strecing - navod

[Anonymní]

ahoj chtel bych se zeptat mistnich cvicencu taekwon do, thai - kick boxeru a vseobecne tech, kterym provaz nedela problem zda-li nemaji nejaky navod postup na protazeni tela, zvetseni ohebnosti, vysky kopu atp..pripadne popiste vas strecingovy program pri treninku...za jak dlouhou dobu jste od prvni navstevy telocvicny - doja - treninku dosahli uspokojujicich vysledku? dik moc