klični kost

[Schlag]

Ahoj rád bych se zeptal na vaše tipy nebo rady. Na treninku jsem si nakřapl klični kost. Ruka by měla být v závěsu po nějakou dobu. Jak ale trénovat resp udržet si aspon trochu formu. Je dobré trénovat aspon spodek těla, nebo je pro uplnou regeneraci důležité vynechat treninky uplně ? Dřive než mi řeknete proč jsem se nezeptal doktora, takto pro to že jsem na to zapoměl a nebyl jsem u sportovniho lekáře tudiž jsem si stoprocentně jistý žeby mi řekl at se na sport vyprdnu uplně. Ocenil bych zejména rady někoho kdo podobné zraněni měl nebo kdo byl na operaci a musel trenink na nějakou dobu přerušit. dikec !

[Dalt]

z vlastnich zkusenosti (zlomena klicni kost) - netrenovat - ono i kdyz bys treba jen behal tak je to spatne - ty otresy ti to znovu zlomej nebo potrhaj...proste zachovat klid a po cca 4 - 5 mesicich na to znovu vlitnout...

[Schlag]

počkej chtěl jsi doufám napsat týdnů ?

[Dalt]

bohuzel - mesicu po trech tejdnech budes rad ze to pri chuzi moc neboli...jinak ono za ty cca 2 mesice je to pocitove v cajku...ale kdybys sel na trenink tak mas 99% jistotu ze to znovu zlomis - ja jsem zacal behat asi po 4 mesicich a celkem jsem to cejtil - box az cca po pul roce...bohuzel cejtit to bude az do konce zivota