Kyčle, kyčelní klouby

[Anonymní]

Kocka: a co cvicis, taekwondo nebo wushu nebo ?

[Lee]

Mám teď taky problem s kyčlí tak bych se chtěl zeptat jestli nema někdo z vás nějakou radu!Když kopnu přímí i obloukový kop tak se mi kyčel jakoby dostane mimo jamku a chvily trva nez se zase nahodi zpátky!je to jako kdyz me přeskakuje v kyčli!Kdybyste měl někdo nějakou radu tak napište!

[Ninja]

ja mam tiež problém. keď kopem mawashi alebo oblukový kop tak mi preskakuje klb v jamke.a dosť to puká. tak neviem či to je v zlej technike alebo ako? lebo si nechcem vydrieť kĺb a potom budem chodiť na vozíčku

[xiexie]

Jeste zpet k tem potizim s rozstepem, mrknete sem ( sorry jen v Anglictine ) http://www.stadion.com/column_stretch2.html atam je celkem hezky popsano jak zacit s rozstepem a jeste na http://www.stadion.com/column_stretch1.html je zajimave popsano proc si lide mysli ze nemuzou delat rozstep a jak si malym a velice jednoduchym testem overit, zda clovek muze docilit kyzeneho rozstepu. Jasne ze se tam neda souhlasit se vsim, ale jako navod je to dobre.

[Jayo]

Kyčle budou asi opravdu spíš o pozici, takže se zeptej někoho zkušenýho, kterýmu ukážeš, co přesně děláš a kdy a kde přesně Tě to bolí - pak Ti může poradit. Každopádně se ale kolagenovým přípravkům nevyhýbej, týdně slupni alespoň pytlík želatinových potvor Kloubům a šlachám to jenom prospěje ...

... ja treba zjistil ze opravdu POTREBUJU maso - treba jen jednou za tyden, ale bez neho pri cviceni chybi 'jiskra', gung - nebo jak to nazvat. Dravost.

No tak já maso nejím cca 13 let a jiskra ani dravost mi rozhodně nechybí - řekl bych, že spíš naopak

A nestaci ked zozerem raz tyzdenne kura , a zjem to aj s chrupavkami?

[Anonymní]

Lee a Ninja - Mám ten samý problém.. dokonce po asi 10 takto vedených kopech, kdy mi přeskakoval kyčelní kloub a jak jste říkali - pukal, tak mě pak ta kyčel docela dost dlouho bolela...

Ale po pořádném rozcvičení jsem podobné problémy neměl..

Problém je v tom, že bez rozehřátí a rozcvičky mi to nějak přeskakuje a to dokonce i při rozcičce jak kroužím nohou v kyčli

[Lee]

No tak to jsme na tom stejně!Při tom kroužení mi to dělá taky ale když se pořádně rozehřeju tak je to v pohodě!

[Sai]

Lee - No jo.. ale co s tím??

[Sai]

nikdo nic???

[Lee]

Sai:_jo tak to netušim!Myslim si že u mě neni zase tak problem v kyčly jako ve vazech ,který nemám asi tolik vytrénovaný takže když kopnu tak to tahám hlavně kyčlí místo svalama a ta pak dostává pěknej záhul!Ted se snažim trochu posilovat tu oblast třísel a koupil jsem si i prášky který obsahujou Glukosamin!K nějakýmu zlepšení došlo ale nevim jestli to třeba není tim že sem víc opatrnej!Ukáže čas!

[Sai]

Určitě v tom budou hrát svoji roli i zkrácené vazy, protože jakmile se protáhnu do rozštěpu, tak podobné problémy nemám.... Možná že opravdu zde hraje čas, než se ty šlachy a vazy pořádně roztáhnou...

[Anonymní]

Ahoj,

taky mam problemy s kyclema - mam problem i s prekazkovym sedem (vim, ze je to prej nezdravy cvicit, nejde mi ani tak o to to cvicit jako o to, ze mam problem se do te pozice vubec dostat, coz je mozna to, co dobre ilustruje, kde je muj problem) - kdyz se posadim do te pozice (prava noha natazena, leva pokrcena), tak mam problem v tom, ze sedim na zemi jen pravou casti panve - leva na zemi neni Kycel me proste dal nepusti (protazenej i zahratej snad jsem, k natazene noze se v pohode pritahnu) a sedim tak cely pokrouceny. Kdysi jsem byl u ortopeda, videl RTG a o zadnem problemu nemluvil. BTW kdyz jsem byl u fyzioterapeutu, rikali, ze vse je ok, ze zdravy uhel pro "rozstep" je 90 stupnu, jinak ze je to uz nezdrave (pry mam proste vic skakat, kdyz chci kopat nahoru ).

Neporadite nekdo?

Diky a ahoj!

[Anonymní]

nemas vic info o tom ze je ten sed nezdravy. Slysim to poprve a pro me je to jedna z nejoblibenejsich protahovacich technik.

tak at muzu za vcasu presta

[Anonymní]

nemas vic info o tom ze je ten sed nezdravy. Slysim to poprve a pro me je to jedna z nejoblibenejsich protahovacich technik.

tak at muzu za vcasu presta

Viz: http://jyxo.cz/s?s=%22prekazkovy+sed%22&d=cz

Muze to pry poskodit koleno.

[Anonymní]

hledal jsem trochu na netu a nasel jsem cosi o deformaci zvane coxa vara - mozna to s tim nejak souvisi?! - prej spatnej uhel kosti v kycli..mate nekdo blizsi info? jak se to projevuje/pozna? pred par lety jsem byl na ortopedii a nic podezrelyho nerikali, tak snad ok, ale stejne by me to zajimalo..

[phila]

Co se tyka kycli, rozstepu a podobne, na tomhle linku http://www.stadion.com/catalog&test.html je jednoduchy test, kterym se da (udajne) poznat, jestli mate na to udelat vubec nekdy rozstep. Osobne test (na side split) nezvladam - nedam boky a nohu do jedne lajny :-(, zacne to bolet a vystrelovat do kolena; ale nevim, jestli to nemuze byt necim jinym - mam totiz navic rozhaseny spodek zad (jo, rehabilituju se cvicenim).. - nemate s tim nekdo zkusenosti? Pripadne nemate doporuceni na nejakeho rozumneho prazskeho doktora/rehabilitaka, se kterym by se to dalo probrat?

[daitenshi]

Spomínané problémy s kĺbami - konkrétne pukanie, obmedzená možnosť pohybu, bolesť pri nátlaku sú podľa mňa spôsobené nedostatočnou rozcvičkou a zahriatím tela. Treba sa najskôr riadne rozhýbať a keď spadne nejaká tá kvapka potu potom začať so strečingom. Po ňom by nemala byť žiadna bolesť ani pri nízkych postojoch.

[player]

nemas vic info o tom ze je ten sed nezdravy. Slysim to poprve a pro me je to jedna z nejoblibenejsich protahovacich technik.

tak at muzu za vcasu presta

Viz: http://jyxo.cz/s?s=%22prekazkovy+sed%22&d=cz

Muze to pry poskodit koleno.

Pokud se to cvici chybne, pak ano, pak to neni zdrave.Jenze to plati u 90 procent vsech protahovacich cviku.

[scout]

kluci bavil jsem se pred casem s jednim klukem co mel vrozenou poruchu kycel kloubu a najednou prestaval chodit ...mel i berle....ve slovutnem motole mu nepomohli.......pomohla mu akupunktura...a mozna najaky soukr fyzioterapeut.....dneska normalne cvici...sice ne extremni freestayle.. .ale cvici.....predavam jak jsem dostal.....