No ja by som sa nad tym az tak nerozculoval. Ked sa pise, ze "Nicméně příliš mnoho dlouhých tréninků se zvýšenou tepovou frekvencí (nad 75 % maxima) vám může způsobit riziko vyčerpání, vyhoření, zranění a nemocí.", tak to beriem ako velmi individualnu zalezitost. Behat sa snazim tesne pod 75% maxima, pressy robim tiez pod tuto uroven, jedine, kde ju prekracujem, su hard swingy a obcas snatch, cize 1 - 2x do tyzdna na par minut prekracujem 75% maxima. A tiez ked idem nejake strmsie kopce a nechce sa mi vliect, cize ked mam extra tazky tyzden, najviac 3x sa dostanem cez 75% maxima bpm. 
Cize de facto som uplne v linii clanku a som si isty, ze keby som tych 75% maxima (co je u mna cca 150 bpm) prekracoval 4 - 5x do tyzdna na cojaviem 30 minut, bolo by to "prilis mnoho" a s istotou sa pretrenujem.
Nakoniec myslim, ze ked si uz niekto kupi takuto knizku, nebude to ziadny zaciatocnik, alebo teta, ktora sprintuje leda tak na bus. Ved knizka predsa predpoklada, ze si citatel dokaze zmerat svoje maximalne bpm a meria si ho aj pocas vykonov
ps: Pri chodzi mam cca 110bpm, 120bpm ked bikujem, 145bpm pri chodzi po schodoch na 8. poschodie... nejako sa mi nechce verit, ze ludia zaujimajuci sa o sport v nasom veku maju 75% maxima bpm pri chodzi po rovine. To budu nejake extra trosky.
