10oz

[bjohny]

nedavno jsem zacal busit(do pytle) v novych 10uncovych rukavicich... udelal sem tak z jednoho duvodu ze sem byl zvykli busit v lehkych pytlovkach a pri sparringu s kamosem sem nedokazal ve velkych rukavicich dostatecne rychle provest kombinaci... delam dobre??

[Low]

to zes nedoved udelat rychle kombinaci nebude tim zes mel jiny rukavice. od slova pytel jsou pytlovky, ty jsouk o tomu urceny.

[bjohny]

jako kdybych nevedel....boxuju v 10ozetkach abych si na ne zvykl a odkedy to tak delam tak se to hodne zlepsilo

[Ting]

Pokud ti to pomohlo s tvim problemem tak je ve ok

[Low]

zvyknes si na rukavice ale nezvyknes si na ranu do tvrdyho..

[bjohny]

4low: rana do tvrdyho?!....to mi nikdy nedelalo problem, uz jsem mnel i praskly hanek na maliku kdyz jsem se HRAL na frajera a prastil ve skole do hrube dubove skrine.... mne jen pripadali pak ty velky rukavice moc tezky ale ted je to uz v pohode. Asi zacnu delat tak ze treba kazdej treti trenink budu busit bez rukavic, muze byt?!

[Traft]

Ked ti pripadaju tazke box. rukavice, tak skus udierat s lahkymi cinkami do vzduchu a pritom naberes aj rychlost...

[bjohny]

4traft.....to jsem delal v stinovani ako druhe kolo jenze mam jen dost tezke jednorucky s kterymi kdyz udelam hak nebo zvedak tak mi malem utrhne vazivo a dost mne pritom picha v ramennim kloubu

[Traft]

no na to stacia take 1 kilove alebo dvojkilove...

[bjohny]

noo ja mam ty kilovy

[Traft]

tak len treba vela cvicit, vymakas sa a potom ti uz budu lahke aj tie kilove

[bjohny]

okey kamo libi se mi vase prezentacni video....co priblizne delate na treningoch??

[Traft]

Diky, teraz sa hlavne pripravujeme na freefightove zapasy, takze hlavne boj na zemi, chodime na oficialne, neoficialne zapasy v thaiboxe. Takze hlavne sparring na treningoch a k tomu nejake techniky ked sa ti niekto dostane na telo...

[bjohny]

jj dik

[Ji31]

Jj, já mám dvoukilovky a ve třetí sérii po padesáti už nejsem schopnej jet v jedný rovině ani to vytáhnout. Je to super, cvičím to rád.

Údery s lehkýma činkama doporučuju.

[bjohny]

4ukropcany: rad by som ale financne mi to nevychadza.....10kol po 3min... ved to by ma zabilo......to by bol potom cely trenink uz by mi urcite neostali sily na aparaty

[bjohny]

mna zase serie ze VACSINOU som kazdy druhy den zvladal 4x2min tienovy a 6x2min mech a posledne sa mi dostavila akasi stagnacia

[bjohny]

V prvom rade musíš pridať, to čo popisuješ je málo... príklad:
3x3 tieňovanie s činkami
4x3 sparing
8x3 mech
2x3 švihadlo

alebo

8x3 činky
6x3 švihadlo

alebo (špeciálna grcanica)

3x3 tieňovanie s činkami
3x3 kotrmelce dokola a v pauzách keď nevládzeš tak výskoky s medicinbalom
3x3 kotrmelce, pričom na jednej strane búchaš kombináciu do mechu a na druhej do láp
3x3 hádzanie medicinbalu
1x odvoz do nemocnice

a tak... žiadny stres, hraj sa s tým... na čokoľvek sa sústredíš, vždy sa to zúročí...

Ja som teraz ťažko z formy, pretože kvôli chrbtu už 1/2 roka netrénujem, ale dávam si aspoň udržiavacích 9x3 do mechu (3 ruky, 3 nohy, 3 kombinácie ruky + nohy) a to mám bobky z toho čo bude, keď dôjdem na tréning!!! Už vidím ako ma rozbijú na kašu... takže hlavne pridať, 10x2 je NIČ.

hahahahahahaa....ty mne chces snad zabit, nerad lzu tak to reknu narovynu ze tohle bych nezvlad chybi mi box.klub to je to... co bych dal zato kdyby tu nejaky byl chybi mi hodne sparring(ono techniku bych jakozto zacatecnik zvladal ale kdyz jse do mne pusti kamos tak se neumim moc dobre kryt, vlastne umim jen jsem v hroznim stresu kdyz mi nekdo busi do dv.krytu) ale taky hazeni medicimbalu(na to prece treba dve osoby, sice da se i o stenu ale v byte jiste ne) a lapy mam jenze se mi na ne akurat prasi protoze mi je nema kto drzet...kamosem to porad vysvetluju a stale se jen pletou(jednoho sem kuli tomu knockoutoval v pytlovkach, nedelam si srandu, mnel jen drzet pro direkt,direkt,pr.hak jenze on to nikdy nestih tak ve druhem kole jsem mu ten capak nalepil primo do drzky) proc mam delat radsi 3minutovy kola??

[Dener]

bjohny:jak jsi stary??

[bjohny]

dener: skor jak jsem mlady bude mi 17.