Závaží na ruce a nohy

[wolverine]

Prosím pište názory.Máte s tím nějaké zkušenosti?
http://www.piransport.cz/?id=1&pid=35

[Lada]

já používám takový levný šmejdy a dost lítají na rukách i na nohách ...ty v tom odkazu na ty ruce vypadají dobře i když ta zátěž celkem o ničem ty na nohy vypadají taky dobře a vzhledem ke kci by putovat nikam neměli....ale přímo zkušenost s těmihle nemám.

[marvin]

ja pouzivam take tie na nohy zmotane a drzim ich v rukach ....

[CeLy]

Mozem len odporucit, aj ked nemam presne take (na nohy mam iba sypku napln 1,6 kg a na ruky mam take specialne modre INTERSPORT 1 kg), ale par krat som bol s tym behat a mal som dost aj po relativne kratkom useku cca 5 km, slabu svalovicu som citil aj po 2 dnoch.
Takze by som odporucil od zaciaku pouzivat tie na nohy bez tych pridavnych zavazi a po nejakom case si ich tam postupne pridavat lebo si uplne doj*bes kolena

[jkz]

Vypadají dobře.Ale jsou dost drahé, já jsem dneska koupil za 200 1 pár každý 1,5 kg.I když pro někoho je to málo a nevím jestli drží pač jse mje neměl na nohách.

[TF]

Nemyslím, že by takéto závažia na nohy boli určené na vytrvalostné aktivity...

přesně jak říká ukropcany tyhle závaží se nejvíc projevý na krátkejch nebo středních tratích (150, 400,800) prostě kde je vyšší frekvence, nebo taky běhat s tím kopce je celkem záhul

[TongPa]

Já osobně při běhání závaží na nohy nepoužívám, aktuálně preferuji opaskový model PUP-ek XXL. Výborně sedí na těle, nikde netlačí a mimo tý tíhy o něm prakticky nevíte. Jedinou nevýhodou je časově poměrně náročná změna zátěže...

[wolverine]

Všiml jsem si,že je tam napsáno vhodné pro posilování nohou(potenciálně rukou)což znamená(jak předpokládám),že si to můžu připnout na zápěstí a cvičit s tim ruce....s tímhle máte zkušenosti?Nechce se mi totiž platit to i to...

[Lada]

no já to přímo na běhání nepoužívám, jen na různý procvičování, údery, kopy atd..

[wolverine]

No já myslel,že je to primárně určeno na zrychlení úderu(kopu)...i když na běhání samozřejmě taky