Běhání naboso a podobné

[Yvan]

Zdárek,
nemá někdo osobní zkušenosti s běháním naboso, anebo ve speciálních botech, simulujících takové běhání (např. boty vivobarefoot, vibram fivefingers, new balance minimus, ...)?

V poslední době jsem narazil na několik článků a videí na toto téma a přišlo mi to celkem zajímavé a hlavně smysluplné.
Díky.

[levakbob]

Já běhám v vibram 5fingers KSO; ze začátku to chce pomalejší rozběh (kratší vzdálenosti, protože to je na achilovky docela palba), ale pak už je to celkem fajn. Je dobrý si na běhání pořídit ponožky (aspoň já jsem to tak dělal), docela dost se dělají puchýře - ale to je možná jen o zvyku. Taky je fajn mít možnost běhat mimo asfalt - ideálně ušlapaná hlína - je to fajn pocit a běží se lépe. Dál je potřeba zkrátit běžecký krok, ale to tě tělo donutí samo, pokud si uvědomuješ, že musíš běhat přes "špičky".

Tolik bleskový report za mě

Celkové bych to hodnotil jako dobrou součást běžeckého tréninku, IMHO to není na maratony, ale třeba 10km se v tom (po tréninku) dá v klidu uběhnout.

[fakt]

Projdi si thread běhání. Tam je běh ve fivefingers docela proprán.

[Yvan]

Pánové, díky oběma za odpovědi.

levakbob, dík za upozornění na puchýře. Na to člověk často teoreticky nepomyslí.

A tady jsou odkazy na část o fivefingers ve threadu běhání.
Pokud by to někoho zajímalo, aby to nemusel znova hledat.

viewtopic.php?f=5&t=2152&start=320

viewtopic.php?f=5&t=2152&start=400

[cohen]

na fb je stranka bosonožci, pozri aj tam.

[kraken]

Ja běhám v létě na ušlapaný cestě vedle lesa po louce, je to parádka, žádný problémy, spíš mi to tak tuhne, že už mi to nevadí pomalu ani po kamenitý cestě XD .. hold vesnice má taky výhody, navíc po tý trávě na boso to je fakt uplně jinej pocit.