Moderátor: PC
Bombing píše:Ahoj, zajímalo by mě jestli se dá nějak natrénovat nebo naučit odolávat různým psychickým situacím,at uz to jsou nějaké neuspechy,napdaní na ulici atd. Myslíte že něco takového existuje jak být v tomhle směru odolný?
qBrona píše:Dovolil bych si zaslat jednu citaci z knihy: "Psychicky se přelaďte, abyste potlačili strach, který určitě v bojové situaci vždy pocítíte a získali nutnou dávku bojové agresivity."
"Jak takové přeladění vypadá?"
"Při jeho nácviku se postavte před zrcadlo, ruce zaťaté v pěst a spuštěné podél těla. Prudce a krátce nadechněte nosem, současně s překřížením obou pěstí před hrudníkem. Poté pomalu, silově vydechujte ústy, přičemž ze sebe vyrážejte zvuk "HÁÁÁ...". Zároveň vracejte ruce do původní polohy podél těla. Toto zopakujte cca 10x za sebou, až zjistíte, že mizí pocit strachu (jehož centrum je v oblasti solaru) i nervozity."
qBrona píše:Dovolil bych si zaslat jednu citaci z knihy: "Psychicky se přelaďte, abyste potlačili strach, který určitě v bojové situaci vždy pocítíte a získali nutnou dávku bojové agresivity."
"Jak takové přeladění vypadá?"
"Při jeho nácviku se postavte před zrcadlo, ruce zaťaté v pěst a spuštěné podél těla. Prudce a krátce nadechněte nosem, současně s překřížením obou pěstí před hrudníkem. Poté pomalu, silově vydechujte ústy, přičemž ze sebe vyrážejte zvuk "HÁÁÁ...". Zároveň vracejte ruce do původní polohy podél těla. Toto zopakujte cca 10x za sebou, až zjistíte, že mizí pocit strachu (jehož centrum je v oblasti solaru) i nervozity."
Zpět na posilování, relaxace, zdraví, duchovní rozvoj
Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 16 návštevníků