posilovací stroj

od **mccoy** » úte 22. dub, 2008 13:10

ahoj chtěl bych se zeptat jestli by mi tu někdo nedoporučil nějaký univerzální posilovací stroj. chtěl bych si koupit něco co by mi v uvozovkách "nahradilo posilovnu" - potřeboval bych zpevnit postavu, mam pár kilo navíc a běhám, takže by to k tomu chtělo i posilovat. bohužel nemám čas na posilovnu, doteď jsem denně dělal kliky, sklapovačky a podobné cviky s vlastním tělem, ale myslím že by to chtělo trochu zefektivnět. předem díky za rady

od **RUNAR** » úte 22. dub, 2008 13:46

Hlavně posilování musí bejt vyvážený, vždy posilovat i opačné svalové skupiny neboli svaly co vykonávaj právě opačný pohyb.Takže když budeš posilovat triceps potom je dobrý posilovat i biceps jinak časem dojde k svalovým dysbalancím což může bejt nezdravý, nejlíp když si seženeš co nejvíc informací o posilování a až potom začneš abys cvičil správně a třeba si něco neničil.

od **mccoy** » úte 22. dub, 2008 14:03

však píšu "univerzální". nebo mi chceš říct že všichni lidi který si koupí ten sráč v teleshoppingu mají zničený tělo? vím že to myslíš dobře a díky, ale je rozdíl mezi zpevnit postavu a začít dělat kulturistiku.

od **Toman** » úte 22. dub, 2008 14:09

Na zpevnění postavy je toho škoda peněz. Ostatně je to škoda za všechny tyhle krámy. Leda že by ti to dal někdo zadarmo. Vyhledej si tady rosstraining a můžeš směle začít.

od **Genesis** » úte 22. dub, 2008 14:19

Co já cvičim doma, tak mi stačí hrazda na přítahy, podložka na sedy lehy a podlaha na kliky

od **RUNAR** » úte 22. dub, 2008 14:22

Nepsal jsem o tom stroji spíš o tom jak posilovat a pokud pudeš posilovat jenom kondičně ale pravidelně tak je dobrý posilovat správně.
A nějakej stroj bude dobrej můžeš tam cvičit cviky co s vlastním tělem neuděláš, hlavně na záda a můžeš šikovně měnit zátěž.

Jakej stroj bude dobrej ti tady nikdo neřekne protože tady doma asi stroj nikdo nemá.

od **migli** » úte 22. dub, 2008 14:59

Toman: pytel s piskem :twisted:

od **Toman** » úte 22. dub, 2008 15:18

od **RUNAR** » úte 22. dub, 2008 15:24

No jo tohle si pořiď na takovýto domácí posilování však víme

Domu jak dělaný

od **atrei** » úte 22. dub, 2008 23:00

klec na drepy, velka cinka, jednorucky, zavazi, polohovatelna lavicka. sakum prdum min. 30tis. zvaz jeste tu posilovnu.

rosstraining.com je nejlepsi rada i pro lidi ktery chtej nabrat, nejen spevnit.

posilovací stroj

posilovací stroj

Kdo je online