GK

[Kwai_Cheng]

Nazdar vsem! Tematem tohoto fora je jedna z (ne)praktickych veci üzivana k posilovani zapesti, predlokti, takzvane gumove kolecko:) Existuje mnoho nazoru na nej, podelte se se svymi osobnimy zkusenostmi!

[sulthan]

jednu dobu jsem ho sebou neustale nosil v kapse a posiloval v MHD, ale potom jsem toho nechal, protoze se mi na prstech neustale delaly mozoly.
Kdyz ted nekdy s krouzkem cvicim, tak ho vzdycky obalim do kapesniku, protoze ta guma je na holou kuzi fakt hodne neprijemna.

[dondyna]

jednu dobu jsem ho sebou neustale nosil v kapse a posiloval v MHD, ale potom jsem toho nechal, protoze se mi na prstech neustale delaly mozoly.
Kdyz ted nekdy s krouzkem cvicim, tak ho vzdycky obalim do kapesniku, protoze ta guma je na holou kuzi fakt hodne neprijemna.

to je zajímavé...,ale budí to dojem, jako by jsi měl strach,že jsi při cvičení BU otlučeš ruce....

[sulthan]

to je zajímavé...,ale budí to dojem, jako by jsi měl strach,že jsi při cvičení BU otlučeš ruce....

nesouhlasim. Klidne delam kliky na kloubech, busim do pytle...
Posilovaci krouzek slouzi k necemu jinemu. Kdyz ho 500x v rychlem sledu zmacknes, tak se ti na prstech udelaji celkem slusny mozoly (guma se prilepi na kuzi a jak se s ni pohybuje, tak se kuze spali).
Kvuli tomu s tim krouzkem nebudes moct nejakou dobu cvicit (a delat spoustu jinych veci, pri kterych potrebujes neco chytit do ruky). Je lepsi chranit se pred mozoly a moci posilovat pravidelne.

[Quan-Chi]

ja to teda sice 500x nedam, ale kdyz to davam treba 100x (anebo moji oblibenou pyramidku - 100x, protrepat, 50x, 40x, 30, 2x20 a nakonec jeste parkrat oba najednou) tak jsem z toho fakt mozouly nemel. To uz je mam mnohem vic z hrazdy...ja osobne ringo krouzky doporucuju

[Kwai_Cheng]

Hm, to je fakt, mam podobnou zkusenost s mozolama, jako pise sulthan, akorat ze (alespon me) se s tim podarilo vyporadat jinak, coz je dano zcasti jinym typem treninku s krouzkem a taky ze sem to pak chytil trochu jinak...
Ja osobne cvicim s krouzkem tim zpusobem, ze nejdriv jen tak zlehka mackam abych se rozehral, pak na mackani pouzivam jenom ukazovacek, prostrednicek a palec (prsty ve kterych je nejvetsi sila), pak jenom prstenicek, malicek a palec a pak prichazi to nejlepsi a to ze krouzek stisknes vsema prstama, ale co nejvic, jako by ti slo o zivot a podrzis to na 2-5 sekund...podle me se tak ziska hodne sily ve stisku...

[sulthan]

Na posileni je to dobry, jenom kdyby ta vrchni cast nebyla z gumy.

[Kwai_Cheng]

Hm, tak zkus kdyz krouzek zmacknes a pak poustis, zkus ho nepustit uplne, myslim aby byl porad trosicku zmacknutej, tak se ti nebude v ruce hybat a nebudes mit (snad) takovy problemy s mozolama