TRENINK DOMA

od **adkins** » sob 17. kvě, 2008 13:28

ghekon píše:No tak o tom ze svaly spomaluji se da mluvit, pokud mas obvod ruky 50cm, potom mozna spomaluje... A o tom ze svaly a sila maji hodne spolecneho se da taky docela polemizovat. A) Je spousta druhu sily, jina sila je pri zvedani cinky, jina pri tahani za kimono a jina pri strzich ze.. B) Nedavno jsem si daval paku s klukem co chodi 3x tydne do posilky a bere to docela vazne, mel o neco malo vic kilo nez ja a moje svaly vedle jeho vypadaly docela smesne, kdyz jsem ho po mensim tahani porazil, byl z toho docela dost prekvapeny

Jestli měl jednou tolik větší ruku než ty a pravidelně posiluje a tys ho dal v páce-KRAVINA JAK VRATA :roll:

od **toddb** » sob 17. kvě, 2008 14:04

adkins píše:
ghekon píše:No tak o tom ze svaly spomaluji se da mluvit, pokud mas obvod ruky 50cm, potom mozna spomaluje... A o tom ze svaly a sila maji hodne spolecneho se da taky docela polemizovat. A) Je spousta druhu sily, jina sila je pri zvedani cinky, jina pri tahani za kimono a jina pri strzich ze.. B) Nedavno jsem si daval paku s klukem co chodi 3x tydne do posilky a bere to docela vazne, mel o neco malo vic kilo nez ja a moje svaly vedle jeho vypadaly docela smesne, kdyz jsem ho po mensim tahani porazil, byl z toho docela dost prekvapeny

Jestli měl jednou tolik větší ruku než ty a pravidelně posiluje a tys ho dal v páce-KRAVINA JAK VRATA

Proc? Muzes to nejak rozumne zduvodnit?

od **Panda** » sob 17. kvě, 2008 14:08

2 Adkins...ani to nemusí být tak uplně kravina, mám podobnou zkušenost...

od **Panda** » sob 17. kvě, 2008 14:13

ghekon píše:, mam zkusenost, ze vyrysovane vypracovane svaly = fitko a mensi sila, beztvare ale treba mensi svaly ktere nejsou tak vyrysovane = vetsi sila ziskana manualni praci, cviky s vlastni vahou, trenovanim bu atd.

A tady zase musím oponovat já svojí zkušeností, vyrýsované svaly taky mohou znamenat pořádnou kardio zátěž a ne fitko, podívej se na postavy některých thaiboxerů, to jsou vyrýsovanci až běda...

od **Nameless** » sob 17. kvě, 2008 14:22

adkins píše:
Jestli měl jednou tolik větší ruku než ty a pravidelně posiluje a tys ho dal v páce-KRAVINA JAK VRATA

kravina jak vrata jsou zatím akorát všechny Tvoje příspěvky.
1) Objem NENi síla
2) V páce je mimo jiné extrémně důležitá TECHNIKA

A můžu to podložit fůůůrou vlastních zkušeností. :twisted:

od **adkins** » sob 17. kvě, 2008 14:47

když ma ten druhy jednou tolik větší ruku a pravidelně posiluje a ty dělaš jen BU a par kliku deně tak NENI MO®NE ABYS HO PORAZIL V PÁCE!!!

od **Panda** » sob 17. kvě, 2008 15:26

Ale je adkinsi :wink:

od **Lada** » sob 17. kvě, 2008 16:36

Ale samo že je, v páce jde v prvé řadě o techniku provedení než o sílu kolik jsem už viděl namakanců co vyhořeli na houžvičce kterej to měl zmáklý pak jen valili kukadla. A je jedno jestli v hospodě na stole nebo na závodech....ale když někdo zná páku jen z filmu "na útěku" se Stalonem bo jak se to jmenovalo....

Trénink zaměřený na závodění v páce se odlišuje oproti klasickému v posilce, dobré je také lezení po skalách, šplh na laně atd...a člověk co chodí normálně do posilky a nezávodí v páce na tohle trénink zaměřený rozhodně nemá.

od **adkins** » sob 17. kvě, 2008 16:49

na naši škole se jede hodně v páce,taky jsem soutěžil a vyhral nad kamošem co ma jednou tolik větší ruku než ja-ale sam 'TUK,kdyby měl jednou tolik větší ruku ale sam SVAL tak to není fyzicki možné!!!

od **ghekon** » sob 17. kvě, 2008 17:13

Panda: Samozrejmne si mne pokazde opravil spravne.
Adkins: a) Vidis nekde v mem prispevku neco o tom ze mnel ruku dvakrat tak velkou jako ja? Ne! Pisu jenom ze me svaly vypadaly vedle jeho srandovne. b) Vidis nekde v mem prispevku neco o tom ze delam par kliku denne? Ne! V te dobe jsem udelal na jeden zatah 60 kliku a nemohl jsem vice ne proto, ze by mne bolely ruce, ale proto ze mne pri vetsim poctu kliku zacne palit hlava... A abych uvedl na pravou miru to s tou technikou: Ani ja, ani ten kluk jsem zadnou techniku nemneli ( ja jel paku za cely zivot par krat s tatou a ve skole... ), jenom ruce co nejvic u sebe a druhou ruku za zady.

od **anomarox** » ned 18. kvě, 2008 22:44

adkins píše:na naši škole se jede hodně v páce,taky jsem soutěžil a vyhral nad kamošem co ma jednou tolik větší ruku než ja-ale sam 'TUK,kdyby měl jednou tolik větší ruku ale sam SVAL tak to není fyzicki možné!!!

Prosim tě, co to plácáš-- jedni z nejlepšich pákařů jsou šlachači a přirodní atleti, co maji silné zápěstí a zmaklou techniku, standardně vídávám takové mače, kdy hospodsky benčař s rukou 50 prohraje po 3s s vesnickym zednikem co činku nedržel v ruce a ma 80 kilo!!!!

od **Jack_b** » pát 23. kvě, 2008 20:01

Paka je velmi nerealny souboj ... z nekolika duvodu

Cim kratsi ruka tim lepsi aspon z moji zkusenosti , to je zakon paky

, tudiz zalezi na delce ruky .

Nezalezi na sirce ruky, biceps je dulezity,ale nejdulezitejsi je podle me predlokti a zapesti.Paka pouziva svaly ktere jsou podle me dost casto nepouzitelne.

Technika je dulezita ... spousta lidi tlaci moc do strany, musi se tlacit vic k sobe a hlavne vic celym telem ( spousta rika ze se to nema,ze se to nesmi, ale opak je pravdou ) a to je jen zaklad .

Dalsi vec je rozdil mezi silnou rukou a obri rukou, nekolikrat jsem videl jak "tamhlecten" kluk kteryho maj vsichni za silene silnyho prohraje, velikost neznamena sila.

To co pise anomarox je presne, paka pouziva jine svaly, a dost to zalezi jestli clovek je proste takovej, je to hrozne moc o talentu .

od **Trian** » pát 23. kvě, 2008 22:58

Pokiaľ som mal možnosť vidieť, judisti a ostatný "pákari" väčšinovu vyzerajú ako atléti - samá šľacha a sval. Laik by povedal namakanci. Ale keď klbká svalov zakryjú obyčajným tričkom, vyzerajú ako "normálny" ľudia.
Kým kulturisti chodia opuchnutý (málokedy disponujú skutočnou silou využiteľnou v boji - výbušná a pod.) a neschopný, tý čo robia bu pôsobia nenápadne, ale keď dôjde na lámanie chleba, neznalosť sa premení na účinnú výhodu

od **rexob** » sob 24. kvě, 2008 10:47

Trian: no praveze vetsina kulturistu ma silu jak byk, ono kdyz si nalozis 200 kg na drepy, 250 kg na mrtvej tah tak kazdyho zahodis. Bavim se o kulturistech ktery to berou vazne, ne o lamkach co si honi bicak a bricho a cumi co chvilu do zrcadla.

od **Jack_b** » sob 24. kvě, 2008 14:58

rexob píše:Trian: no praveze vetsina kulturistu ma silu jak byk, ono kdyz si nalozis 200 kg na drepy, 250 kg na mrtvej tah tak kazdyho zahodis. Bavim se o kulturistech ktery to berou vazne, ne o lamkach co si honi bicak a bricho a cumi co chvilu do zrcadla.

Tohle je samozrejme pravda, kulturisti zdaleka nejsou jen typci co maji obri svaly a pritom jsou slaby jako prase, samozrejme ze kulturista bude silnejsi v pace nez netrenovani lide, ovsem to neznamena ze da kazdyho. V boji je to podobne, kdyby byl fight nakyho malyho cloveka co trosku trenuje kickbox/sambo/judo nebo buhvi co, proti kulturistovi co ma 120kg ... dal bych svy penize na kulturistu. Zalezi na obojim svalech i na zkusenosti, na necem zalezi vic ( na zkusenosti ) , ale to se da svaly vynahradit pokud toho bude vice .

Kdyz by to byl ovsem fight kulturista 120kg vs nekdo kdo ma zasebou 10 zapasu v mma, a je treba o 40kg mensi, tak by to pro me byla jasna volba pro zkuseneho fightera

.

Proste jak jsem rekl, da se rici ze "svaly jsou na hovno , kulturisti jsou pomaly" je do urcite miry pravda. Svaly jsou mene dulezite, ale kdyz jich je v pomeru ku zkusenostem toho druheho mnohem vic, tak to urcite neco znamena.

od **Emiel** » sob 24. kvě, 2008 17:59

adkins píše:na naši škole se jede hodně v páce,taky jsem soutěžil a vyhral nad kamošem co ma jednou tolik větší ruku než ja-ale sam 'TUK,kdyby měl jednou tolik větší ruku ale sam SVAL tak to není fyzicki možné!!!

To mylsíš vážně

1) Velká hnáta má sice krásný estetický dojem velké síly, ale o tom to není. Spousta namakanců z posilky mají sice krásně naběhlé svaly, ale silově se nevyrovnají ani zdaleka, nějakýmu Peopovi z hospody, co denně fárá do dolů a tvrdě maká rukama, sem tam se serve v hospodě a doma ještě hází lopatou při stvabě baráku děckám... a přitom nevypadá ani tak namakaně

od **Genesis** » úte 01. črc, 2008 13:52

Tak abych nezakládal novej topic a myslim že se to sem hodí, tak to napíšu sem. Teď o prázdninách nemám kde trénovat (kickbox) a proto bych chtěl něco dělat doma. Abych předešel diskuzi, tak nemám kde trénovat, ptže tam kam sem chodil to přes léto není a někam dojíždět moc nejsou finance a navíc se mi to kreje s přítelkyní, který prostě dávám přednost. Ale zpět k tréninku. Udělal sem si boxovací pytel a mám základy z kickboxu, takže vim, jak se maj jednotlivý věci dělat. Co byste mi doporučili, abych doma dělal? Díky za rady.

od **Trian** » úte 01. črc, 2008 17:43

Cvič s vlastnou váhou aj so železami (ak ich máš k dispozícii), veľa behaj a skáč. Ak máš nejakých kamarátov, občas si choď zasparingovať. V lete sa dá veľmi dobre ponaťahovať, svaly sú "povoľnejšie", takže môžeš beh pekne doplniť kvalitným strečingom.
Za (neskutočne :cry:

)krátke obdobie leta si tak posilníš vytrvalosť, zlepšíš kondičku, fyzičku, flexibilitu a výbušnú silu.

Na techniku sa radšej vys... Ak ti nemá kto sekundovať aby ťa upozornil, že robíš chyby, môže sa to zvrhnúť a získaš zlé návyky (aj keď za tie dva mesiace to také strašné byť nemôže).
Iná kapitola sú zostavy, ale tie vo svojom BU nemáš...

od **fighter99** » úte 01. črc, 2008 18:56

adkins píše:když ma ten druhy jednou tolik větší ruku a pravidelně posiluje a ty dělaš jen BU a par kliku deně tak NENI MO®NE ABYS HO PORAZIL V PÁCE!!!

Pravidelne posiluju + delam BU a na paku me da kamos kterej ma polovicni ruku jak ja a nic nedela. To co tady meles jsou naprosty kraviny! Kazdej ma trosku jinak usporadany svalovy vlakna,a velky svaly NEZNAMENAJ velkou silu!

od **Trian** » úte 01. črc, 2008 22:59

Myslím, že sme sa už zhodli na tom (na začiatku topicu), že objem neznamená silu... Ak je chut hadat sa o pomere objem:sila, tak vo vlastnom topicu (ak už taký nie je).
Chalan chcel poradiť, tak k veci :evil:

TRENINK DOMA

Kdo je online