"SURVIVAL STRESS REACTION"

od **Anonymní** » ned 27. dub, 2003 14:45

"SURVIVAL STRESS REACTION" "DMC": "Pri SSR muze v prubehu jedne vteriny vyletet tepova frekvence az k 220bpm. Problem je, ze ´fine complex motor skills´ ztracis uz pri 115bpm, a kolem 150bpm se k tomu prida tunelovani zraku, a mozek vypina "zbytecne" veci jako sluch ci pamet. No a kolem tech 200bpm proste akorat sedis na miste, mavas rukou a nechas se mlatit ..." Co s tym ??? Trening, metodika ? Piste.

od **nemoter** » ned 27. dub, 2003 20:03

myslim ze treba trenovat reflexi :-Y :-Y :-Y

od **Anonymní** » ned 27. dub, 2003 20:18

<TABLE BORDER=0 ALIGN=CENTER WIDTH=85%><TR><TD>Citace:<HR></TD></TR><TR><TD><BLOCKQUOTE> 27.04. 2003 v 21:03, lucifer66 napsal(a): myslim ze treba trenovat reflexi :-Y :-Y :-Y </BLOCKQUOTE></TD></TR><TR><TD><HR></TD></TR></TABLE> trenuj gramatyku ...

od **Anonymní** » ned 27. dub, 2003 22:19

No jak se zda, existuji k tomu 2 pristupy. 1) spolehat na to, ze udrzim organismus pod kontrolou, a ze tyto priznaky nenastanou (zrejme pristup vsech klasickych stylu). 2) vzit v uvahu to, ze takova reakce muze v pripade napadeni nastat. Z mych neprilis bohatych informaci o modernich sebeobrannych systemech: Pouzivaji a trenuji techniky zalozene na ´gross motor movement´, cili bez nutnosti koordinace, jednoduche pohyby s vyuzivanim velkych svalovych skupin. Takovym pohybem je treba thaikick(lowkick), hak, hlavicka atd. Zadne bloky, paky, chytani rukou nebo podtaceni. Necekat na utok a blokovat ho, ale zautocit prvni. Pri samotne konfrontaci potom ´autogenni dychani´, aby se pulz dostal do rozmezi 115-150. (Za predpokladu ze je na to cas) ---- Co se treninku tyce, myslim ze se hodne pouziva visualizace a ´scenario training´, cili trenink pri kterem jeden clovek hraje agresora, slovne napadne obrance, nadava mu, a pak se na nej vrhne, pricemz obrance musi nejak adekvatne zareagovat. (Mimochodem, doporucuju tohle vyzkouset na treninku, je to sranda....Prijdes k nic netusici obeti, nasadis tvrdacky vyraz a zacnes do nej strkat a povykovat "Do koho p*cujes?" a pak nahle prejdes primo do praveho haku. Schvalne jak zareaguje.) No a dalsi variantou je pak chodit se nekam rvat, jak navrhoval ukropcany.

od **sharp** » pon 28. dub, 2003 19:47

Predchozi prispevek jsem psal ja...nevsiml jsem si ze nejsem prihlasenej.

od **nemoter** » pon 28. dub, 2003 22:39

<TABLE BORDER=0 ALIGN=CENTER WIDTH=85%><TR><TD>Citace:<HR></TD></TR><TR><TD><BLOCKQUOTE> 27.04. 2003 v 21:18, Anonymní napsal(a): <TABLE BORDER=0 ALIGN=CENTER WIDTH=85%><TR><TD>Citace:<HR></TD></TR><TR><TD><BLOCKQUOTE> 27.04. 2003 v 21:03, lucifer66 napsal(a): myslim ze treba trenovat reflexi :-Y :-Y :-Y </BLOCKQUOTE></TD></TR><TR><TD><HR></TD></TR></TABLE> trenuj gramatyku ... </BLOCKQUOTE></TD></TR><TR><TD><HR></TD></TR></TABLE> co sa ti nepaci? :-Y :-Y :-Y

od **Anonymní** » pon 19. kvě, 2003 12:21

Podle toho co vim, tak telo reaguje zejmena v zavislosti na subjektivnim vnimani zateze. Myslim, ze je mozne odstranit nebo minimalizovat SSR tim, ze prijmeme bojovou situaci, vnitrne zmenime jeji hodnoceni a pak je mozne brat to a la rceni: "bojovet je tak lehke jako se prochazet". Je jasny, ze to chce urcity druh mentalniho treninku (ale ten je vetsinou soucasti vsech realisticky a dobre cvicenych stylu). Sparring a "situacni sparring" (jedna z moznych verzi situacniho treninku) muzou take pomoci - ale nevidim je jako to nejhlavnejsi.

Just a man