Zesilení Pesti a Zapestí

[diablik]

...dofrasa,nefunguje to,ako som si predstavoval....treba ist na tej stranke do Articles a za rok 2002 je tam clanok s nazvom Bare Knuckle Striking od D. Turtona.....cafki

[Anonymní]

A jak se dělají ty mostové ruce nebo co to bylo nemáš někde návod.

[DMC]

ohladom tohto tematu,zasielam adresu na clanok BARE KNUCKLE Striking,autor v nom rozobera veci,ohladom buchania holou pastou a odvolava sa na Bare Knuckle Boxing,co je boxing v obdobi ,ked sa buchalo bez rukavic...su tam aj navody ako posilnit past,pre udery bez rukavic aj na ulicu...ma to nieco do seba.

Tenhle co?

http://sfuk.tripod.com/articles_02/bare_knuckle.html

...o tomhle jsem mluvil

"There is little point in spending all that time and pain in developing something that .. a) you might never use, and, b) is detrimental to normal daily use."

[Anonymní]

čuramedán

[Sai]

A zkoušeli jste někdo otužování předloktí sami se sebou.... Je to lepší než mlátit do sloupů a lamp...

Místo ve dvojici si do těch ruk prostě mlátíte sami.. časem přidáváte na razanci apod...

[pucmaz]

.

[Anonymní]

Jak se "dělají" mostové ruce? Na to by měl odpovědět v tomhle oboru asi ten nejpovalnější z nás tady a sice PM. Něco o nich ví BEz urážky k ostatním ale myslím že nikdo z nás tady asi v tomhle směru nemá ruce jako PM

[Anonymní]

Kurva nechtěl sem napsat nejpovalnější ale NEJPOVOLANĚJ©Í.

[Anonymní]

Jak se "dělají" mostové ruce? Na to by měl odpovědět v tomhle oboru asi ten nejpovalnější z nás tady a sice PM. Něco o nich ví BEz urážky k ostatním ale myslím že nikdo z nás tady asi v tomhle směru nemá ruce jako PM

hmm ale myslim, ze P.Macek neí jedinej, kdo tady má dobrý ruce....

[lightscared]

hmm ale myslim, ze P.Macek neí jedinej, kdo tady má dobrý ruce....

jo. o mne holky rikaji, ze mam zlaty ruce

[Anonymní]

lidi muzete mi nekdo pomoct?? nevite jak se vazou boxovaci bandaze? kdyztak mi poslete odkaz na vladoo@centrum.cz

[pm]

"mostove ruce" (kiu sau) neni konkretni technika ani cviceni (jak se rada lidi domniva), ale souhrny nazev pro ofenzivni/defenzivni pouzivani predlokti, predevsim v jihocinskych stylech (HG, WCH, Choi Lei Fat, Hap ga, Hung Fat, Jau ga... ). onen "most" (kiu) znamena de facto "kontakt".

HG ma 12 typu "mostu", 12 zpusobu pouzivani sily:

gong - tvrdost
yau - měkkost
bik - tlak, tesna vzdalenost
jik - přímočarost
fan - rozdělování
ding - ustálení, imobilizovani
chyun - minimalita, mala plocha
tai - zvednutí
lau - setrvání, cit
wan - přesměrování
jai - ovládání, kontrolovani
ding - spojení, dve sily jdouci proti sobe

potreba ovsem ukazat v praxi, takhle to je nic nerikajici teorie.

HG ma x metod na rozvijeni sily/tvrdosti/citlivosti atd. kiu sau

- gam kiu ("zlaty most", staticke cviceni)
- saam jin sau ("tri tlaky", dynamicke cviceni)
- tit sin kyun ("zelezne vlakno", sestava procvicujici vsech 12 typu "mostu")
- de facto cviceni jakekoliv dalsi HG sestavy rozviji kiu sau
- saan sau ("procvicovani aplikaci")
- deui chaak ("sparringove sestavy")
- chi sau ("lepive ruce")
- da saam sing ("otloukani tri hvezd")
- da jong ("udery do kulu"/"otloukani")
- daai tit hyun ("cviceni s kovovymi krouzky")
- rolovani kulu po predlokti a vyhazovani
...

co se tyce pesti, totez, rada veci spolecnych s treninkem kiu sau, plus:
- fuk fu gung ("kroceni tygra" - stani na pestech, kliky na pestech)
- hung cheui ("udery do prazdna")
- udery se zavazim
- da sa ba ("udery do boxovaciho pytle")
...

vsechna cviceni je potreba se naucit od kvalifikovaneho instruktora (ne na internetu, z knizky, videa) a cvicit je pravidelne, po delsi dobu a hlavne spravne, jinak je to hazard s vlastnim zdravim. gf metody jsou "rafinovane", nejde o tupe mlaceni.