![©okovaný 8O](./images/smilies/icon_eek.gif)
![Na rozpacích :oops:](./images/smilies/icon_redface.gif)
ale uz teraz hned to idem skusit
![Mrkající :wink:](./images/smilies/icon_wink.gif)
inak tie gulicky tiez istym sposobom rozvijaju silu predlaktia, aj ked sa to mozno nezda
![Mrkající :wink:](./images/smilies/icon_wink.gif)
Moderátor: PC
ambr89 píše:Nevymíšlejte blbosti. Prostě klasický trénink na předloktí. cviky jako ohýbání zápěstí podhmatem a zdvihy s velkou činkou nadhmatem jsou na silný úchop a nárust předloktí to kejúčinější. je to ale zbytečnost pokud nejsi kulturista. k čemu ti jinak je velké předloktí?
ambr89 píše:asi o posilování nic nevíš vid? je na tobě pokud si vytvoříš objem nebo sílu. cvik. jsou stejné jen se změní serie,opakování,pauzy a intenzita.ach jo....k čemu máte ten internet
Zpět na posilování, relaxace, zdraví, duchovní rozvoj
Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 2 návštevníků