Beh ?

nespecializované diskuzní fórum, zabývající se problematikou bojových umění a sportů obecně

Re: Beh ?

Příspěvekod cohen » stř 10. dub, 2019 8:54

Ola! Mna opat potrapilo smutne obtloustle telo, konkretne latissimus pretazeny z lezenia. Mal som trojtyzdnovu pauzu od vsetkeho a od minuleho tyzdna sa opat vraciam opatrne do formy. Beh som radsej este nezaradil, bicykel tiez este odpociva... a tak. :mrgreen:

@Ucrop co si si vykonal s kolenom? Fight, alebo beh? Mal by si zacat drepovat s cinkou na chrbte, ja si drepung nemozem vynachvalit. 8)
cohen
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1719
Registrován: pon 15. srp, 2005 23:00
Bydliště: bratislava, svk

 

Re: Beh ?

Příspěvekod ukropcany » stř 10. dub, 2019 10:08

Ani ani. Skákal som dvojskoky na švihadle v drepe. Robil som to už 1000x a ani teraz som nemal problém. Ale zrazu, doma, keď som išiel po tréningu vstať od večere tú nohu zrazu nešlo narovnať... :? To bolo v januári a až teraz je to už celkom v pohode. Ale zlepšilo sa to až oteplením... Vnútorná šlacha, 1 cm kúsok na boku kolena, ale bolelo to ako šľak...
Fighters never quit, quitters never fight - Ray Sefo
ukropcany
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 7877
Registrován: pon 07. dub, 2003 23:00
Bydliště: Blava, néééé?

Re: Beh ?

Příspěvekod cohen » stř 10. dub, 2019 13:20

Takze fighting (related)! :mrgreen:
Ani som netusil, ze sa skace na svihadle v drepe, musi to byt pre kolena riadny zahul... nieco ako odzemok v ludovych tancoch, tam odchadzaju kolienka jedna radost! 8)
cohen
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1719
Registrován: pon 15. srp, 2005 23:00
Bydliště: bratislava, svk

Re: Beh ?

Příspěvekod ukropcany » pát 12. dub, 2019 18:10

Však už to robiť nebudem... Tu máš mástra - https://youtu.be/ImIY6x6qQH0?t=45 8)
Fighters never quit, quitters never fight - Ray Sefo
ukropcany
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 7877
Registrován: pon 07. dub, 2003 23:00
Bydliště: Blava, néééé?

Re: Beh ?

Příspěvekod ukropcany » úte 16. dub, 2019 20:38

V nedeľu som bežal Devín-Bratislava, 11,6 km, tempo 4:27. S ohľadom na 94 kilo :roll: a objem tréningu do 30 km týždenne som spokojný, ale teda, tá pažravosť je hrozná vec... :oops:
Fighters never quit, quitters never fight - Ray Sefo
ukropcany
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 7877
Registrován: pon 07. dub, 2003 23:00
Bydliště: Blava, néééé?

Re: Beh ?

Příspěvekod cohen » stř 17. dub, 2019 12:49

ukropcany píše:V nedeľu som bežal Devín-Bratislava, 11,6 km, tempo 4:27. S ohľadom na 94 kilo :roll: a objem tréningu do 30 km týždenne som spokojný, ale teda, tá pažravosť je hrozná vec... :oops:


94 je uz dost kriticke cislo! Ale aspon mas nejaky bezecky trening, ja sa posledny mesiac trapim so zranenim a az vcera som si trufol na 6km indiansky beh s kocarom, nastastie sa to zlepsilo. A kedze sa moje telo pod vplyvom siloveho treningu snazi premienat vsetko co zozeriem na svaly (t.j. na vahu), nepomaha mi ani vysadenie sladkosti a alkoholu, stale mam okolo 88kg. Napriklad dnes som obedoval jablko a vecerat budem asi uz iba vzduch. Dam sa na breatharianstvo. :lol:

Na kolena rozhodne odporucam zadny drep s velkou cinkou. Roky som zacinal turisticku sezonu trojdnovymi svalovicami a obcas aj bolestou kolien, tento rok nic, pohoda. 8)
cohen
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1719
Registrován: pon 15. srp, 2005 23:00
Bydliště: bratislava, svk

Re: Beh ?

Příspěvekod ukropcany » stř 17. dub, 2019 19:22

Však pomaličky opäť zvyšujem objem tréningu, ale je to zložité - za 4 týždne som najazdil 5 000 km... Do toho robím do večera, takže aj večer som hladný a ťažko to ovládnuť... Ale tak, to pracovné dobrodružstvo, do ktorého som sa pustil, za to stojí... 8)
Fighters never quit, quitters never fight - Ray Sefo
ukropcany
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 7877
Registrován: pon 07. dub, 2003 23:00
Bydliště: Blava, néééé?

Re: Beh ?

Příspěvekod toddb » sob 20. dub, 2019 12:40

Pulmaraton v Bělehradu - 2:00:44, finis do kopce, asi kilak a pul a to mě stalo cas pod dve hodiny. skoda
Mind controls the easiest way, sponsored by the C.I.A.
Uživatelský avatar
toddb
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 905
Registrován: sob 10. pro, 2005 0:00
Bydliště: Ústí calling

Re: Beh ?

Příspěvekod ukropcany » pon 22. dub, 2019 9:05

Neviem, či som sem dával odkaz na túto knižku - https://www.martinus.sk/?uItem=295179

Nutno povedať, že to funguje. Kedysi som behával 65 km týždenne, posledný rok max. 40. A zlepšil som sa všade, pričom na tréning už nie som zďaleka tak zameraný ako kedysi. Dnes už žijem inými vecami...
Fighters never quit, quitters never fight - Ray Sefo
ukropcany
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 7877
Registrován: pon 07. dub, 2003 23:00
Bydliště: Blava, néééé?

Re: Beh ?

Příspěvekod cohen » úte 23. dub, 2019 9:59

@toddb - treba si vybrat nejaky pekny polmaraton bez prevyseni, vyskove metre na zaver vedia pekne potrapit.

@ucrop - link na knizku si daval, ale zatial som ju nekupil, mam teraz dost zabavy s krpcom. Posledny mesiac fici na odrazadle, furt som na ihrisku, alebo kocikujem, v podstate popri silovke nemam sancu toho vela seriozne nabehat. A vlastne ani sa mi nejako extra teraz nechce, priority su inde, zivotne aj sportove. :wink:

Nocne vyzieranie u mna nejako nema uspech. Ranajky cez pracovny tyzden vynechavam, zacinam obedom a koncim o osmej poriadnou vecerou, a kedze vecer nepracujem... manana. :D
cohen
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1719
Registrován: pon 15. srp, 2005 23:00
Bydliště: bratislava, svk

Re: Beh ?

Příspěvekod ukropcany » úte 23. dub, 2019 17:45

A neuvažoval si použiť napr. - manželku? :twisted:
Fighters never quit, quitters never fight - Ray Sefo
ukropcany
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 7877
Registrován: pon 07. dub, 2003 23:00
Bydliště: Blava, néééé?

Re: Beh ?

Příspěvekod cohen » stř 24. dub, 2019 6:45

ukropcany píše:A neuvažoval si použiť napr. - manželku? :twisted:

:lol: Neboj, manzelka je vytazena na 110%, model starostlivosti mame vyvazeny. A pod staranim sa o maleho si predstav, ze ho posadim do kocara, bezim/chodim s nim cca hodku s nejakymi zastavkami a potom sa dorazime na ihrisku. Mne sa taky model celkom paci, aktivne regenerujem, som na vzduchu, pozorujem juniorove pokroky, ci uz mentalne, motoricke, ci v spravani, je to fascinujuce. Nemenil by som. 8)
cohen
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1719
Registrován: pon 15. srp, 2005 23:00
Bydliště: bratislava, svk

Re: Beh ?

Příspěvekod toddb » stř 24. dub, 2019 20:21

Cohen: Bral jsem to jako výlet, byl jsem tam se 4 kamarády, Bělehrad super, oni běželi maraton, o čas moc nešlo, stejně jsem 11 minut nad osobákem.
Mind controls the easiest way, sponsored by the C.I.A.
Uživatelský avatar
toddb
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 905
Registrován: sob 10. pro, 2005 0:00
Bydliště: Ústí calling

Re: Beh ?

Příspěvekod cohen » pát 03. kvě, 2019 12:50

toddb píše:Cohen: Bral jsem to jako výlet, byl jsem tam se 4 kamarády, Bělehrad super, oni běželi maraton, o čas moc nešlo, stejně jsem 11 minut nad osobákem.
Jasne, to je hned uplne iny pristup. Napriklad ja by som sa na beh uplne vykaslal, ked nevidim sancu zlepsit si cas, radsej si zavod uzivam z pozicie fotografa. :D
cohen
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1719
Registrován: pon 15. srp, 2005 23:00
Bydliště: bratislava, svk

Re: Beh ?

Příspěvekod toddb » čtv 09. kvě, 2019 20:18

cohen píše:
toddb píše:Cohen: Bral jsem to jako výlet, byl jsem tam se 4 kamarády, Bělehrad super, oni běželi maraton, o čas moc nešlo, stejně jsem 11 minut nad osobákem.
Jasne, to je hned uplne iny pristup. Napriklad ja by som sa na beh uplne vykaslal, ked nevidim sancu zlepsit si cas, radsej si zavod uzivam z pozicie fotografa. :D


Nikdy kamaráde, jsem zpátky tréninku, osobák padne letos, všechny
Mind controls the easiest way, sponsored by the C.I.A.
Uživatelský avatar
toddb
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 905
Registrován: sob 10. pro, 2005 0:00
Bydliště: Ústí calling

Předchozí

Zpět na bojová umění a sporty obecně

Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 0 návštevníků

cron