kettlebells

nespecializované diskuzní fórum, zabývající se problematikou bojových umění a sportů obecně

Re: kettlebells

Příspěvekod cohen » pát 20. úno, 2015 14:06

Moje ego zas dostava facky vzdy, ked sa pokusam o zakladne polohy v roznych gymnastickych prvkoch. Niektore ako tak, ale vacsina uplne o nicom :-)
cohen
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1657
Registrován: pon 15. srp, 2005 23:00
Bydliště: bratislava, svk

 

Re: kettlebells

Příspěvekod lotbr » pát 06. bře, 2015 7:15

Tak v kb5 swing protokolu pokračuju dobře, zatím to byla zřejmě ta lehčí část... :twisted: Od příštího týdne mě čekají swingy 15+ tak jsem zvědav. Týden 2 jsem cvičil 2x neb jsem chytnul nějakého střevního vira a to se cvičit fakt nedalo.
lotbr
diskutér - nováček
diskutér - nováček
 
Příspěvky: 41
Registrován: čtv 10. bře, 2011 0:00

Re: kettlebells

Příspěvekod pm » pát 06. bře, 2015 7:22

Uživatelský avatar
pm
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 3591
Registrován: pon 03. bře, 2003 0:00

Re: kettlebells

Příspěvekod cohen » pon 09. bře, 2015 9:51

ukropcany píše::wink:

Ja som sa len trošku zhrozil, že hen pred 3 rokmi, či kedy, som s tým vedel 5 min. snatchovať a teraz po 10 som fučal. Ale to som asi aj vtedy... :lol: ...len som už zabudol... 8)


Tak ako, uz si vo forme? ;)
cohen
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1657
Registrován: pon 15. srp, 2005 23:00
Bydliště: bratislava, svk

Re: kettlebells

Příspěvekod lotbr » pon 16. bře, 2015 7:06

Včera 15 den kb5 swing protokolu, čili série po 16. Při cvičení teď dostává nejvíce zabrat úchop a kardiovaskulární systém. Swingy už neudýchám nosem, musím pusou a mezi sériema je třeba protřepat prsty.
lotbr
diskutér - nováček
diskutér - nováček
 
Příspěvky: 41
Registrován: čtv 10. bře, 2011 0:00

Re: kettlebells

Příspěvekod pm » pon 16. bře, 2015 9:36

lotbr píše:Včera 15 den kb5 swing protokolu, čili série po 16. Při cvičení teď dostává nejvíce zabrat úchop a kardiovaskulární systém. Swingy už neudýchám nosem, musím pusou a mezi sériema je třeba protřepat prsty.


Jestli neudýcháš nosem, uber, a začni postupně opět přidávat.
Uživatelský avatar
pm
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 3591
Registrován: pon 03. bře, 2003 0:00

Re: kettlebells

Příspěvekod cohen » pon 16. bře, 2015 10:19

Poznamocka: dychanie nosom vs. dychanie ustami sa riesi pri behani dost casto a nazory su 50:50. Skusal som jedno aj druhe, pri behu aj pri kettloch a skoncil pri dychani ustami. Cez usta dostanem rychlejsie kyslik do pluc a viem to lepsie korigovat. Ale ako kontrolka toho, ci pri pomalych behoch nahodou nebezim prilis rychlo (ak nemam merac tepu), funguje pomerne spolahlivo. Pri tazkych swingoch/snatchoch riesim len to, aby som dostal kyslik do tela co najrychlejsie. :twisted:
cohen
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1657
Registrován: pon 15. srp, 2005 23:00
Bydliště: bratislava, svk

Re: kettlebells

Příspěvekod danke » pon 16. bře, 2015 10:34

Tak při pomalé objemovce to udýcháš nosem v podstatě vždy. To ale k tréninku běhu nestačí a když se chceš zlepšovat v tempu, rychlosti a ne jen přidávat kilometry, tak chodíš zákonitě za své hranice a tam to nosem neutáhneš nebo jo? Střídavý běh, fartlek, výběhy, sprinty kopců- nevím, nevím. :)
Běh přece není kettle.
danke
diskutér - nováček
diskutér - nováček
 
Příspěvky: 33
Registrován: pát 03. led, 2014 18:48

Re: kettlebells

Příspěvekod cohen » pon 16. bře, 2015 10:45

danke píše:Tak při pomalé objemovce to udýcháš nosem v podstatě vždy. To ale k tréninku běhu nestačí a když se chceš zlepšovat v tempu, rychlosti a ne jen přidávat kilometry, tak chodíš zákonitě za své hranice a tam to nosem neutáhneš nebo jo? Střídavý běh, fartlek, výběhy, sprinty kopců- nevím, nevím. :)
Běh přece není kettle.

Ano, ved hore pisem, ze dycham ustami (rychlejsi, ale zaroven kontrolovatelny privod kysliku) aj pri kettloch aj pri behu. Pri tempovom behu sa to nosom udychat velmi neda. Pri kettloch to plati rovnako - s lahkymi vahami sa to da udychat aj nosom, s tazkymi skor nie.
cohen
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1657
Registrován: pon 15. srp, 2005 23:00
Bydliště: bratislava, svk

Re: kettlebells

Příspěvekod pm » pon 16. bře, 2015 11:09

Swingy jsou mj. tréninkem dýchacích svalů, jednoznačně nadechovat nosem, klidně si "šňupnout" 2x. Jakmile to člověk nezvládá, je to sebelimitující známka toho, že je potřeba deloadovat.
Uživatelský avatar
pm
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 3591
Registrován: pon 03. bře, 2003 0:00

Re: kettlebells

Příspěvekod ukropcany » pon 16. bře, 2015 11:23

cohen píše:Tak ako, uz si vo forme? ;)

Sorry, som si nevšimol Tvoju správu - ja som 1.3. lahol v horúčkach, takže zatiaľ sa len rozbehávam a porobil som nejaké kliky/zhyby. Kettle chytím do ruky asi až zajtra... Ale veľké očakávania nemám... 8)
Fighters never quit, quitters never fight - Ray Sefo
ukropcany
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 7790
Registrován: pon 07. dub, 2003 23:00
Bydliště: Blava, néééé?

Re: kettlebells

Příspěvekod Gusep » pon 16. bře, 2015 11:26

cohen píše:Pri tazkych swingoch/snatchoch riesim len to, aby som dostal kyslik do tela co najrychlejsie. :twisted:


Z mojej skusenosti, ak prejdes na dychanie ustami, stracas 100% kontrolu nad technikou a hlavne uz to nepojdes hardstyle. Snatchtest sa da udychat nosom :)
Gusep
Gusep
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 205
Registrován: úte 04. říj, 2005 23:00
Bydliště: Brno

Re: kettlebells

Příspěvekod cohen » pon 16. bře, 2015 12:50

Dnes swingujem, tak si to odkontrolujem. ;)
cohen
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1657
Registrován: pon 15. srp, 2005 23:00
Bydliště: bratislava, svk

Re: kettlebells

Příspěvekod cohen » úte 17. bře, 2015 8:55

cohen píše:Dnes swingujem, tak si to odkontrolujem. ;)

Ok, mate pravdu chalani, uplne automaticky som sa nadychoval nosom. Je to tak prirodzene, ze som si to ani neuvedomoval. Hla rozdiel medzi profesionalom a nadsenym amaterom. :mrgreen:
cohen
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1657
Registrován: pon 15. srp, 2005 23:00
Bydliště: bratislava, svk

Re: kettlebells

Příspěvekod pm » úte 17. bře, 2015 9:17

:-)
Uživatelský avatar
pm
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 3591
Registrován: pon 03. bře, 2003 0:00

Re: kettlebells

Příspěvekod lotbr » stř 08. dub, 2015 7:23

V pátek mi končí swingovací program, zřejmě to přežiju...
Teď trochu umění:
https://www.youtube.com/watch?v=Vjg94B_AdUw
lotbr
diskutér - nováček
diskutér - nováček
 
Příspěvky: 41
Registrován: čtv 10. bře, 2011 0:00

Re: kettlebells

Příspěvekod ukropcany » stř 08. dub, 2015 7:58

Fuj... 8O To je s akou váhou?
Fighters never quit, quitters never fight - Ray Sefo
ukropcany
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 7790
Registrován: pon 07. dub, 2003 23:00
Bydliště: Blava, néééé?

Re: kettlebells

Příspěvekod cohen » stř 08. dub, 2015 8:49

ukropcany píše:Fuj... 8O To je s akou váhou?
16kg, dalo by sa asi aj z tazsimi, ale naco. ;)
cohen
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1657
Registrován: pon 15. srp, 2005 23:00
Bydliště: bratislava, svk

Re: kettlebells

Příspěvekod cohen » stř 08. dub, 2015 8:54

lotbr píše:V pátek mi končí swingovací program, zřejmě to přežiju...
Teď trochu umění:
https://www.youtube.com/watch?v=Vjg94B_AdUw

Daj nejake statistiky - kolko to cele trvalo, s akou vahou si siel, kam ta to posunulo a najma co dalej ;)
cohen
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1657
Registrován: pon 15. srp, 2005 23:00
Bydliště: bratislava, svk

Re: kettlebells

Příspěvekod lotbr » stř 08. dub, 2015 13:56

cohen píše:Daj nejake statistiky - kolko to cele trvalo, s akou vahou si siel, kam ta to posunulo a najma co dalej ;)

Pisnu až docvičím ať to není hop, dokud jsem nepřeskočil.
lotbr
diskutér - nováček
diskutér - nováček
 
Příspěvky: 41
Registrován: čtv 10. bře, 2011 0:00

PředchozíDalší

Zpět na bojová umění a sporty obecně

Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Bing [Bot] a 6 návštevníků