Únava

[graver]

S chripkou na trenik? Bud ses bezohledny pako, nebo pro tebe lepsi varianta, zamenujes nachlazeni s chripkou.

No schválně, co myslíš? Tyhle reakce mám rád

Tak já si taky s dovolením přisadím
Nevím, co myslí teg, ale já myslím, že obojí - tedy že si pleteš chřipku s virózou i že jsi pako (no offense ).
Mně je o 10 let víc, než tobě a obdobně jsem se ke svýmu tělu choval asi do 36ti - pak to řóchlo. Přecházení "chorob", mládí v sedle motorky v děšti, zimě, sněhu..., shit strava... do těch 36ti pohoda, dneska se hýčkám a vím proč.

Kdyby někdo přišel na trenál v takovým stavu, vyrazím ho osobně dřív, než to stihne trenér.

Ale nenasral jsem tě, že ne

[tifik]

Ale nenasral jsem tě, že ne

To víš, že ne, ani trochu Jinak, vy jste fakt nikdy nešli na trenál, když jste se necítili dobře? Ok, chřipka je trochu přehnaný výraz.
Jinak, mě nenas..re, když se mnou někdo nesouhlasí nebo mi něco vyčte, ale nemám rád nadávky.

[graver]

Jo, já jsem šel kolikrát na trenál, když mi nebylo dobře - a nechtěj vědět, jak jsem si potom nadával. S virózou, usopleným nosem a kašlem bych tam nelezl - jednak kvůlim ostatním, ale především kvůli sobě. Ona někdy stačí i malá teplota, pak to nějak rozchodíš, ono to přejde... a za pár let srdce, ledviny...

Ale s únavou chodím běžně - zajímavý je, že to na tréninku fakt většinou spadne. Asi psychika...

Jinak když se nějak necítím, chodím aspoň koukat nebo někomu jen podržet na páku apod.

[Vrozkrokkop]

Graver:
Krevní obraz mám prý "naprosto nádherný", ale podle jinýho doktora mám ve vleklym zánětu půlku těla (dřívější problémy s imunitou, než jsem začal, byl jsem dobrá troska), ale toho neberu moc vážně, je to takovej dr. Zkáza
Je ale pravdou, že mám asi dost praseckou životospávu, snažím se to dlouhodobě nějak upravit (žraní obrovskýho množství sladkostí)
Choroby zásadně nepřecházím, byl jsem nemocný celý dětství, tak už nemám zájem si roztahávat virózu z jednoho dne na 3 tejdny, navíc už skoro nikdy nemocnej nejsem.
S tím spánkem mám problém - jsem celkem v pohodě, když spím 6 hodin, ale když to o kousek přetáhnu, jsem úplně v prdeli, když se chci vyspat, musel bych spát přes 10 hodin (v létě jsem to dotáhl na 14-16 )


Jo, teď jsem si koupil nějakou sračku - "caffit" se to jmenuje, kofejn s vitamínama a dalšíma zdravejma věcma a dokonce jsem začal okamžitě líp vidět

[Pali]

Je ale pravdou, že mám asi dost praseckou životospávu, snažím se to dlouhodobě nějak upravit (žraní obrovskýho množství sladkostí)

Sladkosti ti krátkodobo zvýšia príliv energie, veľmi rýchlo ich však spáliš, čo potom spôsobuje pocit únavy. Keď už ich jesť musíš, možno by si ich mal nakombinovať s niečim, čo sa trávi a páli pomalšie.

[siegfried]

Velmi dulezity tema. Osobne to az moc dobre znam - jsem peknej chcipak Driv jsem taky porad vynechaval treninky, nebo se jen dival. Podle me je hrozne dulezity, aby to, co trenuje, cloveka bavilo a vedel proc to dela (napriklad netrenovat kvuli sebeobrane neco, co se na sebeobranu absolutne nehodi...). To je dobrej predpoklad k tomu hlavnimu, co jsem nedavno objevil - musis se proste HECNOUT, rict si "seru na tu unavu, vlitnu tam a zkusim do toho jit naplno!!!" A tohohle se drzet i na treninku... proste se do toho jakoby trosicku donutit, umele si vyvolat nadseni, rikat si, ze je to super a jit do toho s klidne jakoby hranou vervou. No a tim se povede do toho "naskocit", a pak uz to jde vetsinou dobre, unava se podstatne snizi a clovek z toho ma radost a dobrej pocit, i ze sebe, ze se prekonal. Asi si kazdej musi najit svuj zpusob, pro me je treba atraktivni, kdyz ma trenovanej system "military" pozadi, proste si predstavim, ze jsem elitni vojak a MUSIM to dokazat, nebo neco v tom smyslu... zni to mozna smesne, ale dokazu se tak nabudit a vrhnout se do treninku s nadsenim

[Pali]

Mne občas pomohlo, že som sa prestal nútiť trénovať. No a keď sa vrátila energia a chuť a tréner sa ma furt pýtal, kedy už začnem, začal som znova

[Vrozkrokkop]

Já vím přesně co chci, i to cvičím, proto si myslím, že je ujetý nutit se do něčeho co mě opravdu baví.
Teď se sjíždím těma kofejno/vitamínovejma tabletkama a je to docela v pohodě. I po ránu.

[Jendis]

Cyrile...neposral jsi se takhle náhodou????? Rvát do sebe tendle humáč????? Dokud jsi mladej,možná to nepoznáš....věz ale,že po zlomení 30-tého roku věku pocejtíš VŠECHNO!!!!!!
Ale zkušenost je ,bohužel,nepřenosná

[Vrozkrokkop]

Já to nechci žrát nonstop, pořád je to lepší než energy drinky, který nepiju. Postupně si to zkusím nahradit tím B-čkem.

[luen]

Ja to z tebe vymlatim

[Jendis]

Honzo...TO UDĚLEJ....

EDIT -

Cyrile...když Ti ten felčar poudá,že máš v zánětu polovinu těla...ehm....z čeho to poznal???? Kolik máš zánětlivý márkry v krevním obraze??? Se schválně zeptej a dej vědět......za ty roky,co mi ob tejden sajou(zmrdi) krev,o tom něco málo vím.......

[Gowery]

Čoveče únava? Co to je? Minulý týden jsem si pořídil dva nové čaje, každý den si udělám tak dva nálevy a když se zadaří, tak už ve dvě ráno jsem schopen usnout...

[Jendis]

Tak si udělej ještě třetí....z meduňky....a usneš dřív Já mám spánkovej dluh asi dva roky(možná víc) a už to fakt cejtím. A to ,když můžu,chodím,poslední dobou,chrápat i přes den,abych to "nějak" dohnal.

[Vrozkrokkop]

Luen: A já si říkal, že už mám ten nos nějak dlouho vcelku
Jendis: Právě že mu nevěřím, protože krev mám úplně v pořádku (to je jinej chlap než obvoďačka a už jsem ho naštěstí hodně dlouho neviděl)

[luen]

Na jakykoli caj si telo po velmi kratke dobe vytvori rezistenci a fungovat uz bude jen po delsim vysazeni, takze to zas takove hifi take neni
Jinak je to urco lepsi nez jenom kofein z kavy, kterej je spise placebo... a pokud je kafe opravdu kvalitni, tak pomuze max. v radu minut na rozdil od teinu, ktery pusobi v radu hodin.
Ovsem jina je sehnat si kofein v ciste podobe, to uz funguje jinaaac.
Nicmene porad je treba mit na pameti, ze kdyz potrebuji vsechny tyhle sragoroviny ve 20ti letech, tak, co budete potrebovat v 50ti???

[Vrozkrokkop]

Doufám že ne rakev

Ono taky moje únava pramení z čiré frustrace. Neberte to jako výlevy školáka, opravdu JE frustrující někde zbytečně sedět s tím, že za to za pár let dostanu nějaký papír.

[Pec]

Já si tak hodinu před tréninkem dám 1 - 2 plátky černýho žitnýho chleba z Kauflandu. (taková balená půlkilovky, hodně tenký plátky příšerně slepený dohromady)
Dodá energii a není toho moc, takže žaludek před tréninkem stažený to snese.
Jo ještě - na únavu se doporučuje B vitamín...

JJ ty "E"-cka cloveka nakopnou

Kluci dulezitej je pravidelnej relax a hodne spanku Vemte jakou ma silu medved a jak bere ten spanek vazne

Luene, v tom chlebu nejsou E-čka ani konzervační látky (ok, je tam sůl, a to je jak e-čko, tak konzervační látka). Složení je celozrnná žitná mouka, voda, přírodní kvásek s droždím, sůl. Bez konzervačních látek - vysoký obsah vlákniny.
Tolik aspoň etiketa, na rozbor jsem to neposílal.

S tím spánkem máš 100%, mám ho pravidelně značný deficit a je to poznat

[wader]

Výše napsané asi každý cvičící dobře zná.
Jsem názoru, že jde o to to překonat, ať to stojí co to stojí. Teda v případě,že se člověk dané aktivitě opravdu chce věnovat. Protože se příliš často stává "když dneska vynechám, nic se nestane" Tak si to borec řekne třikrát po sobě a nepřijde už nikdy...

[graver]

Jsem názoru, že jde o to to překonat, ať to stojí co to stojí.

Toho názoru budeš přesně do té doby, než tě to začne něco stát.