zranění

[Kid]

Chtěl bych se zeptat jestli je možné uzdravit naraženou klíční kost do týdne. nebo alespoň jak ji pomoc k tomu aby se uzdravila co neldříve. Dík za jakoukoli radu.

[player]

Subjektivne muj nazor je ten, ze jakoukoli narazeninu do tydne vylecit je zhola nemozne.

[migli]

moje zkusenost - pad na naledi na loket -> naraz primo preneseny do klicni kosti. Prestalo bolet za cca 5 dni tak, aby se dalo opatrne a s peclivym rozcvicenim trenovat (tedy, jak co). Cca 3 mesice se rameno umelo pripomenout pri rozcvicce, ze se na nej musi opatrne.

Samozrejme zalezi na tom, jak moc je to narazene, ale jakekoli problemy tohoto typu jsou na delsi dobu. Pomaha klid, opatrne treninky, mirne zatezovani, kazde rano rozcvicovat, masaze, virivka...


A takova blba otazka na zaver - u doktora jsi byl?

[Tomkins]

To já jednou kopal lowkick bez chráničů holení a soupeř mi nastavil koleno -> týden jsem kulhal, a tři měsíce nekopal lowkicky, protože se vždy ozvala holeň.

[WT_Warrior]

Ja jsem si jednou zlomil holeň a tu posranou sádru jsem měl necelé 2 měsíce a pak jak mi ji sundali tak mě to jestě nějaký ten pátek pěkně bolelo

[Kid]

moje zkusenost - pad na naledi na loket -> naraz primo preneseny do klicni kosti. Prestalo bolet za cca 5 dni tak, aby se dalo opatrne a s peclivym rozcvicenim trenovat (tedy, jak co). Cca 3 mesice se rameno umelo pripomenout pri rozcvicce, ze se na nej musi opatrne.

Samozrejme zalezi na tom, jak moc je to narazene, ale jakekoli problemy tohoto typu jsou na delsi dobu. Pomaha klid, opatrne treninky, mirne zatezovani, kazde rano rozcvicovat, masaze, virivka...


A takova blba otazka na zaver - u doktora jsi byl?

Ne u doktora jsem nebyl, včera mě soupeř hodil na rameno, hýbat jsem s tím mohl tak jsem si říkal že s tím počkám a nevypadá to že je zlomené, jen naražené.

[TRiTON]

Ahoj..k tomu doktoru si rozhodně zajdi,protože klíční kost je svinstvo..
Já špatně padnu při treningu aikida a klíční kost sem si zlomil..U doktora jsem byl a asi po 3 týdnech nošení ortezy(takový kruhy na ramena) jsem šel hrát florbal,což byla chyba,protože při nápřahu na střelu mi ta kost znovu praskla.. Vysledek je ten,že do dnes třeba při trakaři pocituju bolest.
Vim že naraženina neni tak vážná,ale rozhodně to nepodcenovat..

[TF]

hele a vypadá to spíš na tu kost nebo to můžou být něaký pomlácený svaly?

[Kid]

hele a vypadá to spíš na tu kost nebo to můžou být něaký pomlácený svaly?

no bolí mě na dotyk ta kost, ale trochu i trapéz

[TF]

hele a vypadá to spíš na tu kost nebo to můžou být něaký pomlácený svaly?

no bolí mě na dotyk ta kost, ale trochu i trapéz

kdyby bylo něco se svalama nadržený urvaný nebo tak tak ti rozhodně doporučuju vobenzin to je prostě zázrak za jak krátkou dobu to dokáže požkozený svaly zhojit

[Trian]

Zdravím,

na seminári bojových umení sa mi stala taká nepríjemná "maličkosť". Pri sparringu mi kamarát spadol na ruku a tá sa mi pretočila proti smeru o pár stupňov. Natiahli sa mi pri tom väzivá v lakti a pekelne to bolelo, nemohol som s rukou ani hýbať. Ešte v ten deň mi na to dala naša lekárka masáž a na druhý deň mi urobila akupunktúru. Pomohlo mi to a je to už skoro týždeň, odkedy som sa zranil.
Problém je ale v tom, že ruka síce získala späť na 90% svoju flexibilitu (nemôžem ju len úplne prepnúť, vtedy to ešte bolí), ale nemôžem s ňou vôbec cvičiť ani ju zaťažovať. Doma mi to nevadí, ale na tréningoch je to nepríjemné obmedzenie.
Chcel by som sa spýtať, či pri podobnom zranením mám už začať ruku zaťažovať, alebo či jej mám dať ešte dlhšiu dobu absolútny oddych (rozumej - vôbec s ňou necvičiť).
Skúšal som už také jednoduché rehabilitačné cviky - kliky o stenu a zatínanie svalstva, ale neviem či to nejako pomáha...
Takže prosím vás poraďťe... Ako si ju dám čo najskôr do poriadku

[Clarke]

... kĺbové zranenia sa vždy dlho hoja, s tým sa treba zmieriť...

Souhlas s ukropcanym - já si třeba zranil záda - je to už přes rok, a pořád se při zátěži ještě ozvou, i když to odeznívá. Nebo mám teď cca 4 měsíce utržený kloubní pozdro na ruce, a věř že bolí pořád stejně. To nemluvím o všech těch nakopnutejch prstech na ruce, nebo vyhozenejch palcích na noze - tyhle věci se léčí celý měsíce, a stejně o sobě dají sem tam vědět ještě hodně dlouho po "vyléčení"

PS: Když jsme u toho, speciálně x-boxeři: už jste si někdo zranil ruku při úderu (utržené kloubní pouzdro - poslední kloub na prostředníčku - ten co je nejblíž zápěstí)? Jak jste to léčilli vy?

[Clarke]

PS: Když jsme u toho, speciálně x-boxeři: už jste si někdo zranil ruku při úderu (utržené kloubní pouzdro - poslední kloub na prostředníčku - ten co je nejblíž zápěstí)? Jak jste to léčilli vy?

Ja mám teraz presne to isté na malíčku a neliečim zadnou rukou búcham veľmi opatrne, skôr len ťukám a sústredím sa na to, aby som udrel zdravými hánkami...

Hmm, tak takhle to léčím taky. Bohužel seiken je moc na ráně, člověk s ním co chvíli někde "škrtne"
Doktorka na chirugii (boxerka - hezky jsme si pokecali) doporučila mazat Coxtral gelem (smrdí jak noha, ale oproti Fastumu je skoro zázračnej) a rozcvičovat (mačkat v ruce něco měkkýho - třeba míček). Trochu to pomáhá, ale říkal jsem si jestli tu někdo nezná něco účinnějšího, už se mi to zranění táhne moc dlouho ...

[Franz]

Zdravím,

na seminári bojových umení sa mi stala taká nepríjemná "maličkosť". Pri sparringu mi kamarát spadol na ruku a tá sa mi pretočila proti smeru o pár stupňov. Natiahli sa mi pri tom väzivá v lakti a pekelne to bolelo, nemohol som s rukou ani hýbať. Ešte v ten deň mi na to dala naša lekárka masáž a na druhý deň mi urobila akupunktúru. Pomohlo mi to a je to už skoro týždeň, odkedy som sa zranil.
Problém je ale v tom, že ruka síce získala späť na 90% svoju flexibilitu (nemôžem ju len úplne prepnúť, vtedy to ešte bolí), ale nemôžem s ňou vôbec cvičiť ani ju zaťažovať. Doma mi to nevadí, ale na tréningoch je to nepríjemné obmedzenie.
Chcel by som sa spýtať, či pri podobnom zranením mám už začať ruku zaťažovať, alebo či jej mám dať ešte dlhšiu dobu absolútny oddych (rozumej - vôbec s ňou necvičiť).
Skúšal som už také jednoduché rehabilitačné cviky - kliky o stenu a zatínanie svalstva, ale neviem či to nejako pomáha...
Takže prosím vás poraďťe... Ako si ju dám čo najskôr do poriadku

něco podobného se mi též stalo, ale s vazy sem neměl problém... V první třídě když frčeli strážci vesmíru a spiderman tak sme se prali s druhákama a s pokřikem morfujeme sme je řezali halva nehlava, ze srandy se stal normální boj, pak sem jednoho kopnul a dřív se nosili ty peněženky na provázku kolem krku a mě se ta noha zamotala v tý peněžence a ze zadu mě druhej druhák nakopnul až sem odělal ve vzduchu asi 3 piruety a dopadl sem na levou ruku... Výsledek byl ten že tu ruku sem měl celou dojebanou. Celý předloktí sem měl rozlámaný a měl jsem z něj kopec, žádný rovný, ale hrbol jako svin a výsledek asi měsíc sádra, a po sundání ještě 14 dní dlaha. letní prázdniny v řiti, do ted se mi ta ruka trochu nezda...