Oblečení na podzim a zimu

[Alexej]

Ahoj,

doporučili byste mi pliz vhodné oblečení na podzimnía zimní
tréninky bu venku?
Tak aby mi v něm bylo teplo, ale zároveň aby mě neomezovalo v
pohybu. Koupil bych si zřejmě nějaké termotriko, mikrofleec a na to
softshellku. Je to ale docela dost peněz a nejsem si jitý, jestli ta investice
bude mít požadovaný efekt. Jsem ale zimomřivý, takže reaději než mrznout.
Ocením každou dobrou radu a zkušenost..
Byl jsem v několika outdoorových obchodech a doporučení prodejců
se dost liší (zřejmě podle toho co mají zrovna na skladě... )

dík


P.S: hloupé rady tipu, že se při cvičení zahřeju pliz vynechte, pač něco takového by mě snad ani nenapadlo...

[wushupetr]

hlavne poradny Jegrovi drtice mrazu neboli jegrovky

[jox]

Petr má zřejmě na mysli toto:



Ale hlavní je asi nebýt na větru, pokud nejsi v pohybu opravdu neustále.

[luen]

A prečo máš potrebu cvičiť v zime vonku? Aké BU?

Neznas Eskymo - Do

[Panda]

Já se do toho nechci míchat , ale pokud je ta možnost tak cvičení venku je podle mého opravdu nejlepší a nejzdraější způsob, všichni největší borci dycky cvičili venku...Musashi, Oyama, Fedor,všichni thaici v thajsku

[luen]

Já se do toho nechci míchat , ale pokud je ta možnost tak cvičení venku je podle mého opravdu nejlepší a nejzdraější způsob, všichni největší borci dycky cvičili venku...Musashi, Oyama, Fedor,všichni thaici v thajsku

To nikdo nezpochybnuje Ale zeptej se nekoho z nich (tedy z tech co jeste ziji) v cem cvici venku ...

[RBR]

Já se do toho nechci míchat , ale pokud je ta možnost tak cvičení venku je podle mého opravdu nejlepší a nejzdraější způsob, všichni největší borci dycky cvičili venku...Musashi, Oyama, Fedor,všichni thaici v thajsku

Venku cvičím skoro každý večer, když venčím psisko, ale je to jen volně a asi tak 10 min, projedu pár kat a valím domů. Používám normální domácí oděv + zimní bundu případně čepici (na těch pár minut se mi nechce do ničeho převlékat). No když je venku opravdu hnusně tak se na to vy***u. Samotné cvičení je v pohodě, akorát nesmí člověk jít naplno, (nezahřáté svaly), dokud je nezahřeje. Potom po cvičení to chce upalovat do tepla, zvlášť pokud se zpotí, neprochladnout.
Nevím, jestli je to nejzdravější způsob, ale dá se to. Pokud cvičíš nějakou formu sebeobrany tak občasné cvičení venku je nutnost, člověk si to musí zkusit jaký to je v reálných podmínkách. Ale upřímně řečeno, jít na zem v takové správné podzimní plískanici, když je všude mokro, lehce prší, teplota kolem 0 a zkoušet něco na ní by mě mohlo....víte co.
Asi proto BJJ vzniklo v Brazílii tam je furt teplo. Tady na to nejsou správné podmínky nebo jsme změkčilý

RBR

[RBR]

Ja som strávil pravidelným (skoro každodenným) cvičením vonku (hlavne v lese) asi rok a má to podľa mňa jediný prínos - človek sa naučí lepšie chodiť po neznámom teréne... ale iný prínos z pohľadu BU som v tom nenašiel... (teda okrem finančnej úspory za telocvičňu čo bola koniec koncov aj primárna motivácia v tom čase...)

Ještě přidej časovou úsporu a "neomezený" prostor. Nemusíš cestovat přes 1/2 města na trénink a pokud trénuješ doma, tak občas potřebuješ více místa než je doma k dispozici. Jinak v tom také nevidím až zase takové výhody. Běžně nošené hadry si člověk může obléci i na při klasickém tréninku v tělocvičně, jediné co je navíc, je ošahání si neznámého terénu v různých obdobích.
Jak jsem psal výše, vyplňuji cvičením volný čas při venčení psiska. Mám vhodný prostor přímo u domu, takže proč jej nevyužít.

RBR

[RBR]

Yo, ale holt určité veci napr. "makiwaru" (karaťáci ), alebo hrušku doma neviem mať... rovnako tak 120 kilové vreco... doma mám len také 40kilové pidivreco, no ale holt väčšie by sa mi samému blbo vešalo...

Jsme sice trochu OT, ale mít doma makiwaru i větší pytel je problém. Sousedi těžko koušou hlukové a vibrační vjemy, doprovázející používání těchto pomůcek, šířící se po domu. Nicméně pytel by asi venek nekousl, pokud by nebyl pod nějakým přístřeškem. Makča se dá prskonout na zahradu, ale zimní používání vidím omezeně. Přece jenom se u ní člověk moc nezahřeje.

RBR

[roza]

RBR - proč se podle tebe člověk u makiwary moc nezahřeje?
Nechápu,proč by se nezahřál jako při jakémkoliv jiném cvičení...


Alexej - cvičit se dá v čemkoliv,proti pocitu zimy pomáhá intenzita cvičení.
A intenzita tréninku se dá zvyšovat spoustou dílčích faktorů......

[RUNAR]

Cvičení venku teď asi na chvíli stopnu, nedávno jsem cvičil ve Stromovce, trošku jsem si dupnul a je z toho průšvih jako kráter.

[luen]

Cvičení venku teď asi na chvíli stopnu, nedávno jsem cvičil ve Stromovce, trošku jsem si dupnul a je z toho průšvih jako kráter.

Pak ze dela v bance kope za metrostav

[RUNAR]

Až budeš chtít pučit Ukrope, tak buď slušnej.....bankovní úředníci jedno kolo vydrží a když trochu pofýzujou tak daj i kola dvě.

Vyhraju nebo prohraju na tom nesejde.....hlavně že je dobrá shooooooow

[Panda]

Já se do toho nechci míchat , ale pokud je ta možnost tak cvičení venku je podle mého opravdu nejlepší a nejzdraější způsob, všichni největší borci dycky cvičili venku...Musashi, Oyama, Fedor,všichni thaici v thajsku

Ale upřímně řečeno, jít na zem v takové správné podzimní plískanici, když je všude mokro, lehce prší, teplota kolem 0 a zkoušet něco na ní by mě mohlo....víte co.
Asi proto BJJ vzniklo v Brazílii tam je furt teplo. Tady na to nejsou správné podmínky nebo jsme změkčilý

RBR

Jo jo nad tím jsem taky dumal, je pravda že v Brazílii se BJJ používá především na plážích : http://uk.youtube.com/watch?v=ZaZRyigjt-U
na druhou stranu je zajímavé že se při vyuce používá kimono když je tam pořád vedro a všichni sou věčně nazí

[Panda]

Ja som strávil pravidelným (skoro každodenným) cvičením vonku (hlavne v lese) asi rok a má to podľa mňa jediný prínos - človek sa naučí lepšie chodiť po neznámom teréne... ale iný prínos z pohľadu BU som v tom nenašiel... (teda okrem finančnej úspory za telocvičňu čo bola koniec koncov aj primárna motivácia v tom čase...)

Ještě přidej časovou úsporu a "neomezený" prostor. Nemusíš cestovat přes 1/2 města na trénink a pokud trénuješ doma, tak občas potřebuješ více místa než je doma k dispozici. Jinak v tom také nevidím až zase takové výhody. Běžně nošené hadry si člověk může obléci i na při klasickém tréninku v tělocvičně, jediné co je navíc, je ošahání si neznámého terénu v různých obdobích.
Jak jsem psal výše, vyplňuji cvičením volný čas při venčení psiska. Mám vhodný prostor přímo u domu, takže proč jej nevyužít.

RBR

Já si myslím že zapomínáte na podle mého zásadní výhodu cvičení venku a tou je sluníčko a čerstvý vzduch kterého se nám přes den v kanclu už tak málo dostává...to je podle mého ten hlavní přínos.

[RBR]

Já si myslím že zapomínáte na podle mého zásadní výhodu cvičení venku a tou je sluníčko a čerstvý vzduch kterého se nám přes den v kanclu už tak málo dostává...to je podle mého ten hlavní přínos.

No...bydlím ve středu města, takže o čistém vzduchu úspěšně pochybuji a cvičit chodím kolem 10 večer a to je tma, takže i toho slunka si moc neužiji. Spíš je to příjemné protažení těla před spaním. Ale zimní venkovní cvičení má jednu podstatnou výhodu, neotravují mušky a komáři....pokud je pořádná zima.

RBR

[roza]

Asi to zaniklo na minulé stránce,tak ještě jednou :

RBR - proč se podle tebe člověk u makiwary moc nezahřeje?
Nechápu,proč by se nezahřál jako při jakémkoliv jiném cvičení...

[RBR]

Asi to zaniklo na minulé stránce,tak ještě jednou :

RBR - proč se podle tebe člověk u makiwary moc nezahřeje?
Nechápu,proč by se nezahřál jako při jakémkoliv jiném cvičení...

Protože, když do makiwary buším, tak se mě pot zrovna nelije. Cvičení u makiwary je se mi zdá docela statické. K určitému zahřátí dojde, ale na to aby si u makiwary stál v zimě delší dobu, no nevím. Prostě přes zimu raději preferuji raději takové cvičení kde je celý pohybový aparát více zapojen např procvičení kata. Možná se mýlím, nemám cvičení makivary v zimě pod otevřeným nebem vyzkoušené, je to hypotéza.
Ale jak si psal intenzita tréninku se dá měnit, takže nějakou chvilku bušit na makiwaře a potom když bych cítil, že chládnu, přejít na nějakou jinou zátěž, kde se člověk zahřeje.

Další důvod omezení cvičení s makivarou v zimě venku vidím v reakci dřeva na zimu, aby makča nepraskla. Netuším jak je na tom pružnost dřeva v zimě (mám na mysli pořádnou zimu, nikoliv loňskou parodii). Možná je to OK, ale čert ví. Když budeš mít klasickou makču-zakopanou v zemi a praskne ti v zimě, když je půda promrzlá, tak to nepotěší.

RBR

[Makoto]

Ahoj,

doporučili byste mi pliz vhodné oblečení na podzimnía zimní
tréninky bu venku?
Tak aby mi v něm bylo teplo, ale zároveň aby mě neomezovalo v
pohybu. Koupil bych si zřejmě nějaké termotriko, mikrofleec a na to
softshellku. Je to ale docela dost peněz a nejsem si jitý, jestli ta investice
bude mít požadovaný efekt. Jsem ale zimomřivý, takže reaději než mrznout.
Ocením každou dobrou radu a zkušenost..
Byl jsem v několika outdoorových obchodech a doporučení prodejců
se dost liší (zřejmě podle toho co mají zrovna na skladě... )

dík


P.S: hloupé rady tipu, že se při cvičení zahřeju pliz vynechte, pač něco takového by mě snad ani nenapadlo...

Nazdar, pri cviceni venku je potreba dodrzovat ty same pravidla co pri horskem cestovani - vice vrstev misto jedno- dvou. Velice dobre materialy jsou treba Moira, Klimatex ci...eeech zapomnel jsem nazev, jde o nejakou danskou firmu, ktera dela obleceni z vlny horskych ovci a vyhodou je, ze nesmrdi ani po nekolikanasobnem noseni (na rozdil od Moiry). Mam od nich dve tricka a nekecali, ctrnact dni jsem v nich v lete behal prakticky kazdy den a v pohode Jsou dost drahe, ale jedno dve tricka se vyplati mit. Jestli to nekoho zajima, pokusim se doma najit kontakt a jejich webovky. Delaji hodne pro horske sluzby a extremni treking (Severni pol, Sibir, apod.)
Nejlepsi bude, kdyz vyrazis do nejblizsi prodejny trekingoveho obleceni a nechas si poradit. Potrebujes tricko, mikinu, neprofukavou vetrovku a to by mozna aj melo stacit. Nezapomenout na ponozky a cepicu. Venku se da cvicit do urciteho stupne mrazu. Pokud je vice jak minus pet, radsi si to odcvic doma, to pak plice dostavaji hodne velky zaber a muze velice snadno dojit k prochladnuti. Aspon toto pravidlo je platne pri behani, predpokladam, ze je tedy platne i pro cviceni v zime BU. Ja cvicim/beham venku trikrat tydne a zatim v pohode. Je vsak dulezite to vrstveni obleceni, aby jsi nevzal jen normalni tricko a mikinu ci svetr. Zpotis se, normalni tricko neodvede pot do dalsi vrstvy (svetr), zacne studit na tele a mas zadelano na chripku ci anginu. Pokud budes chtit vice info, asi bude nejlepsi SZ.

[jox]

Nene, žádný SZ! Je to přesně k tématu.