kettlebells

od **girevik** » čtv 05. dub, 2012 8:05

Já mám taky jeden

Cvičení s vlastní vahou. Posilovna s sebou.

http://www.zeleznakoule.cz/cviceni-s-vl ... a-s-sebou/

od pm » čtv 05. dub, 2012 9:10

gut! cviceni s kettlebell ma svoje nedostatky, stejne tak posilka s vlastni vahou, proto staci pri cviceni s kettlebell zaradit par (takrka doslova) cviku, pri cviceni s kettlebell jeden a je to. osobne rad cykluju cca. 3 mesice vice posilovani s vlastni vahou (s minimem kb) a 3 mesice vice s kettlebell (s minimem cviku s vlastni vahou). ergo GT5!

od **Pec** » čtv 05. dub, 2012 11:55

pm píše:novy clanek:

Otázky a odpovědi: Program na kettlebell TGU, swing, dřep + cviky s vlastní váhou?

http://www.kb5.cz/2012/04/otazky-a-odpo ... tni-vahou/

Jaké shyby jsou, prosím, lepší na posílení mezilopatkového svalstva - s nadhmatem, nebo podhmatem?
Díky.

od pm » čtv 05. dub, 2012 12:00

horizontální (rows) - de facto opak kliku, treba na TRX

od pm » čtv 05. dub, 2012 12:09

lahudka pro kettlebell nadsence

http://www.kb5.cz/fotogalerie/?album=1&gallery=1

nejrozsahlejsi galerie vsech mozny druhu kettlebell, starozitnych i modernich, cinske i japonske zamky, ucha se spalkem atd.

najdete-li nejake zajimave foto, postnete ho sem, na Facebook nebo do fora na KB5.cz, galerii budeme rozsirovat!

od **Pec** » čtv 05. dub, 2012 12:30

pm píše:novy clanek:

Otázky a odpovědi: Program na kettlebell TGU, swing, dřep + cviky s vlastní váhou?

http://www.kb5.cz/2012/04/otazky-a-odpo ... tni-vahou/

Jaké shyby jsou, prosím, lepší na posílení mezilopatkového svalstva - s nadhmatem, nebo podhmatem?
Díky.

od pm » čtv 05. dub, 2012 12:44

ehm, ptas se po druhe, vzdyt to pisu vyse...

od **Pec** » čtv 05. dub, 2012 12:59

pm píše:ehm, ptas se po druhe, vzdyt to pisu vyse...

Musel jsem dát F5 a při té příležitosti to tam dal znovu, sorry :oops:

od **Pec** » čtv 05. dub, 2012 13:08

Třeba tohle?
http://www.dovedneruce.cz/obrazky/original/4e8078f6ed113.JPG
:wink:

[/url]

od pm » čtv 05. dub, 2012 13:09

ha ha super, hele je to kettlebell nebo zehlicka? :-)

od **Pec** » čtv 05. dub, 2012 13:11

pm píše:ha ha super, hele je to kettlebell nebo zehlicka?

Žehlička. Když jsem viděl ty starý kousky, tak jsem neodolal.... Kdoví, jestli ženský necvičily s KB dávno před chlapama :wink:

od **Pec** » čtv 05. dub, 2012 13:14

I když, už se zapomínám. Žehlení - aspoň profesionální - byla chlapská práce.

od pm » stř 11. dub, 2012 7:05

novy clanek:

5 tipů od KB5.cz: Jak zlepšit svůj kettlebel TGU

http://www.kb5.cz/2012/04/5-tipu-od-kb5 ... lebel-tgu/

od pm » sob 14. dub, 2012 20:28

http://www.kb5.cz/2012/04/co-byste-rekli-na/ ;-)

od **hellas** » ned 15. dub, 2012 13:48

V novym čisle Másla a Fitness je článek o KB od Cottera :wink:

http://www.muscle-fitness.sk/index.php? ... &Itemid=75

od pm » ned 15. dub, 2012 14:08

super, Cotter je borec! jak ale koukam na frajera v upoutavce v tirazi, jak mava asi s osmikilovou kettle, nevim nevim :-D

od **hellas** » ned 15. dub, 2012 16:44

pm píše:super, Cotter je borec! jak ale koukam na frajera v upoutavce v tirazi, jak mava asi s osmikilovou kettle, nevim nevim

Tomáš fuk, gdo s tym mává a kolik to má kilo/gramů :-)

důležitý je, esi ten článek o něčem bude. Osobně sem neměl čas ho číst.

od pm » ned 15. dub, 2012 18:10

co nejdriv na to mrknu, jestli to je od Cottera, hlavu a pat to mit urcite bude. bud jak bud, fajn ze se kettlebells dostavaji vice a vice do povedomi!

od pm » pon 16. dub, 2012 12:44

„Dr. Páteř“ Stuart McGill – funkční trénink nejen pro vaše záda

http://www.kb5.cz/2012/04/dr-pater-stua ... vase-zada/

od **hellas** » stř 18. dub, 2012 15:13

http://www.youtube.com/watch?v=Y3MuaWGl ... r_embedded

co je to tam za borca, co ukazuje ten bicák?

kettlebells

Kdo je online