Kickbox

[RCat69]

Zdravím všechny!

Mám dotaz ohledně záčátků kickboxu. Uvažuju, že bych se tomuto sportu začala věnovat, abych se popř.dokázala ubránít, kdyby někoho napadlo si mě podat...
Nebojím se ran, které bych měla dostat a popř.rozdat. Ale je mi jasné, že musím taky makat doma nebo v posilovně. A na to se chci zeptat: Jaká serie cviků je nejlepší? Pytel už mám činky a prostor na tohle rozvíjení se taky...

Děkuji

[Baxxse]

:) Zdravím všechny!

Mám dotaz ohledně záčátků kickboxu. Uvažuju, že bych se tomuto sportu začala věnovat, abych se popř.dokázala ubránít, kdyby někoho napadlo si mě podat...
Nebojím se ran, které bych měla dostat a popř.rozdat. Ale je mi jasné, že musím taky makat doma nebo v posilovně. A na to se chci zeptat: Jaká serie cviků je nejlepší? Pytel už mám činky a prostor na tohle rozvíjení se taky...

Děkuji

No tak to mas pro zacatek skvele podminky...doporucoval bych hodne stinovani a nejlepe jeste s nejakou vahou(na nohy i ruce). Kdyz mas pytel,tak ho taky do maxima vyuzit...at uz na trenovani samostatnych technik nebo na kombinace. A co se tyka posilovani tak se to hojne probiralo tady...

http://www.bojovaumeni.cz/bu/modules.ph ... pic&t=1940

[xavier]

[quote="RCat69"Jaká serie cviků je nejlepší? Pytel už mám činky a prostor na tohle rozvíjení se taky...
[/quote]

Vítej

Na tomto fóru jsou thready o posilovně, každopádně bych Ti doporučil zajít do posilky a nechat si vše vysvětlit přímo od trenéra. Časem zjistíš, že na diskuzních fórech si může každý napsat co chce a tak by Ti kvalitní informace mohly zůstat ukryty.

Dle mého názoru je vhodné určitě cvičit břicho (všechny svaly). Docela pěkný článek je o tom tady http://www.ronnie.cz/c-280-brisni-svaly-jako-skala.html

[Baxxse]

Jaká serie cviků je nejlepší? Pytel už mám činky a prostor na tohle rozvíjení se taky...

Vítej

Na tomto fóru jsou thready o posilovně, každopádně bych Ti doporučil zajít do posilky a nechat si vše vysvětlit přímo od trenéra. Časem zjistíš, že na diskuzních fórech si může každý napsat co chce a tak by Ti kvalitní informace mohly zůstat ukryty.

Dle mého názoru je vhodné určitě cvičit břicho (všechny svaly). Docela pěkný článek je o tom tady http://www.ronnie.cz/c-280-brisni-svaly-jako-skala.html

Nezapomen se ovsem zminit trenerovi v posilce ze to delas jako doplnek k BU...ono je trosku neco jineho posilovat jako kulturista nebo jako zapasnik...[/quote]

[xavier]

Jaká serie cviků je nejlepší? Pytel už mám činky a prostor na tohle rozvíjení se taky...

Vítej

Na tomto fóru jsou thready o posilovně, každopádně bych Ti doporučil zajít do posilky a nechat si vše vysvětlit přímo od trenéra. Časem zjistíš, že na diskuzních fórech si může každý napsat co chce a tak by Ti kvalitní informace mohly zůstat ukryty.

Dle mého názoru je vhodné určitě cvičit břicho (všechny svaly). Docela pěkný článek je o tom tady http://www.ronnie.cz/c-280-brisni-svaly-jako-skala.html

Nezapomen se ovsem zminit trenerovi v posilce ze to delas jako doplnek k BU...ono je trosku neco jineho posilovat jako kulturista nebo jako zapasnik...

[/quote]

To jsem zapomnel dodat, dik za doplneni