creatin nitrix a jine ???

[druss]

ahoj chtel bych se zeptat zdali a jake mate zkusenosti s vyzivovymi doplnky ??? neni to jen reklamni tah ???nestaci jen tvaroh,jablko a mleko|,, diky predem

[Luster]

Jestli mas v pohode jidlo, tak svuj smysl maj. Na nekoho fungujou vic a na neko min(kreatin, apod..). Na me treba klasickej monohydrat nefungoval kdysi skoro vubec, naproti tomu kre-alkalin fungoval dobre...ALE..znova bych si to uz nekoupil, jedine, ze bych mel hodne zbytecnejch penez....takle staci bohate proteinak a max. tak este naky aminokyseliny(davkovani aspon z 5ti nasobit)

[migli]

druss: pokud se takhle ptas, tak zatim nedoporucuji. Potrebujes nejdri v vyladit hromadu jinych veci, nez zacnes resit doplnky stravy, jinak to budou penize doslova vyhozene do zachodu

1) pravidelny a dlouhodoby trenink. Takze zadne dva treninky tydne pul roku.

2) vyvazena, pravidelna a kvalitni strava. Zadne ulety typu nesnidani, skolni jidelna take neni idealni.

3) vitaminy + mineraly. Zapomen na reklamy "od a po zelezo" a spis se pozeptej u kulturistu

4) mas to vsechno vyladene tak, ze nemusis o nicem z toho premyslet - pak je vhodny okamzik na otazku, jestli suplementaci potrebujes nebo ne.

Samozrejme se daji urcite veci vyuzit i drive - svacina ve forme gaineru, pred spanim si dat protein... ale to muzes delat tehdy, kdyz nevis co s penezi, protoze jen nahrazujes kvalitni stravu kvalitnim a drazsim doplnkem.

Jinak pro vice informaci ohledne techto veci doporucuji www.ronnie.cz , pripadne literaturu od RNDr. Forta.

[druss]

super dik moc no tady topto vsechno se snazim dodrzet je pravda ze nekdy svacinu dohanim proteinovou tycinkou ale spis by me zajimalo jake s tim mate zkusenosti jestli vam treba ten creatin pomohl na vybusnost pri treninku atd \,, a jetsli kdyz se s creatinem prestane tak efekt pokracuje dik za dobre rady cekaljsem jen kritiku

[migli]

druss:

Po kreatinu vybusnejsi nebudes, leda by ten kreatin byl starsi a blbe skladovany - to bys byl ale vybusny ponekud jinym smerem nez bys asi chtel . Spis oddalis nastup unavy - mas ve svalu o neco vice energetickych zdroju, nez obvykle. Samozrejme jakmile vysadis, tak efekt nepokracuje - jen pokud trenujes dostatecne tvrde, a k tomu se dobre stravujes, tak za tu dobu dojde ke zvyseni kondice.

Jo a proteinova tycka je stejne spis sacharidova zalezitost (precti si slozeni ), ale porad lepsi nez parek v rohliku (i kdyz... vzhledem k nekterym parkum co jsou spise ze skrobu... aby to slozeni za chvili nebylo totez )

[RUNAR]

Co se nitrixu týče zkuste si pročíst toto:
Pod druhým článkem je i seznam literatury.


http://www.osvalech.cz/c-121-sportovni-vyziva--no-doplnky.html

http://www.osvalech.cz/c-126-sportovni-vyziva--no-doplnky-ii..html

[druss]

aha tak to je zajimavy ale myslim ze v jednom highlitu Ondry Hutnika no explode videl je to tezke na netu ctu spoty info i o kreatinu jako ze se vrele doporucuje pro BU-BS tak me prave zajima zdali to nekdo vubec pouziva

[rexob]

Mno jaksi nevim k cemu by ti byl creatin a nitrix? Tyhlety pripravky jsou vhodne do kulturistiky. Z creatinu naberes hlavne vodu, kterou v zapeti ze sebe vylejes ,-) Je sice pravda ze trochec zvysi silu, ale to je invidualni, pouziva se hlavne v objemovem obdobi. Nitrix, takova blbustka pro kulturisty aby byli napumpovani i mimo trenink. Na nekoho ucinkuje na jineho ne. Kazdopadne se u nej doporucuje rapidne zvysit davkovani. Ale tak je to v podstate se vsema doplnkama. Jediny doplnky, ktery mas smysl v BS, BU jsou proteiny, sacharidy a BCAA na rychlejsi regeneraci a doplneni energie po vykonu.

[druss]

ouuu je tak nejak jsemsi to o tom kreatinu myslel jako ze je tojen nabrani vody abych mel pak vetsi zatez pri frkotu do kopca dikec za rady myslim ze to zajima spousty mladych lidi (jako ja:-)) jak zlepsit svuj vykon nejen tvrdou drinou ALE PROSTE TOMU DAVAT NA PRDEL CDO NEJVICTO JDE

[Luster]

kreatin by mel oddalit zakyseleni (myslim tim kyselinu ml. ve svalu..), takze z tohodle hlediska by se do bs/bu hodil + samozrejme pro zvyseni sily