Jak Zrychlit kopy?

[uniq]

Dobrý den , potřeboval bych radu , jak zvýšit rychlost kopů, (abych rychle kopl a vrátil nohu zpětú mám dlouhý nohy takže je problém je mít rychlý , máte na to nějakej cvik? díky za odpovědi

zlepsit techniku,flexibilitu a kopat zo zavazim,+ nejake tie dynamicke cviky na nohy(kacaky a pod... ale hlavne to chce kopat kopat a kopat

[Toman]

vážím 72 Kg a mám 190cm,

Chlape jíš taky někdy?

[sam-soi]

vážím 72 Kg a mám 190cm,

Chlape jíš taky někdy?

no ono spis taky kolik mu je let ... ta vaha muze bejt uplne normalni

[Toman]

vážím 72 Kg a mám 190cm,

Chlape jíš taky někdy?

no ono spis taky kolik mu je let ... ta vaha muze bejt uplne normalni

...pak je abnormální výška

[Gino]

vážím 72 Kg a mám 190cm,

Chlape jíš taky někdy?

Ja jsem jen o par kil tezsi a mam 200cm
A ujistuju te, ze zeru za dva

[Lada]

jo někdo má hold rychlý spalování a nabrat je problém...

[WT_Warrior]

jo někdo má hold rychlý spalování a nabrat je problém...

<<--
-->>přesně můj problém

jinak to s tou vodou jsem to četl v knížce KARATE (František ©ebej) tak to asi pomáhat bude a navíc to bylo aji v tom filmu KickBoxer s Van Dammem ..... stínování je taky hodně dobrá věc

[jd-man]

jo někdo má hold rychlý spalování a nabrat je problém...

<<--
-->>přesně můj problém

Tak to můj taky.

Jinak voda je fakt výborná. Funguje je to podobným způsobem jako expandéry. Prostě překonáváš vyšší odpor než když kopeš bez ničeho. Četl sem, že to má vliv na nervo-svalovou koordinaci, teď si přesně nevzpomenu, jak to funguje. Používat na kopání zátěže připevněné na kotníky bych už tolik nedoporučoval. Nevím, jak bych to vysvětlil... ale třeba při roud-kicku potřebuješ, aby ti to brzdilo kop víceméně vodorovně, ale zátěž vlivem gravitace působí kolmo dolů, tedy ne ve směru kopu. A taky např. na koleno to vytváří tlak na ohnutí se do strany, kam se to koleno nemůže ohnout. Tak teda nevím, jestli to je k pochopení , ale to se špatně popisuje.

[TF]

jo někdo má hold rychlý spalování a nabrat je problém...

<<--
-->>přesně můj problém

Tak to můj taky.

Jinak voda je fakt výborná. Funguje je to podobným způsobem jako expandéry. Prostě překonáváš vyšší odpor než když kopeš bez ničeho. Četl sem, že to má vliv na nervo-svalovou koordinaci, teď si přesně nevzpomenu, jak to funguje. Používat na kopání zátěže připevněné na kotníky bych už tolik nedoporučoval. Nevím, jak bych to vysvětlil... ale třeba při roud-kicku potřebuješ, aby ti to brzdilo kop víceméně vodorovně, ale zátěž vlivem gravitace působí kolmo dolů, tedy ne ve směru kopu. A taky např. na koleno to vytváří tlak na ohnutí se do strany, kam se to koleno nemůže ohnout. Tak teda nevím, jestli to je k pochopení , ale to se špatně popisuje.

jj já to celkem pochopil a myslím si že máš pravdu

[Jiraiya]

Dobrý den , potřeboval bych radu , jak zvýšit rychlost kopů, (abych rychle kopl a vrátil nohu zpětú mám dlouhý nohy takže je problém je mít rychlý , máte na to nějakej cvik? díky za odpovědi

zdar já v létě hodně chodil kopat do vody rybník bazén prostě po krk ve vodě a kopat kopat a kopat... ted v zimě to je trochu problém ale jestli máš někde poblíž krytej bazén tak jen doporučuju fakt výborná věc jinak kopat na expanderu (na gumě)

K tomu kopání ve vodě stačí, i když je voda do půlky holeně. Taky dobrá metoda.