srdce

od **racer** » sob 03. úno, 2007 17:40

Zdravim,chci se zeptat,kdyz treba skacu pres svihadlo,zacne mi tlouct hodne srdce,proc??? A co mam delat aby tolik netlouklo???
Diky

od **CiD** » sob 03. úno, 2007 17:45

je to tym, ze sa zvysi spotreba kyslika v tele, srdce reaguje tak, ze zvysi svoju cinnost a zacne bit rychlejsie

ako tomu zabranit? dat si oddych, alebo zvysit kondicku

od **racer** » sob 03. úno, 2007 17:57

diky,a jak by jste mi doporucil zvysit kondicku,potreboval bych ji docela dobrou

od **racer** » sob 03. úno, 2007 17:57

diky,a jak by jste mi doporucil zvysit kondicku,potreboval bych ji docela dobrou

od **Genesis** » sob 03. úno, 2007 17:59

racer píše:diky,a jak by jste mi doporucil zvysit kondicku,potreboval bych ji docela dobrou

posilka a běhání

od **madmax** » sob 03. úno, 2007 18:04

Zrovna to svihadlo je na kondicku skvele

http://www.youtube.com/user/cfwckt · od **luen** » sob 03. úno, 2007 18:14

ukropcany píše:Ešte môže byť, že na ňom zle skáčeš, t.j. že robíš príliš veľké skoky, nohy by si mal dvíhať max. 3-4 cm nad zem (myslím základný "preskok"), len toľko aby sa to lanko zmestilo medzi zem a nohy. Inak švihadlo na budovanie kondície vhodné nie je, na švihadlo človek už kondíciu potrebuje.

Sposty lidi skace jak postrelena koza ... Jinak souhlasim s tim, ze na svihadlo je kondicka treba ... jinak neskaces, ale pouze se o to pokousis!!!

od **racer** » sob 03. úno, 2007 18:17

No a co by jste mi teda doporucili,co je nejlepsi???

od **SAMO** » sob 03. úno, 2007 18:28

racer píše:No a co by jste mi teda doporucili,co je nejlepsi???

Spinning!!!!

od **CiD** » ned 04. úno, 2007 10:38

behat, behat, behat

plus taka ta klasika ako kliky, brusaky, drepy

no a este trochu behania

od **chachar** » ned 04. úno, 2007 14:11

hodne behej a davej si mezi tim sprint a kliky
napr. minutu bez, pak si dej 10 sec sprint a 40 kliku. A to delej porad dokola.

od **muray** » stř 27. čer, 2007 8:28

chachar píše:hodne behej a davej si mezi tim sprint a kliky
napr. minutu bez, pak si dej 10 sec sprint a 40 kliku. A to delej porad dokola.

Už vidim jak Dá 40 kliku po každé minutě. To uběhne 200m a končí.
Běhám stylem běh - sprint , běh - sprint. ( sprint jenom do kopce).
A nedokažu si představit , že bych do toho zapletl jeste 40 kliku. Bit i pouhych 10 kliku by me vystavilo. Nehlede na to ze tak vyjdes s rytmu.