Přestávka a návrat do tréninků

box, kickbox, thajský box, ultimátní zápasy, shootfighting, pankration, vale tudo...

Moderátor: Toman

Přestávka a návrat do tréninků

Příspěvekod Schlag » úte 23. črc, 2013 18:38

Hola, rád bych se zeptal na další vaše zkušenosti. V bojových sportech se často stává že člověk musi přerušit trénink na delší dobu (zraněni, nemoc etc. pauza delší než jeden měsíc ). Za jak dlouho jste byli na zhruba stejné výkonnostní úrovni po takové přestávce, za jak dlouho jste závodili a jaké byly vaše první tréninky. Předem diky za odpovědi.
Schlag
diskutér - nováček
diskutér - nováček
 
Příspěvky: 42
Registrován: pát 08. bře, 2013 18:35

 

Re: Přestávka a návrat do tréninků

Příspěvekod ukropcany » stř 24. črc, 2013 7:55

Treba rozlišovať 2 veci:
- technika
- kondička

Techniku nezabudneš ani po rokoch. Nebudeš mať síce to oko, ten cit, odhad a to, ale to máš po pár tréningoch späť. Ja mám za sebou kopec aj 1/2 ročných prestávok a prvý tréning bol síce fakt pre ego deprimujúci, ale o mesiac som išiel na fight a výhra.

Problém je skôr kondička. Telo má perfektnú pamäť na svoju starú výkonnosť, takže návrat je tiež rýchly, ale problém je v tom, že ľudia považujú za "mám kondíčku" aj to, čo sa kondičkou dá označiť len ťažko :D Ja to mám zakrabičkované tak, že ak si niekto len tak cez víkend dá polmaratónik (jedno akým tempom), tak môže povedať, že má kondičku. Má dosť glykogénu na to, aby to zabehol a tým pádom ho má dosť aj na ťažké laktátové tréningy = má predpoklady na ozaj ťažkú a hnusnú prácu. Ak však niekto po 5 km v 10kmh tempe padá do kómy, tak do ringu nemá čo liezť... :idea: Krásne to vidím u nás v gyme, kde mladí chalani, ktorí bez problémov hodinu bežia v ostrom tempe súpera v zápase ulovia a starí pardáli, ktorí ale beh ignorujú, sa so súperom natrápia jak hovado a síce vyhrajú, ale na moju provokatívnu otázku "prečo si ho nezarezal?" už odpoveď nemajú... :lol:
Fighters never quit, quitters never fight - Ray Sefo
ukropcany
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 7789
Registrován: pon 07. dub, 2003 23:00
Bydliště: Blava, néééé?

Re: Přestávka a návrat do tréninků

Příspěvekod Schlag » stř 24. črc, 2013 14:25

diky Ucrope. Vždy mě baví čist tvé příspěvky. Hodně se z nich dozvím.


Jak to máš se zraněními a psychickým blokem. Třeba totálně zničená holen a pak po vyléčeni, podvědomý blok pouštět tvrdý kopy.
Schlag
diskutér - nováček
diskutér - nováček
 
Příspěvky: 42
Registrován: pát 08. bře, 2013 18:35

Re: Přestávka a návrat do tréninků

Příspěvekod ukropcany » stř 24. črc, 2013 20:14

Holeň som po zápase tuším nikdy nemal totálne na šrot, to skôr po bežných bitkách na tréningu. Do zápasov som sa snažil ísť fit a ak som aj nešiel, tak som to vždy príšerne ľutoval, pretože som musel zápasiť nielen so súperom, ale aj so sebou - a to je MEGACHYBA. Chápem, že chlap, ktorý dostane za fight €5000, tak sa kusne, ale ísť do €200 zápasu rozbitý a dokaličiť sa v ňom úplne je podľa mňa na hlavu...

Takže bloky žiadne nemám, len rešpekt pred niektorými technikami - hlavne koleno... :evil:

Inak čo sa týka ešte kopov, tak ja som vždy kopal na istotu, v zápase som do krytu kopol čo si pamätám len raz... Rozbitú som mal vždy prednú nohu pod kolenom. Ja mám totiž veľmi nátlakovú stratégiu, kedy súper začína a ja si to preberiem - to nie je taký ten thai-style, kedy stojíme a sa okopávame, ale ja sa na neho tlačím, on ustupuje, bije, ja to beriem do krytu a potom tvrdé kontry na istotu. Paradoxne spárujem úplne inak... :lol:
Fighters never quit, quitters never fight - Ray Sefo
ukropcany
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 7789
Registrován: pon 07. dub, 2003 23:00
Bydliště: Blava, néééé?

Re: Přestávka a návrat do tréninků

Příspěvekod styx » pát 27. zář, 2013 0:08

ahojte ..no ja som mal prestavku cca 11 rokov a ked som zacal znova streninkami tak ta technika tam bola kolko tolko a stacilo par treninkov a bol som spet..horsie to bolo ako pisal UKROPCANY s tou kondickou...
styx
diskutér - nováček
diskutér - nováček
 
Příspěvky: 5
Registrován: sob 03. lis, 2012 0:00


Zpět na fullkontaktní sporty a MMA (mixed martial arts)...

Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 1 návštěvník