Únava

[Vrozkrokkop]

Jste 8 hodin v práci/škole, hezky od tmy do tmy a teď se zázračně vrátíte domů, vyčerpaní a odporně neakceschopní. Jenže on je ještě trénink.
Jak se udržujete provozuschopní?
Pořád jíte? Dáte si doma před tréninkem šlofíka? Píchnete si adrenalin? Obětujete Odinovi?
Za jakýkoliv hint a metodu děkuju, docela rád bych víc chodil na tréninky

[KAMINARI]

Já na ten trenál jdu i když jsem utahanej a na tom trenálu se celkem rychle proberu. Po cvičení jsem tak rozhycovanej, že nemůžu dlouho usnout, k nelibosti mé spící ženy.

[Quan-Chi]

delal jsem pri fulltime jobu statnice - 8-10hodin v praci (at zije volna pracovni doba) a pak 2-3 hodiny vecer + vikendy uceni, treninky sly do haje . Jinak se mi osvedcilo jezdit na trenink rovnou z prace, znamenalo to sice bejt tam o neco dyl, ale celkove se pak clovek nehoni (z prace dom, doma prestrojit, rychle najist a upalovat zas pryc...fuj).

A velkej pomocnik je auto, je sakra rozdil se nekde honit ve vetru desti na kole nebo mhd a pesky, anebo na klid farokarou.

takze kdyz to jde pobejt v praci dyl, vsak se aspon dodela co se nestihlo nebo precte idnes, nebo prohlidne bu.cz , pak se zatrenuje a takovej narez to zas neni

[KAMINARI]

S tím autem souhlasím. A s tím delším pobytem v práci taky.

[Vrozkrokkop]

Díky,
já jsem teprve na střední, s autem nejezdím. Mám právě ten problém, že bych na trénink třeba i rád, ale prostě se mi začnou podlamovat nohy a už se na nic nezmůžu.
Netuším proč, nejsem chcípák, měl jsem EB virus, ale ten už bych mít neměl.
Neznáte třeba něco co se dá nonstop pojídat a je v tom hromada pomalých cukrů?

[SeaRanger]

Mozna je to jen placebo, ale posledni pulrok tak pul hodiny pred treninkem si davam MALE mnozstvi kvalitni cokolady a myslim ze me to trosku pomaha.

[Quan-Chi]

na stredni (yeah kde ty casy sou) jsem chodil mezi skolou a treninkem do hospody


(ale bacha, pivo se mi pred treninkem Juda neosvedcilo )

[Vrozkrokkop]

Zlejt se před tréninkem šermu, to by asi nedopadlo dobře

[Jendis]

babička vždy říkala:"teplé koláčky a studené mléko Ti udělají dobře". A ,světe div se,fakt že jo. Jinak je to o vůli a chtění...pocit,kdy se na trénink nechce,nebo že to nedám....to zná asi každej.

[Sinister]

souhlasim s tim jit idealne rovnou z prace / skoly... proste neprijit domu a nekecnout si k TV / PC, jakmile si sednu, tak je premlouvani se na trenink mnohem tezsi a me osobne pomaha dat si treba pulku nejaky sladky tycinky (kit kat chunky je moje volba) - plus kdyz si vytvoris zvyk, ze se proste se jde i kdyz se nechce, tak uz ti to pak neprijde tak hrozny se vykopat

[Vrozkrokkop]

Jendis: Je mi jasný, že zrovna před tebou s fňukáním neuspěju Ale to já ani nechci, když začnu den předem, tak se většinou nějak dokopu.
Spíš si chci nějak zařídit, abych nebyl tak vysátej a dokopat se ani nemusel, takže první část tvého příspěvku rozhodně vyzkouším
O sladkejch tyčinkách radši pomlčím, jím jich hromady.

[Jiraiya]

A mě ještě pomáhá, když na mě jde někdy jde unáva a nechce se mi na trénink, tak si představím v hlavě mlátičky z wushu filmů, např. 36 komnat shaolinu, jak tam shaolinský mnich bojuje proti desítkám ozbrojeným vojákům, ta akrobacie, rychlé pohyby a prostě mě to docela probere . Ale každopádně nedávat těm myšlenkám moc prostor na úvahy typu jít či nejít, ale radši si říct, že pokud to alespoň trochu je možné jít na trénink, tak tam prostě jít:)

[Pec]

Já si tak hodinu před tréninkem dám 1 - 2 plátky černýho žitnýho chleba z Kauflandu. (taková balená půlkilovky, hodně tenký plátky příšerně slepený dohromady)
Dodá energii a není toho moc, takže žaludek před tréninkem stažený to snese.
Jo ještě - na únavu se doporučuje B vitamín...

[Vrozkrokkop]

Pec: Díky, vyzkouším!

[luen]

Já si tak hodinu před tréninkem dám 1 - 2 plátky černýho žitnýho chleba z Kauflandu. (taková balená půlkilovky, hodně tenký plátky příšerně slepený dohromady)
Dodá energii a není toho moc, takže žaludek před tréninkem stažený to snese.
Jo ještě - na únavu se doporučuje B vitamín...

JJ ty "E"-cka cloveka nakopnou

Kluci dulezitej je pravidelnej relax a hodne spanku Vemte jakou ma silu medved a jak bere ten spanek vazne

[graver]

Vrozkrokkop: není to skoro divný? Pokud jsi 8 hod. ve škole a pak jsi utahanej, tak ti možná něco chybí nebo přebývá (vitamíny, minerály...). Když třeba někdy netrénuješ, býváš taky unavanej?
Já jsem starej páprda, v hokně bývám většinou dýl, než těch 8 hod. (a to mluvím jen o té práci, kterou dělám v kanclu), pak doma nějaký povinnosti, rodina, průsery... (mám doma pár takových, jako ty ), ale ty tréninky většinou nějak dávám (i když na nich asi namakám tak 10% toho, co ty).
Já používám tu luenovu metodu - zkus hodně odpočívat a pořádně papat, pamatuj na vitamíny a když se to nezlepší, zkus si nechat udělat nějakej krevní testík - může to být třeba i blbej zánět čehokoliv, kterej se jinak neprojeví...

[tifik]

U mě je to hodně o psychice. Když jsem začínal chodit na taekwondo, fyzicky to bylo náročné, protože jsem dlouho nic nedělal a před tréninkem jsem byl utahanej, otrávenej, musel jsem se nutit.To se postupně zlepšovalo, nakonec jsem byl schopen jít i s chřipkou a nevynechávat žádný trénink. Nedávno jsem začal chodit i na thaice a mám to samé. Na TKD se už ani nezpotím, na MT to fyzicky zatím moc nedávám a teď, když jsme začali spárovat v ringu, je to ještě horší. Nicméně předpokládám, že to bude to samé jako s TKD. U thaice je to ještě horší o to, že když jste unavení tak dostanete trochu klepec A to je mi 33 let, v práci dlouho, doma snoubenka a pes

[teg]

U mě je to hodně o psychice. Když jsem začínal chodit na taekwondo, fyzicky to bylo náročné, protože jsem dlouho nic nedělal a před tréninkem jsem byl utahanej, otrávenej, musel jsem se nutit.To se postupně zlepšovalo, nakonec jsem byl schopen jít i s chřipkou a nevynechávat žádný trénink. Nedávno jsem začal chodit i na thaice a mám to samé. Na TKD se už ani nezpotím, na MT to fyzicky zatím moc nedávám a teď, když jsme začali spárovat v ringu, je to ještě horší. Nicméně předpokládám, že to bude to samé jako s TKD. U thaice je to ještě horší o to, že když jste unavení tak dostanete trochu klepec A to je mi 33 let, v práci dlouho, doma snoubenka a pes

S chripkou na trenik? Bud ses bezohledny pako, nebo pro tebe lepsi varianta, zamenujes nachlazeni s chripkou.

[tifik]

S chripkou na trenik? Bud ses bezohledny pako, nebo pro tebe lepsi varianta, zamenujes nachlazeni s chripkou.

No schválně, co myslíš? Tyhle reakce mám rád

[Sinister]

O sladkejch tyčinkách radši pomlčím, jím jich hromady.

a nebude to tohle? ja psal pulku spravna vyziva dela hodne, jestli zijes hlavne na tatrankach apod (taky jsem v mladi tohle mival), tak ti to neprida... ale to tu ostatne pisi i ostatni