kettlebells

[Makoto]

caj Jardo, ja jedu predevsim podle Pavla Tsatsoulinea a Steve Cottera, jestli znas, jak bys je srovnal s Maxwellem? diky

Clovece ja toho Tsatsoulina nemusim...nejak mi nesedi (asi proto, ze z tech kettls dela takovy business viz predchozi zpravy o certifikaci za pouhych 20k USD, apod. Navic jeho styl vyuky....uci jak kdyby mluvil k jedno-zavitakum (pry drive pusobil v ruske armade, tak asi proto ...
Co se tyka Cottera, doma neco od nej mam, ale zatim jsem se zameril na Maxwella bo to ma hezky logicke a hlavne se mi libi jeho challenges - kompletni cvicebni program. Nemusim si lamat hlavu pocty opakovani, sledem cviku, ani jestli nezatezuji moc tu ci onu partii, ma to fakt dobre postavene. Cottera zkusim jak poradne procvicim Maxwella, ale Tsatsoulina...proste je mi ten frajer nesympatickej

[pm]

jasne, Tsatsouline to ma hozeny do "soudruhu", jeho videa nejsou zrovna extra, ale knizky jsou pomerne dobry destilaty zajimavejch poznatku ohledne posilovani, strecinku etc. Cotter zase hodne, hodne vysvetluje a venuje se tomu do detailu, navic to ma dost hozeny i pres b.u., takze proto me to zaujalo a jede mi to. diky

[Luster]

Koukam, ze to tady zase trochu ozilo. Nedavno sem udelal kratky kettlebell movie..pro predstavu je to druhy kolo z 3kolovyho kruhace. Jestli budete mit nejaky pripominky, tak klidne kritizujte
http://www.youtube.com/watch?v=N8I9KQs3eOs

[Toman]

Super, to tempo je pekelný si zabiják

[RUNAR]

Pěkný, pěkný.
Teda s tou libovou muzikou jsou to i takový ty skvělý robotický taneční kreace, to se mi vždycky dost líbilo
Si to dovedu představit na funky koncertě nebo v klipu

[Luster]

jj vypada to trochu groteskne
Diky za pochvalu!
Doufam, ze se nekdy uskutecni ten zminovanej seminar..nejlip v Praze samozrejme

[pm]

uz se na tom pracuje, v rijnu nebo listopadu by to mohlo byt, u nas ve skole, povede to jeden muj kamarad

[Luster]

OK..rad pridu! Doufam, ze se zucastni co nejvic lidi

[MartinMartin]

to :luster
jsem jedinej komu se trhave pohyby se zavazim nelibi? navic vetsinou to zavazi drzis v 1 ruce-tudiz jednostranne pretezovani patere..
ja osobne si myslim,ze slachy,klouby a pater dostavaj pekelne zahulit.
Kdyz uz posilovat se zavazim tak rozhodne radeji cinku+ technicky spravne s kontrolou pohybu..

[RUNAR]

Podle mě je tam dost zatěžovaná bederní páteř u různých předklonů ale pokud drží bedra správně prohnutý (jako u mrtvýho tahu z powerliftingu) pak asi ok. Jenomže v pohybu a velký únavě to jde asi těžko.
Jinak cvik na ramena ve stoje zas přetěžuje páteř, při zvedání želez se sedí a páteř opírá do lavičky.

Jinak kettly jsou určitě skvělej nápad a maj svoje přednosti, pokud někdo cvičí tak aby si neničil klouby, páteř, vaziva, šlachy tak jsou výborný.Trénink má bejt pestrej.

[Luster]

Ty trhavy pohyby v podstate vychazej ze zakladnich vzperacskejch cviku..tedy ze cviceni s klasickejma cinkama. Jsou prinosny hlavne pro rozvoj vybusnosti, dynamiky atd...A to je pro ucely bu/bs prinosnejsi nez klasicky cviceni s cinkama(tim ho nijak nesnizuju, ma taky svoje misto). Kdyz jedes technicky spravne, tak moznost poraneni je uplne stejna, jako u klas. posilovani s cinkama.

[RUNAR]

Jasan, pohoda, jen bych doplnil že výbušně se jezdí i s činkama.
Kettly se zase držej jinak než činky takže maj v tomhle směru přínos pro změnu a způsob zatížení.
Mělo by se to podle mě navzájem doplňovat ale nikomu svůj názor nenutim.

Jinak posilování s těžkým železem v posilovně, pokud se dělá blbě, může způsobit ještě větší zranění než kettly.

[Makoto]

to :luster
jsem jedinej komu se trhave pohyby se zavazim nelibi? navic vetsinou to zavazi drzis v 1 ruce-tudiz jednostranne pretezovani patere..
ja osobne si myslim,ze slachy,klouby a pater dostavaj pekelne zahulit.
Kdyz uz posilovat se zavazim tak rozhodne radeji cinku+ technicky spravne s kontrolou pohybu..

Mohu se zeptat, kolik mas nacviceno s Kettles? Protoze jinak by jsi vedel, ze to, co popisujes, je CHYBNE cviceni stejne tak, jako by jsi chybne cvicil s cinkou. Zacina se s takovou zatezi, aby jsi se neohybal a zbytecne netrhal, kdyz to nema byt (opet paralela s cinkou), nicmene i tam jsou tzv balisticke cviky, ktere vyzaduji trhy, stejne tak jako s cinkou (vzperaci) Pak, az zpevnis cely svalovy aparat, muzes jit na vetsi vahy. Podivej se na maniky, kteri s tim cvici delsi dobu (jejich jmena tu uz zaznela), ne na ty youtube homemade videa vytvorena nadsenymi pubertaky. Vidis u nich nejakou svalovou disproporci? A treba Stevu Maxwellovi je 54, kapacita v kondicnim rozvoji....a jeho postavu bych chtel v jeho letech mit. Ja to nechci kdovijak obhajovat, ale pokud jste si kettles nezkusili, jak muzete popisovat co to cloveku da a neda, v cem se to lisi od cviceni cinek, atd.? To je pro me zahada.....

[MartinMartin]

makoto
Myslim,ze to muzu posuzovat ze spousty duvodu, odcviceno s cinkama mam hodne, cvicil jsem v telocvicne kde cvicili vzperaci a je pravda,ze cviceni s kettlama je tomu podobne,ale urcite ne stejne a ani ta metodika neni na stejne urovni. A mezi nama ty myslis,ze vzpirani je zdravej sport?
Dale kdyz te to tak zajima mam docela dobry znalosti anatomie,fyziologie, patologie a biomechaniky. Mam na to dokonce diplom.
Ale pro me za me cvic si s cim chces. Tvoje zdravi ,tvoje odpovednost.

[RUNAR]

ale pokud jste si kettles nezkusili, jak muzete popisovat co to cloveku da a neda, v cem se to lisi od cviceni cinek, atd.? To je pro me zahada.....

Jasan, ale jsou tu určitě i názory na činky od lidí který s nima nikdy tvrdě necvičili.
Jinak je fakt že vzpírání není zdravej sport ale jede se s mnohem většíma váhama.
Podle mě jsou kettly skvělej a šikovnej nápad ale chce to cvičit tak aby si člověk neublížil to je celý a nepíšu to jako argument proti tobě ale kdyby si to přečetl nějakej mlaďas.

Pohoda

[Makoto]

:arrow: makoto
Myslim,ze to muzu posuzovat ze spousty duvodu, odcviceno s cinkama mam hodne, cvicil jsem v telocvicne kde cvicili vzperaci a je pravda,ze cviceni s kettlama je tomu podobne,ale urcite ne stejne a ani ta metodika neni na stejne urovni. A mezi nama ty myslis,ze vzpirani je zdravej sport?
Dale kdyz te to tak zajima mam docela dobry znalosti anatomie,fyziologie, patologie a biomechaniky. Mam na to dokonce diplom.
Ale pro me za me cvic si s cim chces. Tvoje zdravi ,tvoje odpovednost.

Priznavam, nemam diplom ani na jednu z vyse jmenovanych disciplin, nicmene jsem se vzdycky ridil jednim pravidlem: Podival jsem se na cloveka, ktery mi rikal, jak mam to, ci ono delat a pokud jsem videl, ze na nem jsou videt vysledky, o kterych hovori, poslechl jsem ho. V praxi to vypadalo tak, ze kdyz ke me v posilovne (v dobe, kdy jsem si rikal, ze Schwarzenegger je buh prisel nejaky vychrtlik a zacal mi radit, jak mam delat nejaky cvik, poslal jsem ho slusne na misto, odkud prisel. Pokud to vsak byl bobulac, u ktereho bylo videt, ze uz ma nacviceno, vetsinou jsem to aspon zvazil, pokud rovnou neupravil dle jeho rady. A v pripade kettles je to stejne. Proto jsem psal o Stevu Maxwellovi. Rozhodne nejen u nej nevidim zadnou svalovou disbalanci...a to je v dosti pokrocilem veku. Ale diky za prispevek od diplomovaneho odbornika. Mozna by stalo za to si o tom zjistit vice a ziskat vlastni zkusenost......ale tvuj diplom, tvoje nazory.

[Makoto]

Podle mě jsou kettly skvělej a šikovnej nápad ale chce to cvičit tak aby si člověk neublížil to je celý a nepíšu to jako argument proti tobě ale kdyby si to přečetl nějakej mlaďas.

Pohoda

Sak ja netvrdim nic jineho Predpokladam, ze vetsina lidi zde jsou dospeli, logicky uvazujici lide, kteri nez zacnou neco delat, zjisti si o tom maximum informaci, pripadne pozadaji o pomoc cloveka, ktery uz s dannou problematiku nejakou praktickou zkusenost ma a teprve pak to vyzkousi. Navic kettles tu jsou uz peknych par let a v te ci one podobe se pouzivaji od Ciny, Indie az po Evropu....ze by se vsichni mylili? Hmmm hmmm hmmm.....

[RUNAR]

ze by se vsichni mylili? Hmmm hmmm hmmm.....

Myslím že si rozumíme, pohoda, psal jsem že kettly jsou šikovnej nápad
Janom právě pro jiný borce co si nic nezjišťujou a jdou do toho pohlavě jsme chtěli napsat že si musej dávat bacha na klouby a vaziva stejně jako u činek.Kettl je vlastně taky činka, akurát se jinak drží a umožnuje tim i jiný cviky nebo jiný provedení.

[MartinMartin]

jasně chápu tvůj přístup,ale taky je dobrý se zamyslet nad tím jak tvůj svalnatý idol bude vypadat za pár let a jestli tomu taky nepomáhá chemie atd.atd.
Některé metody vedou rychle k cíli,ale otázka je co to s tebou udělá ve stáří.
to,že nevidíš svalovou dysbalanci neznamená,že tam nejsou degenerativní změny např. na kloubech,páteři..

[Luster]

jasně chápu tvůj přístup,ale taky je dobrý se zamyslet nad tím jak tvůj svalnatý idol bude vypadat za pár let a jestli tomu taky nepomáhá chemie atd.atd.
Některé metody vedou rychle k cíli,ale otázka je co to s tebou udělá ve stáří.
to,že nevidíš svalovou dysbalanci neznamená,že tam nejsou degenerativní změny např. na kloubech,páteři..

jasne, takze idealni vlastne bude chodit max. na vychazky do parku, jist biopotraviny atd..s timhle tvym pristupem by nikdo nikam nedosel.
Jo a co myslis tim, ze nektere metody vedou rychle k cili?? myslis, ze cviceni s kettlebells vede ryhle k cili? k jakymu??