Jsem úplný začátečník a zkouším thai box.
Na minulém sparingu jsem dostal krásně nakopané low-kickem do přední nohy a po dvou po sobě na stejné místo jsem musel vzdát kolo (ono jich bylo za kolo víc, ale ty dva šli skvěle po sobě na stejné místo).I když jsem byl pak ještě jakž takž schopný dokončit tréning (už jen pytel), dom jsem měl co dělat abych mohl v autě řadit a i teď druhý den po tom je noha nepoužitelná, na dotek samozřejmě bolí (vlastně furt) a nejde skoro vůbec ohnout.
Co na to prosím používáte, čím mažete, jak dlouho ledovat, jak potom rehabilitovat?
Děkuju
PS: Už tady čtu tému thaiská mast, důkladně prostuduju, ale přece jen bych bral raději něco co koupím normálně v lékárně, teď zkouším klasicky ibalgin i mast, koňskou mast, alpu atd.