Jak ny vysoky kop?

[player]

Mao : jj, se nezda, holka jedna;)

[crow]

jak na vysoky kop? Sleduj chlapka!

http://www.comegetyousome.com/video/new_style.wmv

Dooobryy
Mal som jedného známeho. Spočiatku chodil so mnou na BU. Neuznával strečing a vôbec bol nejaky divny. Keď ma prehovoril na sparing tak som sa osmial ako kôň. Vžy keď sa pokúsil o kop vyše pása potreboval ošetriť. Raz dokonca skusil kp z výskoku. Nekryl som ho, len som sa npol. On sa odo mňa odkopol, spadol na zadok a musel som mu pomáhať na nohy...

[crow]

Dobrý tréning, ktorý u mňa zaberá
PO celkovom strečingu cvičiť kop pomaly so zastvením na konci 4x jednou nohou 1. do výšky kolena 4. do max výšky bez položenia nohy na zem. To zopakovať 10 x pre každú nohu a každý kop. V prestávkach strečing.

[ShogunShade]

ja podle toho suzukiho strecinku /i kdyz sem o nejakym suzukim nenasel nic/ taky nejakou dobu cvicil, i dvakrat denne ale jedno to cviceni trva tak 15min a to me neba

15 minut?? Ja to delam skoro hodinu, pak k tomu neco pridam a bohate mi to staci.