Posílení imunity

[zipule]

Zdarec, třeba mi poradíte...
Bývám dost často nemocnej. Zpravidla to začíná bolestí v krku, která dál cestuje všude možně. Zajímalo by mě, co vám pomáhá, když na vás leze nějaká chřipajzna a tak. Jestli máte nějakej fígl jak to zarazit už v začátku.

Hlavně bych rád věděl jestli máte někdo v tomhle nějaký pozitivní zkušenosti s očkováním proti chřipce, akupresurou, akupunkturou nebo jinou alternativní medicínou
Je mi jasný že to nejde takhle diagnostikovat přes forum. Spíš bych chtěl slyšet.
Byl jsem tam a tam a dobře mi tam poradili, nebo byl jsem na očkování a moc mi to pomohlo/nepomohlo...
Díky za každej tip

[zipule]

sory double, prosím smazat

[Jian]

zipule: ockovani mi pripada celkem zbytecne - vetsinu tech onemocneni sice za chripku casto povazujeme, ale ve skutecnosti o opravdovou chripku nejde, takze...

Nevim kolik ti je, ja mel kdysi podobny problem a ten se tykal rymy - strasne jsem na ni trpel, chodil jsem kvuli tomu vsude mozne i nemozne a stejne nikdo nedokazal zjistit cim presne to je. Mohl jsem si to behani po doktorech ale klidne usetrit, protoze me nikdy nic nepomohlo a asi ten nejrozumnejsi zaver znel, ze me to v puberte (nebo po ni) "prejde samo". Coz na prvni pohled nevypada zrovna profesionalne, ale nakonec se tak skutecne i stalo, aniz bych tomu jakkoliv "pomahal" - proste od jiste doby uz mam rymu 2x - 3x za rok (obvykle ted na podzim) a ne 1x za mesic jako tehdy.

Dnes kdyz me skrabe/boli v krku atd. tak si dam par ctvrtek. Ale hlavne to nepraktikuj jako ja naposledy, kdy jsme pili lahev Morand Williamine venku, spatne jsem se oblekl, navic jeste sedel a nakonec i prochladnul. Pak to nema takovy efekt. Nekteri (vcetne mnohych mych byvalych profesoru) pak zastavaji nazor, ze desinfikovat je nutne preventivne a ne s tim zacit teprve az uz na tebe neco "leze"... to uz si preber jak sam chces.

Akupresuru jsem zkousel (tehdy pri tech rymach jsem zkousel fakt snad vsechno, vcetne "babskych receptu") - nezabrala. Akupunkturu ne, protoze nesnasim jehly. Kazdopadne tyhle alternativni metody proti nemocim virovemu puvodu.. ale dejme tomu (a WHO), za zkousku nic nedas. Lepsi nez antibiotika - ty muze predepsat jen doktor, ktery nechape jaky je rozdil mezi bakterii a virem. Ja osobne bych ale asi dal pred akupunkturou prednost fytoterapii.

[zipule]

zipule: ockovani mi pripada celkem zbytecne - vetsinu tech onemocneni sice za chripku casto povazujeme, ale ve skutecnosti o opravdovou chripku nejde, takze...

No pubertu uz mam bohuzel nejakej ten patek za sebou, bude mi 25.
V nazoru na ockovani jsi mi moji domnenku potvrdil.
S doktorkou se vidim jen kdyz uz si sam neporadim a potrebuju neschopenku, protoze to probiha presne jak pises. Prijdu, reknete áá a už mažu do lekarny pro antibiotika.

Dotaz jsem psal pote co se mi ten bacil vcera uchlastat nepodarilo a ja premyslel, co bych jeste jineho zkusil

O fytoterapii se budu muset vic informovat, ale mel jsem za to, ze jako s prevenci se s tim moc pracovat neda, vzhledem k doporucene omezene dobe uzivani u vetsiny bylin..

Na te preventivni desinfekci asi vazne neco bude, zacnu s tim trochu experimentovat )

Jinak diky za informace

[nick1234]

Ja som bol chory asi kazdy mesiac, tiež to vždy začalo na mandliach, pár krát som s tým skončil na pohotovosti..

1) Treba najst ložisko (ak je) tj. niekde v tele moze byt lozisko bakterii, a vobec to nemusi byt pri mandliach (u mna bolo) a zlikvidovat ho. To je jediny pripad ked pomoze vybrat mandle, ak je tam lozisko.

2) Treba odkusat viacero liekov na imunitu, mne predpisovali dlho dlho lieky ktore mi moc neucinkovali, a ked som si zistoval tak som zistil ze su aj ine lieky na inej baze, ale ze moc ludom nezaberaju. a prave tie mi pomohli.

3) Zistil som ze moje telo ma rado ked mu je zima, preto sa obliekam ako babatko, vzdy o vrstvu viac ako ostatny, aj ked je mi to neprijemne, kebyze sa obliekam ako je mi to prijemne, tak som furt chory.

Teraz byvam chory tak raz za 3-4 mesiace, co je vyrazne zlepsenie, a pomaly sa to zlepsuje, maval som rozne tazke zapaly aj dva krat do mesiaca... A zaujimave ze som nikdy nevyzeral ako niektore "neduzive" decka...

P.s. Vcera som bol na "jednom" pivku tak ospravedlnte nejake chyby a tak..

[kraken]

Zkus zazvor na lacno.. ten nikdy neuskodi a docela te to protahne a taky pokad ses porad doma, vubec nevetrate skoro, a mate 25stupnu tak to tomu taky docela pomuze, to si stezovala mati, od ty doby co mame doma 20stupnu a min a vetra se tak je to lepsi :p
Ale ted je to venku docela nanic ta inverze, to je skoro horsi jak doma taky sem ted skoro furt doma

[fakt]

Zdarec, třeba mi poradíte...
Bývám dost často nemocnej. Zpravidla to začíná bolestí v krku, která dál cestuje všude možně. Zajímalo by mě, co vám pomáhá, když na vás leze nějaká chřipajzna a tak. Jestli máte nějakej fígl jak to zarazit už v začátku.


Díky za každej tip

Otužuj se!!!
Problém dnešní generace je minimum času stráveného za každého počasí venku. Začni postupně. Na konci sprchování si dej studenou a pokračuj fyzickou aktivitou v současném počasí venku. Silnější a otužilejší je většinou zedník a ne IT pracovník, který dá večer dvě sestavy tajči.

[zipule]

Zázvor vyzkouším, dělám z něj čaj. Snad se z něj nalačno neposeru

Fakt:
Já se normálně venku pohybuju. Ne že bych tam trávil celý dny, ale chodím i přes zimu jednou dvakrát tejdně běhat. Půl pracovní doby taky lítám v zimě, studenou sprchu jsem dával, ale už jsem si nějak odvykl. Na soustředku jsme tělocvičnu neviděli, bouchali, běhali a váleli jsme se jen venku. Asi se na to budu muset vrhnout trochu systematicky, jak píšeš.

Jinak co cvičím, tak je to určitě znát a jsem nemocnej míň a míň (minimálně jaro a podzim mám antibiotika dycky), jen mě sere, že když už něco mám tak ostatní v mém okolí mají dva dny sopel a hned jsou dobří a já to většinou odležím na práškách.

Konkrétně teď jsem byl 10 dní na neschopence, pak 14 dní ok a bum už to mám znova.

[zipule]

Teď mě napadá, co takovej ten kandovanej zázvor? Má to nějakej efekt?
Jasně že čerstvej je lepší, ale výhoda je, že to člověk může nosit po kapsách a chroupat přes den.
Jen mi přijde, že asi do sebe člověk narve víc cukru než toho zázvoru, u nás se to kupuje vážený, nebalený v zelenině, tak tam ani není složení, abych si ho přečet...

[Toman]

Zdarec, třeba mi poradíte...
Bývám dost často nemocnej. Zpravidla to začíná bolestí v krku, která dál cestuje všude možně. Zajímalo by mě, co vám pomáhá, když na vás leze nějaká chřipajzna a tak. Jestli máte nějakej fígl jak to zarazit už v začátku.


Díky za každej tip

Otužuj se!!!
Problém dnešní generace je minimum času stráveného za každého počasí venku. Začni postupně. Na konci sprchování si dej studenou a pokračuj fyzickou aktivitou v současném počasí venku. Silnější a otužilejší je většinou zedník a ne IT pracovník, který dá večer dvě sestavy tajči.

Přesně to jsem chtěl napsat. Otužování a pohyb venku střídmě oblečen. Mně hodně pomáhá sauna a ledový bazen ( akorát ty ledy jsou docela tvrdý) Otužování má 100% účinnost bohužel se často zapomíná na naprosto základní věci. Důležité je také nepřetápět doma a na noc stahovat třeba na 18-19 °. Teď jsem začal saunovat svý 1,5 roční děti akorát to schlazování je moc nebere;-)

[Pec]

Teď mě napadá, co takovej ten kandovanej zázvor? Má to nějakej efekt?
Jasně že čerstvej je lepší, ale výhoda je, že to člověk může nosit po kapsách a chroupat přes den.
Jen mi přijde, že asi do sebe člověk narve víc cukru než toho zázvoru, u nás se to kupuje vážený, nebalený v zelenině, tak tam ani není složení, abych si ho přečet...

Nebuď mlsnej

[Jendis]

Taky bych se nebál česneku. Sice to má vedlejší efekt, že jím jsi cítit - ale když ho budeš doma žvejkat, pomůže Ti. Smíchej ho s medem, třeba na chleba.....med mu vezme trochu ostrosti a česnek medu sladkost. Obojí je přírodní antibiotikum a zcela jistě Ti to pomůže

[Pec]

Loni na podzim jak se tělo aklimtizuje na chlad, jsem preventivně bral Echinaceu. A dpbrý. Letos jsem to podcenil a choroba mne složila.
Vyzkoušel jsem ale Preventan, a vypadá to, že to nějak funguje. Naposled teď v neděli mne začalo divně bolet v krku, vzal jsem si na noc jeden Preventan Akut a ráno dobrý.

[fakt]

Špatně se mi to srovnává. Neschopenku jsem už neměl nejmíň 10 let. Ale když se cítím nejistě - beru grog. Je levnej, dobrej, zahřeje a krásně se po něm spí. Jo a teta dělávala na poště. Říkala, že pošťáci si přes zimu dávají večer nohy do lavoru. A ještě jednu od babičky (do 80. myla okna na radnici) - kašli na prášky a makej na zahrádce.

[Pec]

Nohy do lavóru s horkou vodou (babička tam ještě sypávala sůl) jsou dobrý vždy, když jsou prochladlé. Třeba jen trochu.

[DrGlock]

Všeobecně existují tři zásadní věci, které dlouhodobě posílí imunitní systém:

1. Sport
2. Otužování
3. Zdravá strava

Taky mám slabší imunitní systém (celoroční alergická rýma, apod.) a dříve jsem býval často nachlazený, ale to otužování a dostatek ovoce a zeleniny udělalo divy.

Co se týče otužování, nestačí se jen sprchovat studenou vodou, chce to získat celkově chladnější návyky. V ČR máme takový zlozvyk z ústředně vytápěného socialismu, a to dělat si v zimě léto a topit tak, že člověk může chodit třeba jen v tričku. Dle nějakých statistik topíme nejvíc ze všech států Evropy. Přitom jinde je běžné chodit v zimě doma či v práci v mikině či svetru a okolní teplota by tomu měla odpovídat. Je zásadní rozdíl, jestli člověk tráví celý den třeba ve 26°C nebo třeba v 18°C, a pak vyleze ven kde mrzne.

V případě kdy na mě něco leze, to řeším šťávou z citrónu (mimochodem citron nepatří do teplého čaje, protože teplo zničí většinu vitamínu C), šťávou z cibule (nastrouhat cibuli, pocukrovat, a nechat v uzavřené misce/krabičce v lednici), a nebo samotný stroužek česneku.

[Jian]

DrGlock: a pohybujes se i nekde, kde se topi drevem? Ja tu zkusenost mam a nejak rozumne regulovat se to proste neda (hlavne kdyz jde o vetsi dum). V zime je uvnitr vetsi vedro nez v lete venku, obcas normalne spime pri pootevrenem okne i kdyz venku mrzne... Jen chvili vyvetrat a zavrit okno moc nepomuze, protoze za chvili je to totez jako predtim.. proste hruza, rozdil mezi teplotou uvnitr a venku klidne tak ctyricet-padesat stupnu, nemam odvahu to zmerit presne. Alespon jsem zjistil, ze to vubec neni tak jednoduche (naucit se s tim kotlem).

AD stava z cibule, me to sveho casu take nekdo radil normalne "inhalovat" (z cerstve nasekane cibule) -pripomnel jsi mi tim dedu, ktery to prave takhle praktikoval (kdyz na nej sla ryma), ale je to trosicku drasticke.

[Pec]

Drastické je dát do panáka půl na půl slivovici s horkou vodou + lžičkou medu. Mne kdysi málem položilo, když jsem si k tomu jen čichl
Z cibule se u nás "na průdušky" dělal čaj. Nasekat cibuli, povařit s majoránkou, osladit medem a pít.

[DrGlock]

Jian: Na chatě topíme dřevem v kamnech. Ale tam člověk tráví stejně většinu dne venku a když jde dovnitř, tak si nechce sundávat víc než bundu, tak tam stačí ráno zatopit a přes den to jen tak udržovat, aby kamna nevyhasly, a k večeru si přitopit. A švagr taky topí v kamnech, ale vzhledem k tomu, že bydlí ve starém baráku s alespoň metr tlustými stěnami, tak mu tam ta teplota moc nekolísá. Ale určitě to chce nějakou zkušenost, vědět jak velká polena naštípat a jak často přiložit.

[DaveStone]

Taky jsem chtěl přispět, ale jak vidím, většina toho už byla napsaná.
Já spíš trpěl dřív na záněty dýchacích cest. Angínu ani chřipku jsem téměř neměl.

Takže co dělám já:
1. prevence prochlazení hlavy a nohou.
2. pokud cítím, že je mi zima od noh, dám je do lavoru s horkou vodou, tak na 10 minut, pak teplé ponožky.
3. každý večer si proplachuju nos vincentkou, tak 5-10 ml do každé nosní dírky.
4. omezení nebo lépe vyloučení alkoholu a rafinovaného cukru v zimním období.
5. topit doma tak, aby byla teplota přiměřená tomu být oblečen v teplákách a mikině, ne triku s krátkým rukávem.
6. pořídit si vlhkoměr, pokud vlhkost klesne pod 40 %, zvlhčovat vzduch.
7. už nikdy se nenechám očkovat proti tetanu, před 10 lety jsem se zbavil nachlazení a těchto nemocí a dva roky byl naprosto v pohodě, ale po očkování na tetanus jsem byl totálně na hromadě a pár let mi to zase vydrželo. Nikdy víc.

Loni mi doktor na ORL zjistil nosní mandli a doporučil operaci. Prý u dospělého tam nemá co dělat a způsobuje to, že se infekty dlouho léčí a často vrací... no nevěřím tomu (bo jako dítě jsem nemocný skoro nebýval a nic jsem pro to nedělal) a na operaci jsem nešel. Dodržování výše uvedeného zatím slaví úspěch.