by ti opravili chyby a vyzkoušel bys sparing. Klidně bych si zaplatil i soukromou hodinu. Dále je pravda, že box není jenom o technikách, druhou velmi důležitou součástí boxu je kondice, bez kondice jsi v prd..... Před každým tréninkem dej 150 kliků po 15 maximální rychlostí dále 75 lehsedů taky po 15 maximální rychlostí. Dále na rozehřátí dej 2 km běh. Pak dej 10 minut švihadlo, když nebudeš umět skákat přes švihadlo, tak je to špatný, to se nauč, ať ti to někdo ukáže jak se to dělá trvá to i půl roku než se to naučíš. No a pak 2-3 krát týdně běh 8-10 km. Jak říkám bez kondice jseš, víš kde.

[Clodman]

Abych to shrnul. Doma se asi tezko naucis nak slusnejc boxovat. urcite bude lepsi kdyz budes dojizdet i nekam dal za treninkem, staci treba i 2x tydne a za par mesicu dokazes mozna vic nez za cely rok cviceni doma. Jak uz bylo receno, je pravda, ze box je tak z 80% o fyzicce. Sam doma se k nicemu nedokopes. Je sice hezky ze mas doma pytel, ale jestli nebudes mit nakyho kamose, se kterym se budete navzajem hecovat, tak tipuju, ze tak za mesic maximalne za dva ho budes mit tak na paradu. Dalsi veci je samozrejme sparring. Pokud se nenaucis sparovat, muzes bejt jak chces dobrej na lapach, na pytli, na hrusce apod. ale pokud ti sparing nejde, budou te porazet i naprosti zacatecnici. A na zaver samozrejme nepodcenuj svihadlo, zlepsuje fyzicku, rytmus a je to nezbytna pomucka kazdeho "poradnyho" boxera:)

[diablik]

knizku mozes vyhodit...bez vedenia ani neboxuj,robis to viac menej zbytocne...bez sparingu nie je dalsi progres...a nezistis co v tebe skutocne je...a neverim ze nemozes dochadzat,ja s partakmi dochadzam autom 30km tam a 30km spat na boxing