Moderátor: pm
Semo píše:zdravim............som tu novy a chcel by som od vas ako od odbornikov na BU poradit: na poli bojovych umeni som zaciatocnik, nedavno som zacal studovat MGWWCH ,dost ma to chytilo............ale uz hned na prvom treningu som prisiel nato,ze je to poriadna makacka a ja ze nemam ziadnu vydrz........ uplne som stuhnuty a mal som problem urobit 10 klikov.....po case ked som zacal sam cvicit doma (3 tyzdne) sa mi podarilo ako tak urobit ich 30 aj to s prestavkou takze potreboval by som poradit ako mam nahnat nejaky ten silovy zaklad cvicim doma kliky,brusaky a chodim aj behat do lesa zo zavaziami.......proste ci to robim spravne alebo musim pridat alebo ubrat mam 15 rokov 170 cm a 71 kg a a viac tukov nez svalov predtym som vobec nesportoval...........takze asi tak vdaka za vas cas
Semo píše:no tak ja sa pozriem dik za vas cas a toman..........ak podla teba nemam behat.ako si mam vylepsit silu ruk? myslim to klikovanie a tak..........
Semo píše:no tak ja sa pozriem dik za vas cas a toman..........ak podla teba nemam behat.ako si mam vylepsit silu ruk? myslim to klikovanie a tak..........
RUNAR píše: mám zkušenost že síla roste jen do určitého objemu a intenzity tréninku, potom naopak klesá
Toman píše:RUNAR píše:P.S. Jak posiluje pan Fernando??????
Pure jiujitsu a tzv. stamina training
RUNAR píše:Toman píše:RUNAR píše:P.S. Jak posiluje pan Fernando??????
Pure jiujitsu a tzv. stamina training
Heh a já myslel že BJJ no
Takže si odpovím sám :
Fernando kterýho nikdo z vás nikdy neuškrtil ani neupáčil trénuje v POSILOVNĚ.
Ynseminator píše:A na trénování v posilovně je něco špatného?
Zpět na čínská bojová umění a sporty...
Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 14 návštevníků