zdravim
je mozne, ze to tu niekde je, ale nech hladam ako hladam, tak tu nevidim presne to co by ma zaujimalo...
potrebujem sa trochu dostat do formy a neviem ako zacat... je lepsie raz za zopar dni to trochu "prehnat" (aby ma este zopar dni bolel cely clovek), alebo radsej pravidelne kazdy den po menej?
nemam ziadny konkretny ciel (objem ani nic podobneho), len sa proste chcem dostat do stavu z ktoreho by sa uz dalo niekam pokracovat (napriklad zacat nejake BU/BS)
momentalne robim: kazdy den zopar serii sed lahov, zopar serii klikov a raz za zopar dni nejaky beh
ako som spominal - nie som zrovna borec ktory by bol takto zo zaciatku schopny nejakych extra vykonov
za kazdu radu pre uplneho laika "ako dalej" (co este cvicit, kolko, ako casto, atd atd) budem vdacny