MGWWCH trening-silovy

[Ynseminator]

A na trénování v posilovně je něco špatného?

Samozřejmě že je ... ukradli mi tam auto co jsem měl půjčený od táty + mobil + hodinky

Samozřejmě se nesměju tomu, že tě obrali, ale tomu tvému podání

[luen]

ok runar tak ja si to uz nejak zostavim diky vsetkym za vas cas a luen.....akeho rada si myslel?

Tomcika nebo u koho cvicis?

[Semo]

aha sry nenapadlo ma ze myslis si fua, jj u Tomcika cvicim ale este som sa ho nestihol opytat na podrobnosti...........

[marcelo]

semo- na tvojej urovni by som do posilovne ani nepachol a s behom by som bol taktiez na zaciatok opatrni..a poviem ti preco ..kedze mas problem spravit 30 klukov v kuse a pred nedavnom si ledva "vypotil" 10 klukov,tak to znamena ,ze tvoja telesna zdanost je uboha az tragicka Cize,ty nielenze mas slabe telesne fondy,ale pri takom druhu telesnej zdatnosti mas na 100% kopec svalovych dysbalancii, nefunkcne hlboke stabilizacne svalstvo atd..tym ze zacnes cvicit tazke silove cviky tieto problemy iba znasobis smerom do buducnosti...silnejsie svalove skupiny preberu funkciu tych kt. by mali spravne byt zapojovane,zacne ta pomalicky vselijako posturalne "skrucat" a problem sa prejavi po 10-15 rokoch,pomalicky najskor a neskor dorazne Kedze mas problemy s cvicenim s vlastnym telom,preco chces ist na cinky, ked je to pre teba uplne iny level? Osobne viem ze MGW WCH ma vo svojom curricule taku zostavu kt. by som nazval "kung fu joga" a ktora ma velmi priaznive ucinky ako siloveho charakteru na slachy,tak isto ta zrovna,ponatahuje atd. ..viac ti o tom povie Luen..ked zvladnes tuto zakladnu zostavu cvikov v pohode, cviky s vlastnou vahou potom zacni rozmyslat nad cinkami,behom atd... toto ma MGW riadne premakane co sa tyka zdravotneho hladiska a pritom to nie je ziadne "honenie" energii Pisem ti to preto,lebo ja si teraz sam davam za tazke prachy do kopy telo u odbornika na "posturalno-kopmpenzacne cvicenia",je dobre ze som mal moznost sa k nemu dostat,pretoze o 10 rokov by my zacali velmi neprijemne problemy s krizami,platnickami,kolenami atd... skoda reci... P.S: plan na silove cvicenie by ti mal zostavit odbornik typu trener-fyzioterapeut a nie "odbornici" s prehypertorofovanou hmotou kt. vacsinou robia v posilovniach trenerov, v ziadnom pripade neobkukavaj z internetu silove cvicenia pre kdejakych atletov,to je dalsia cesta do kytek v starobe..tazko sa mi to vysvetluje,pretoze este pred par tyzdnami by som si klopal na celo,keby my niekto hovoril take nieco ako ja hovorim tebe Zacinaj pomaly a inteligentne a inac WCH je cinsky box takze neskor by malo byt posilovanie a kondicny trening podobny cviceniu rekreacnych boxerov Dufam ze som aspon trochu pomohol

[luen]

semo- na tvojej urovni by som do posilovne ani nepachol a s behom by som bol taktiez na zaciatok opatrni..a poviem ti preco ..kedze mas problem spravit 30 klukov v kuse a pred nedavnom si ledva "vypotil" 10 klukov,tak to znamena ,ze tvoja telesna zdanost je uboha az tragicka Cize,ty nielenze mas slabe telesne fondy,ale pri takom druhu telesnej zdatnosti mas na 100% kopec svalovych dysbalancii, nefunkcne hlboke stabilizacne svalstvo atd..tym ze zacnes cvicit tazke silove cviky tieto problemy iba znasobis smerom do buducnosti...silnejsie svalove skupiny preberu funkciu tych kt. by mali spravne byt zapojovane,zacne ta pomalicky vselijako posturalne "skrucat" a problem sa prejavi po 10-15 rokoch,pomalicky najskor a neskor dorazne Kedze mas problemy s cvicenim s vlastnym telom,preco chces ist na cinky, ked je to pre teba uplne iny level? Osobne viem ze MGW WCH ma vo svojom curricule taku zostavu kt. by som nazval "kung fu joga" a ktora ma velmi priaznive ucinky ako siloveho charakteru na slachy,tak isto ta zrovna,ponatahuje atd. ..viac ti o tom povie Luen..ked zvladnes tuto zakladnu zostavu cvikov v pohode, cviky s vlastnou vahou potom zacni rozmyslat nad cinkami,behom atd... toto ma MGW riadne premakane co sa tyka zdravotneho hladiska a pritom to nie je ziadne "honenie" energii Pisem ti to preto,lebo ja si teraz sam davam za tazke prachy do kopy telo u odbornika na "posturalno-kopmpenzacne cvicenia",je dobre ze som mal moznost sa k nemu dostat,pretoze o 10 rokov by my zacali velmi neprijemne problemy s krizami,platnickami,kolenami atd... skoda reci... P.S: plan na silove cvicenie by ti mal zostavit odbornik typu trener-fyzioterapeut a nie "odbornici" s prehypertorofovanou hmotou kt. vacsinou robia v posilovniach trenerov, v ziadnom pripade neobkukavaj z internetu silove cvicenia pre kdejakych atletov,to je dalsia cesta do kytek v starobe..tazko sa mi to vysvetluje,pretoze este pred par tyzdnami by som si klopal na celo,keby my niekto hovoril take nieco ako ja hovorim tebe Zacinaj pomaly a inteligentne a inac WCH je cinsky box takze neskor by malo byt posilovanie a kondicny trening podobny cviceniu rekreacnych boxerov Dufam ze som aspon trochu pomohol

No lepe bych to nenapsal Jinak to co myslel marcelo je yao gung a gei bun gung ... Rado ti k tomu rekne vic na trenalu, nerad udeluju rady po netu je to trochu nezodpovedne, protoze kdyz te neznam a nevim jak na tom jsi celkove, tak je tezke radit konkretni veci Ale Rados ti to zodpovi Rekni, ze ho pozdravuju, ze schanis info na netu a on si te vezme do parady

[Semo]

fajn takze v skratke marcelo:ako by som podla teba mal zlepsit svoju fyzicku zdatnost? a luenovi: Odkazem

[luen]

fajn takze v skratke marcelo:ako by som podla teba mal zlepsit svoju fyzicku zdatnost? a luenovi: Odkazem

Tak jeste jednou, cvic ten yao gung a gei bun gung pozdeji zacnes posilovat narocnejsi veci a atd ... Rado ti to povi

[RUNAR]

Semo:
To že jsi sháněl tréninkový postupy tady na BU.CZ trénérovi radši NEŘÍKEJ.

Ale podle mýho je dobrý se dozvědět co nejvíc a všechno si potom dohledat u ODBORNÍKŮ.
Není dobrý mít jenom jeden zdroj informací.

[marcelo]

fajn takze v skratke marcelo:ako by som podla teba mal zlepsit svoju fyzicku zdatnost? a luenovi: Odkazem

No sak som ti pisal,cvic ten yaugong+kruhac s vlastnym telom,telo zosilneje a zrovna sa,potom zarad pomalicky beh...neskor posilku..chces vsetko hned a este si nepresiel zakladmi Casu mas dost,niet sa kam ponahlat za pochybnymi vysledkami

[Semo]

fajn takze you gung ok...........a co strecing.na slachy ten netreba?

[Toman]

fajn takze you gung ok...........a co strecing.na slachy ten netreba?

treba ... treba

[marcelo]

fajn takze you gung ok...........a co strecing.na slachy ten netreba?

..uz si zacal cvicit doma ten yaogong a posilnovanie s vlastnym telom? Ak nie tak zacni a potom zacni davat dalsie otazky...inac ten yaogong je aj na bezne roztiahnutie kt. ti zatial uplne staci

[Semo]

tak ten yaogong ma musi sifu najprv naucit zatial cvicim sap ye lo a cviky s vlastnou vahou a to posilovanie si myslel kliky brusaky a tak?

[marcelo]

tak ten yaogong ma musi sifu najprv naucit zatial cvicim sap ye lo a cviky s vlastnou vahou a to posilovanie si myslel kliky brusaky a tak?

jj za sebou v kruhaci,ako sa budes citit si davaj pocty opakovani,prestavku v sekundach medzi cvikmi atd...musis skusat..vela zdaru